#日常多做7件小事就能养气血#

生命时报　9天前　北京

【#日常多做7件小事就能养气血# 】#中医建议气血不足的人多唱歌# 如何把不知不觉“耗掉”的气血补回来？湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师喻斌推荐以下方法： ①细嚼慢咽：食物被充分咀嚼，才能更好地吸收，减轻脾胃负担。早餐吃15~20分钟，中、晚餐最好不少于30分钟。 ②少食寒凉：过食生冷 ...全文

湖南老湘-瞰潇湘　9天前　长沙

山的那边有什么？饶河雾凇！！在完达山脉那丹哈达拉岭连绵不断的大山里，原生树木被白色的雾凇覆盖，云雾飘散在满是雾凇的山顶，宛如一幅幅别样的水墨画。摄影师：战志远 #微博旅行家# 智趣威虎山的🎞︎微博视频 @智趣威虎山 #点亮大湖南# #日常多做7件小事就能养气血# 长沙·湖南烈士公园

弋熙云歌　9天前　大连

#日常多做7件小事就能养气血# 养气血得从生活小事做起，吃得对、睡得好、晒晒太阳、泡泡脚，还有晨起梳梳头，这些习惯对身体好！

法治四川　9天前　成都

【补气血有顺序！做对了事半功倍！】气血充足有利于全身经络的通畅，气血足了我们的脏腑才能得到更好的滋养，有些人没精神、气色差、晚上睡不好、月经量少….就想着补补气血，但刚开始补就上火了，这可能是因为你弄错了顺序！一起来看看补气血的正确打开方式 via平安绵阳 ...全文

宜宾禁毒　1小时前　

#冬至是补阳好时机# 【#日常多做7件小事就能养气血# 】如何把不知不觉“耗掉”的气血补回来？医生推荐以下方法： ①细嚼慢咽：食物被充分咀嚼，才能更好地吸收，减轻脾胃负担。早餐吃15~20分钟，中、晚餐最好不少于30分钟。 ②少食寒凉：过食生冷寒凉，影响脾胃运化，进而影响气血生成。平时注意喝温水 ...全文

成都上锦南府医院华西上锦医院　5天前　成都

走！今天下班就去唱歌~#气血不足的人要多去KTV唱歌# 【#日常多做7件小事就能养气血# 】@健康四川官微

风无言lu　9天前　池州

#日常多做7件小事就能养气血# 好的呀

北京朝阳　9天前　北京

【#日常多做7件小事就能养气血# 】#中医建议气血不足的人多唱歌# 朝阳提示# # 健康朝阳#

研究员翟凤英　9天前　北京

气血不足不用慌，七件小事来帮忙 中医讲，气血是人体生命活动的基本物质。气血不足会让我们脸色发黄、身体乏力、睡眠不好。别担心，日常做好这 7 件小事，轻松养气血。 💤睡眠充足不熬夜。晚上 11 点前入睡，肝脏在此时排毒，深度睡眠能促进造血功能，让气血得到调养。 🥗饮食均衡营养全。多吃红 ...全文

努力的易易　9天前　

每日一杯红枸杞原浆酸奶杯 每晚泡脚 每天拍八虚 每天早点睡 每天三颗红枣 每周喝三次酒酿鸡蛋 每天泡黄芪水喝 气血回归做元气女孩👧 气血充足才不会每天很乏力困顿 做不成大事者身弱 要气血充足才能思维敏捷活跃 做事情有干劲！ #日常多做7件小事就能养气血#

蓝风吻脸亲亲　9天前　

#日常多做7件小事就能养气血# 唱歌也是很累的