#新手跑者#

ULSUM　35天前　上海

各类跑鞋井喷的时代 新手想好好跑步 却不知道怎么选第一双跑鞋？ 好的跑鞋应该让你觉得跑步 不是一件有压力的事情 能让你舒舒服服地享受运动 那么这些需求说起来简单 真正能面面俱到的产品却也难得 要不...适适这双「吾适 5S 5.0」？ #ULSUM# #第一眼# #李宁# #李宁跑鞋# #慢跑鞋# #新手跑者# #跑鞋# #跑步# ...全文

RAINIE田　234天前　

【当你的美妆博主开始跑步…… 新手跑步的入门101！】 自从上个月我跑完人生第一个半马之后，经常有朋友想让我聊聊我是如何开始跑步的？如何开始的？如何准备的？ 今天录个视频简单聊聊为什么我喜欢跑步 + 一些基础的心得！ 如果大家还想听我唠其他的跑步内容比如训练计划，吃什么穿什么，也欢迎留言给 ...全文

黄大星小心心　228天前　珠海

送娃上学 久违的大晴天 上班就收到顺丰小哥在派送我的新跑鞋啦！ 这是第一双不乱买的跑鞋 👟好像一但跑过了10公里就好像对跑步这件事上头了一样 最近一个半月（已经从5公里-8公里-10公里有一天周末还挑战了15公里第二天感觉要跪了）不过感觉自己恢复蛮快的… 接着满脑子想的是，我什么时候可以也可 ...全文

沈阳大白Runner　66天前　沈阳

长距离变速跑27.8公里｜开启冬训计划 今天沿浑河两岸跑了27.8公里的长距离变速跑，长距离跑步的关键是合理的配速，切忌一开始就冲得太快，保持稳定节奏，逐渐加速。变速跑时特别要注意，切换节奏不要过猛，要让身体有适应的时间。 长时间的跑步消耗巨大，补充水分和能量至关重要。适时补充能量胶或者 ...全文