#新手健身误区#

吴琪鹏_　115天前　合肥

#新手健身# 也是健身五个月的新手啦 新手就是爱记录 #新手健身计划# #新手健身误区# #吉他初学者# #新手健身忠告# 合肥

御风也是驭风　103天前　

硬拉300斤，从健身到现在两个半月，从一个新手到现在，每天都在坚持#新手健身误区# 御风也是驭风的🎞︎微博视频

岩岩-cy　219天前　石家庄

天天运动不瘦？可能有误区 误区1：运动之后放开吃 不管是健身还是减肥，都是“三分练，七分吃”锻炼固然重要，正确饮食在运动减肥中更加重要正确做法: 运动同时，蛋白质、脂肪、碳水化合物、蔬菜和水果都应该适量摄入，而油炸食品、面点甜点则应该忌口。 误区2：一旦开始健身，效果立竿见影 塑造体型 ...全文

巨胃莎JUWEISHA　373天前　

《健身餐的误区》 保持好身材的秘籍，是和你的饮食分不开的！ 近期旅行在外，发现自己不仅没有变胖，体脂还低了些。然后我就发现了，我吃的食物和家里的差不多，最大的不一样：应该就是做饭没怎么用微波炉，改用煮锅了 #健身误区# #新手健身误区# #运动健身# 马来西亚 巨胃莎JUWEISHA的🎞︎微博视频

营养师Steven李珈贤　2318天前　

#新手健身误区# #那些迷惑过我们的健身谣言# 【女生练肌肉会变成肌肉女吗？】 不会。肌肉并不好练，需要重量训练+规律饮食+休息。正常人的肌肉增长极限是0.23kg/月左右，而系统的增肌过程是一个技巧性的项目。以绝大多数人的饮食水平，再刻苦训练也练不成施瓦辛格。如果肌肉没有运用，很快会消失。

乌卡呀　2346天前　

正在健身减脂增肌的朋友看过来，最后一条科普要给大家普及一下减肥#新手健身误区#

运动康复陈老师　2385天前　

#新手健身误区# 健身新手的常见错误动作，避免运动损伤

时代趣味　2423天前　

《健身新手需要注意的有哪些》 #健身私房照# @微博运动 #今日头条# #微博头条# #秒拍# #娱乐圈# #家庭健身# #健身# #运动——电燃青春，彰显活力# #健身打卡# #每日健身日记# #明星健身房# #运动健身小知识# #新手健身误区# #新手健身须知# #减肥# #健身爆照# 健身新手需要注意的有哪些