#断食#

Ojec啊　357天前　万宁

重新认识16:8间歇性断食💚 99%的人都理解错了！ 理解本质才能避免误区。 00:12 断食的分类（每日/长断食） 00:29 断食有用是因为限制热量？ 01:01 间歇性断食的本质是生物节律（16:8怎么来的？） 02:38 所以到底几点吃饭最好（顺应睡眠） 03:35 间歇性断食最大误区 #24小时高效减肥表# ...全文

卢永利VictorRowse　279天前　北京

间歇性断食是否健康？3月18日美国心脏协会（American Heart Association）出的报告令人难以置信。我今天评论一下 @凌云MikeLing @李倩玲 #断食# #无限可能的身体# #春日热练计划# 北京 VictorRowse卢永利的🎞︎微博视频

德国Zoe妈妈　279天前　

疫苗运动过后，精英他们都害怕人养生了，只有越来越多人病倒挂掉废掉养老筋才能苟延残喘维系这个福利系统，同时也要逐渐和人工智能相匹配，科技发达了人得与人工智能拼岗位，所以，大量冗余无用的人（施瓦布助理说的）得被清理，会是你吗？ 连168轻断食都要正儿八经的以科学的名义来打击，不过，绝大 ...全文

周景丽ZJL　205天前　深圳

人生一定要有目标，健康长寿也需要有目标，打出你的目标来！❤️ 请转发给你的爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷看看吧！😀 景丽老师的爸妈定目标100岁+、景丽老师定128岁+、你们定多少呢？😜#景丽老师# #景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽文化# #景丽老师的爸妈# #梧桐山艺术小镇# #深圳梧桐山# ...全文

凌云MikeLing　468天前　泰州

#植物基底饮食# #健康# #断食# 越来越多的人开始关注“断食”这个话题，但是断食具体有什么作用，知道的人并不多。从我自己近10年的尝试来说，断食最直接的作用是燃烧脂肪，但更为重要的是，帮助身体“系统更新“和”一键重启” 凌云MikeLing的🎞︎微博视频

奥秘科普　454天前　西安

科普 身体有自愈能力，#断食# 会触发这个机制 奥秘科普的🎞︎微博视频

困难挡不住精神　619天前　三亚

#断食# 断食🌱🌱🌼🌼🌼 断食可以修復你的免疫系統，當你斷食的時候，你身體的幹細胞會修復老舊的免疫系統。 對於癌症化療，它不僅殺死癌細胞，也破壞了你的免疫系統。而斷食會重新改造你的免疫系統，恢復體力和免疫能力。 困难挡不住精神的🎞︎微博视频

营养师Steven李珈贤　717天前　咸宁

【断食可以提高免疫力吗？】李珈贤健康频道 #断食# 如果你盲目断食，可能会造成你身体的营养失衡！ #科学瘦身# 营养师Steven李珈贤的🎞︎微博视频

维妮Vini　638天前　北京

大家都知道断食的好处多多： 4-8小时：血糖胰岛素水平下降 12小时:食物被消耗完，消化系统还是休息，人体开始愈合过程，人体生长激素增加 14小时:生长激素持续增加，身体开始燃烧脂肪作为能量 16小时:脂肪燃烧增加 18-20小时:细胞自噬开始起作用，并释放出酮体 36小时:细胞自噬增加300% 48小时:细胞再 ...全文

CeciCChen　766天前　

#减肥# #身材管理# #断食# 这期来聊点不一样的➡️ 小基数减脂｜产后恢复｜独家瘦肚子方法｜减重20斤｜断食法｜Ceci CeciCChen的🎞︎微博视频

isha瑜伽官V　1564天前　

【#萨古鲁# ：间歇性#断食# 获益最多的方法】 一个重要的方面是，人们吃得比他们应该摄入的要多很多。在两餐之间，必须有8小时的间隔。不管你有什么健康问题，至少有50%会在六周内消失。 isha瑜伽官V的🎞︎微博视频

刘洹Burning　1612天前　

#4分钟极速减脂# 轻断食其实是一种比较有效但是被低估的减脂饮食法，52轻断食很多人都听说过，但真的用对了吗？#断食# 刘洹Burning的🎞︎微博视频

周景丽ZJL　10小时前　深圳

伽人们！美好，都藏在细碎的光阴里！保持热爱🌹🌹🌹一切从欢✨#景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# 景丽瑜伽培训学院#景丽老师# #深圳梧桐山# 深圳#梧桐山艺术小镇# #运动康复# #辟谷# #营养健康# #自律# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗# #瑜伽# 瑜伽#景丽老师的爸妈# #景丽瑜伽文化# #断食# ...全文

邓璐也叫璐小仙　12小时前　北京

回北京落地就开始无缝衔接挑战雷神的96小时断食，现在已经是40个小时了～昨天下午还去跑步了，主要是补觉，目前感觉一切正常，完全没有饥饿感～ 今天安排了看剧本和前期准备开会讨论的工作，感觉把工作铺满也可以控制食欲与稳定情绪（前提是好的剧本）😂 （我在年底做一次断食也是为了重启我 ...全文

沐曦-SUSAN　2天前　深圳

科学饮食||:我的饮食越来越干净，完全告别盲目乱吃的自我，还“带坏”周围的朋友们。今天 一位朋友和我分享：他的新陈代谢越来越健康，以前“便秘”、“大便不彻底”或者经常“坏肚子”。跟着我调整饮食结构和习惯后，竟然再也没有发生过上述的胃肠问题！而且 由此 不知觉间，时间和金钱也节省了很多！ ...全文

萢萢糖好孩子　4天前　威海

完成24小时断食✅ 看看能不能实现36小时#断食#

BanqJdon　4天前　上海

#少吃# #素食# #断食#

星星失重坠落　7天前　上海

162/46.5kg 打算从19号断食到31号 蹲一个搭子加v互相监督（今天再让我放纵一下 哈哈哈）减肥#断食# #减肥# #减肥打卡# #进食障碍# 进食障碍

周景丽ZJL　9天前　深圳

我跟我师傅的背影晚安深圳❤️#景丽老师# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽# #深圳梧桐山# 深圳#梧桐山艺术小镇# #辟谷# #瑜伽理疗# #瑜伽# 瑜伽#景丽瑜伽文化# 景丽瑜伽培训学院#增强免疫力# #断食# #减脂塑形# #减压# #养生# #健康# #球瑜伽# #武汉体育学院# #脊柱侧弯# #自律# ...全文

Bochen_mon　31天前　

轻断食第一天 早餐没吃 中餐一碗面条 #断食#

世纪周刊　38天前　西安

断食30多个小时不饿，但是有点馋#轻断食# #断食#

厦门Eileen　38天前　

本来担心里面含有赤藓糖醇，会对血糖产生波动，竟然一点儿也没有，#生酮# 的朋友放心喝。#断食# 的朋友放心喝。真的适合我这个懒人，很不喜欢自己做的电解质水，不好喝 #外星人电解质水# #电解质水升糖测试# 厦门 厦门Eileen的🎞︎微博视频