#放慢吃饭速度身体发生了5个变化#

生命时报　5小时前　北京

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龙泉驿发布　2小时前　成都

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环球网-环球公益　3小时前　西安

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平安江苏　3小时前　南京

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指动枣庄客户端　3小时前　济南

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中華正茂II　3小时前　安庆

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叙州之窗　3小时前　宜宾

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直播德州　3小时前　德州

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中国食品报　3小时前　北京

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大医微课　3小时前　重庆

#放慢吃饭速度身体发生了5个变化# 一般情况下，一个人每天的能量摄入量在2100－2200千卡为合理范围，而吃自助餐时一顿饭的能量就可以占到一天所需总能量的70%，如果不能控制一天饮食总能量的摄取，运动消耗少，“每天积蓄4千卡热量，一年体重就会增加1公斤。”所以，在外就餐时一定要注重能量平衡，食 ...全文