#放下手机 拥抱自然#

Sun_戴戴　253天前　成都

拥抱最好的自己📷#拥抱自然# #川西旅行# #川西旅行去哪里# #放下手机 拥抱自然# 追梦宝贝呀的🎞︎微博视频

权祺1976　348天前　扬州

读书摘要： 4-7-8入睡呼吸 有一个简单帮助入睡的“4-7-8呼吸法”相当流行，你可能也尝试过，也可以搭配睡眠胶带一起使用。 要准备入睡前，给自己几分钟的空当。放下手机，贴上胶带，让自己习惯胶带，也习惯安静的时光。 吸气4秒，闭气7秒，然后呼气8秒。重复这个4-7-8呼吸法几次，很快就可以放松下来， ...全文

名名白白_X　354天前　西安

手机迫使我接收了大量无用的信息…… 放下手机，从我的需求出发使用手机，避免成为手机的奴隶#放下手机 拥抱自然#