#改善假胯宽#

正美体态　10天前　北京

纠正假胯宽，下肢迅速“窄起来” 哪些人群容易出现假胯宽❓❓ 🎈首先，就是女性比男性更容易出现假胯宽，这是因为在我们的下肢有一个力学的角度，叫做Q角，女性的Q角本身相比男性更为偏大，所以女生更容易形成假胯宽体态。甚至在一些跳跃运动中，女性膝关节的损伤风险都是大于男性。 🪁其次，扁平 ...全文

脂肪超人卢　15小时前　大连

只抽了大腿后侧的脂肪（非环吸）对假胯的修饰效果也是肉眼可见的👀，留着大腿前侧的脂肪下回再来填🐻，两次手术完成✅大腿环吸，和一次手术完成没差哈！不用担心衔接过度的问题哈！#假胯宽吸脂# #改善假胯宽#

Nikko大宁　326天前　陵水

大腿外侧堆肉、假胯宽的锅，都在大转子！ #春日热练计划# 之前“把大转子送回家”的视频，有宝子说动作比较难，而且跪姿膝盖痛，这次简单的来啦👇 假胯宽是大腿过度内旋、大转子没有归位造成的，还会引起大腿堆肉减不掉、x型腿（小腿外翻）、臀凹陷等状况 通过股骨外旋、大腿内侧的拉伸、以及 ...全文

陪你keep到底　134天前　北京

#瘦腿# #瘦下来# #瘦大腿内侧# #改善假胯宽# #梨形身材# #瘦腿# 陪你keep到底的🎞︎微博视频

森阳六一的瑜伽Daddy　277天前　福州

假胯宽又懒的坚持练好这个动作 假胯宽是指 假胯宽又懒的坚持练好这个动作 假胯宽是指骨盆两侧的高点，即是大腿根部到臀部范围，突出的两边肉，令身体比例看上来不匀称，极像梨形身材!蜥蜴式拉伸动作可以打开髋部,拉伸大腿前侧，内侧,加强髋部灵活性,很好的打开腹股沟。#我的健身日记# #改善假胯宽# ...全文

教您瘦到90斤　595天前　南京

青蛙趴之所以万能是因为它能改善骨盆前倾XO型腿和假胯宽！#改善假胯宽 # 教您瘦到90斤的🎞︎微博视频

阿七教你瘦　425天前　西安

#改善假胯宽# 阿七教你瘦的🎞︎微博视频

吸脂医生刘晋胜　432天前　青岛

大腿+胯外侧x脂：以横纵轴方式立体瘦腿 大腿与臀之间的“胯外侧”要留意，容易出现脂肪型<>突角，显臀低大腿宽，再好看的大小腿都会减分。刘院的“大腿+胯外侧x脂”，配合12大腿美学分区＋浅筋膜层分布，取臀胯交界作为z高点，吸走突角，高点上移，纵向视觉拉高腿长10cm，横向宽度变窄，腿纤细美 ...全文

泡椒味桃子　605天前　广州

一个动作 改善假胯宽❗️睡前躺练✌️瘦大腿外侧 平时没时间运动、又经常久坐、跷二郎腿的姐妹赶紧安排上！超级无敌懒人！别再说没时间运动了啊！ ✌️睡前一个动作 搞定假胯宽，简单酸爽！ 还能一边刷剧一边瘦腿缩假胯！大腿外侧突出的姐妹都去练！ ▫️懒人、加班🐶！学生党、上班族 ▫️时长：2mi ...全文

许强徒手骨态大师　506天前　上海

长达十几年的假胯宽终于下去了，这次后再也没有尴尬漏尿了！#假胯宽# #改善假胯宽# 假胯宽 #产后漏尿# 徒手骨态手法大师的🎞︎微博视频

隆胸吸脂郭震宇　1099天前　

【假胯VS真胯到底怎么区分？真胯又如何改善】 医学上没有“假胯”这一定义，假胯实际上是女性的骨性位置（髂前上棘）的脂肪堆积俗称“假胯”，造成它的宽度比骨盆（真胯）宽，这种情况在不注重运动锻炼人群中比较常见。这部分的脂肪是可以通过持续运动锻炼或取脂改善。#假胯宽# #改善假胯宽# ...全文

囤货薯薯　1766天前　

#改善假胯宽# 🙆♀️ 早就想出这期啦！ 假胯宽会看起来很没有少女感！🚶♀️也是女性最容易有的身型，宝贝们照照镜子看自己是不是假胯宽哦～👯♀️👯♀️ ❤️坚持不下来的话看这个： 1⃣️假胯宽必备裤子！🔗 2⃣️超显瘦裤子分享🔗 3⃣️130 ...全文

自体脂肪丰臀君　1689天前　

#改善假胯宽# 快来自测下你是那种“肥胖”呢？ 大腿肥胖者多半存在“假胯宽”的问题，也是很多梨形身材的弊端，不仅显胖在视觉上还会给人一种“假胯宽”的女孩会比较显着矮小。 如何区分真假跨宽？看图一 左侧才是“真胯宽”的身型，右侧是我们常见的身型也就是“假胯宽”， 其实，“假胯宽”说白了 ...全文

锐博运动康复-北京　1951天前　

#假胯宽矫正# 你是不是像图1一样整个胯部臃肿，显腿短？这就是【假胯宽】！ 这是天生的吗？还有救吗？ 今天咱们来聊聊很多朋友关注的假胯宽问题以及【自我纠正教程】 1、骨盆过度前倾（图2） 骨盆前倾的人，多为竖脊肌和髂腰肌紧张，腹部核心力量和臀部力量较弱，不能维持骨盆正常的解剖位 ...全文

全球瑜伽中心　2220天前　

六个动作改善假胯宽❗️告别梨形身材、大象腿、XO型腿、还你大长腿‼️ #改善假胯宽#

正美体态　9天前　北京

#假胯宽拯救计划# 你有没有因为胯宽腿短而自卑过？ 其实，大多数人并不是真正的“小短腿”,而很大一部分原因，来自“假胯宽”惹的祸！ “假”胯，位于真胯的下方，大腿根部的外侧，其实是股骨大转子突出，股骨与身体中心线偏离角度较大，主要是后天因素造成的。 #假胯宽# 的出现会 ...全文

OutfitOasis_Nina　36天前　中卫

成都首家形体工作室🧘🏻♀️提升气质的开始 好姐妹一直是这家形体管理工作室的忠粉，一直跟我说这家巨宝藏，无论环境还是教学质量还是整个课堂气氛，都hin在线！ 我一直以为这家就是普通的瑜伽工作室或者健身房一类，直到这次跟着姐妹观摩了整个课堂，才完全打开了我的认知，原来这家根本不是 ...全文

研究生学姐妍妍　134天前　南京

发布了头条文章：《腰臀比美学|“妈妈臀？”“假胯宽？”通通甩掉，这样做还原少女身材》 #妈妈臀吸脂# #妈妈臀矫正# #改善假胯宽# 假胯宽 腰臀比美学|“妈妈臀？”“假胯宽？”通通甩掉，这样做还原少女身材

莱蒙爱健身　147天前　北京

跪姿顶胯，改善假胯宽与凹陷，正确发力塑造完美胯型！#居家锻炼 # #好身材练起来 # #臀部训练 # #改善假胯宽 # #北健 # 莱蒙爱健身的🎞︎微博视频

降降妈妈　157天前　济南

这几个动作，促排恶露，加快产后修复 帮助子宫复旧 排恶露 收骨盆 改善假胯宽，收紧盆底肌超有效，生没生过都能练#产后恶露促排# #产后恢复# #产后运动# #骨盆修复# #改善假胯宽# 幸福的彼得潘20999的🎞︎微博视频

吸脂与脂肪填充王世虎　163天前　广州

#王世虎美学课堂# 为什么女生的假胯宽那么难瘦？ 1. 与女性雌激素分泌有关 因为雌激素作用，女性的脂肪更容易堆积在臀部、大腿、腰间，这样在孕期或者是哺乳期，这些脂肪可以为其提供能量。但是在生产后，这些地方瘦下来的难度也MAX了。 2. 和新陈代谢变慢有关 随着年龄的增长，新陈代谢会变慢，消 ...全文

萌娃历险记　164天前　北京

收胯的最佳动作，每晚睡前只需五分钟，告别假性宽胯，腿部纤细，大肚腩也消失了 #产后塑形# #在家健身# #平坦腹部# #改善假胯宽# #变得苗条美丽# #最佳# 成长指难针的🎞︎微博视频

电影狂热者　169天前　北京

睡前试试这三个动作，轻松躺赢，恢复孕前的平坦身材。#产后身材恢复# #在家锻炼# #改善假胯宽# #瘦身# #辣妈教练秋子# #瘦身# 萌神榜的🎞︎微博视频