#撮谷道#

徐文兵　113天前　北京

怎么调治肺实寒呢？ 第一，要吃热性的东西。 第二，练习撮谷道。 有些物质从肺里排出不容易，但从大肠排出比较容易。中医有很多非常好的可促进大肠泻下痰浊黏液的药物。 日常可以做一些提肛训练，即撮谷道，有事没事把肛门收紧，好像忍着不排便一样，其实这在暗暗锻炼自己的魄（肛门又叫魄门，把魄 ...全文

秋花生　3天前　新乡

撮谷道（提肛）做的对为什么效果好？#久坐族必备的3个锻炼动作# #撮谷道# #提高能力锻炼# 秋花生的🎞︎微博视频

宝-你的私人教练　86天前　新乡

撮谷道：从古流传至今的提肛运动，公认的回春术？每天坚持跟练10分钟，一个月后会感谢自己！#撮谷道# #睡眠建议# #箭步蹲# #回春术# #呼吸法# #提肛运动# #跟练# 宝-你的私人教练的🎞︎微博视频

宝我最懂你　87天前　新乡

撮谷道：提肛运动三大好处不请自来，每天提肛5分钟，坚持一个月，男人更强大！#撮谷道# #壮肾呼吸法# #提肛运动# 宝我最懂你的🎞︎微博视频

宝我最懂你　88天前　新乡

强肾功5：常搓肾，常年久坐，一个动作搓出肾气，从此肾血流通，长又长！【收藏】#强肾# #撮谷道# #常搓肾# #清水教练# #增大# #提肛# #保加利亚蹲# 宝我最懂你的🎞︎微博视频

宝-你的私人教练　93天前　新乡

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宝我最懂你　95天前　新乡

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宝我最懂你　99天前　新乡

阿拉伯挤奶法视频教程真人教学三个月提升自己！【跟练】#撮谷道# #阿拉伯挤奶法# #看设备# #踮脚功# #提肛运动# #铁板桥# 宝我最懂你的🎞︎微博视频

爱故事的小uc　105天前　新乡

深蹲加提肛运动如何提升男性性能力？#强腰固肾# #撮谷道# #阿拉伯挤奶法# #深蹲# 爱故事的小uc的🎞︎微博视频

爱故事的小uc　141天前　新乡

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康华健康新生态　839天前　北京

今天您撮了吗？@我是康小Jian #撮谷道# 康华健康新生态的🎞︎微博视频