Asahi_Dear-Natura 1624天前
#Dear-Natura# #伸展运动# #摇摆式瑜伽# 今天是【泉荣子】摇摆式瑜伽第二讲哦！ 上身反相拉伸可以放松大腿内侧肌肉，重新活力满满! 同时也有助于因缺乏运动而紧绷的髋关节，增加关节灵活性。 【上身反相拉伸】大腿内侧的伸展 ①张开双腿，手臂向后转动，将指尖抵在地板上。 ※如果柔韧性不够，可用手 ...全文
#摇摆式瑜伽#
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