#提高睡眠质量#

股勺　130天前　绵阳

早餐蛮以为老妈入住了医院，又请了护工，哥哥又回来了，应该睡个好觉，哪知道睡眠质量更差，东想西想，久久不能入睡，只睡了两三个小时就醒了，听到警报器响。几乎就没再睡着，总是放不下。昨天早上量血压高，在这么高的血压状态下还在医院坚守了十小时，其实应该算十二小时，因为七点半就到爸 ...全文

粉罗贝　296天前　武汉

最近睡前喜欢看洗地毯的视频，很是解压，看着高压水枪一遍遍冲洗地毯缝隙里的泥污，眼睛也就慢慢闭起来了 很能提高睡眠质量，是asmr的替代品 睡不着的姐妹可以去瞅瞅，抖里面好多搬运的 #提高睡眠质量#

黄伟运动　438天前　杭州

睡不着老的快，今天分享一个小妙招#改善睡眠# #失眠# #提高睡眠质量# 黄伟运动的🎞︎微博视频

黄伟运动　436天前　杭州

今晚睡个好觉#提高睡眠质量# 分享给身边睡不好的家人#改善睡眠# 黄伟运动的🎞︎微博视频

慢生活茶事　587天前　厦门

用中医养生的方式拥有高质量睡眠 很多人都遇到过一个问题，早早的11点之前就躺在床上，睡之前电子产品也没有玩，也不想事情，但依旧睡不好。 你有没有以下的情况？ ① 无法入睡。明明很困，躺着就是睡不着。 ② 一直做梦。睡着了但是睡眠质量很差，不是一直做梦就是容易醒。 ③ 一觉睡到 ...全文

幸运美女97　788天前　苏州

昨天从下午就开始喝酸枣仁桑葚桂圆茶，安神 下班之后顺着心意看剧 晚上开了盏床头小灯，吃了颗睡眠糖，细细擦身体乳 昨晚睡觉虽然还是多梦，但没有之前几天那么反复醒了，睡眠质量变好些，醒来开心多了！ 今晚准备在睡前细细梳个头，提高睡眠质量 #提高睡眠质量# #97de碎碎念#

鲁阳bb　907天前　台州

促睡眠饮食！失眠睡眠浅/入睡难/半夜醒 #提高睡眠质量# #助眠# #睡眠# #自律# #晚睡# #健康养生# #健康# #知识分享# #困# #起床困难户# #好睡眠# #健康饮食# #健康饮食搭配# #健康饮食习惯# #失眠# #褪黑素# #改善睡眠# 鲁阳bb的🎞︎微博视频

注册营养师陆雅坤　861天前　锡林郭勒盟

#这样的睡姿最毁腰# 体型不一样，睡姿习惯不一样，换个姿势可能根本睡不着，还何谈质量呢？ 要想睡好，我觉得这几点很重要： 1⃣床垫、枕头的承托性。 特别软的床和特别硬的床，睡久了都有点“腰酸背痛”。有些床垫会有适当的弹性和承托性，感觉既不是太醒，又能有力的托住腰部、肩背部这些生理弯曲 ...全文

泉州气象　1805天前　

为了#提高睡眠质量# ，你可以睡觉时把脚伸在外面。。。这大冬天的。。。各位试试？生命时报的🎞︎微博视频

劲牌公司　2768天前　

#提高睡眠质量# 每天工作劳累，想早点休息却睡不着？劲哥哥来给你支个招！ 1、睡前不抽烟、喝酒、喝咖啡；2、睡前做一些比较轻松的活动，像写篇日记这样就不错啦；3、创造舒适的睡眠环境，让卧室安静、凉爽、光线暗下来；4、不要一早到床上躺着，累了再去睡；5、看手机或者其他电子设备时控制蓝光，可以 ...全文

盐城梦百合高力智能店　22天前　

0.25 iCh:/ h@O.Kw 08/17 # 床垫 # 好睡眠 # 提高睡眠质量 # 出货实拍 # 盐城梦百合@倪张根 @梦百合官方直播间(本地生活) @梦百合官方旗舰店 🔗 复制此链接，打开Dou音搜索，直接观看视频！ 盐城·盐渎公园

chen11　44天前　湖州

睡前爱用物🧺还得是我懂失眠人的痛！ #好物分享# #提高睡眠质量# #新星闪光计划# chen11的🎞︎微博视频

文武双全9105　59天前　北京

我对枕头很挑剔。这个守兔枕头按人体工学设计，侧卧不压肩膀，仰卧不压颈椎，不会使颈椎悬空。这两个特点是最突出的。🌺枕头轻重适中，支撑力好，弹力强劲，随时回弹，枕着有一丝凉爽感觉，枕套拆卸换洗方便。🍁枕头中间坑状设计，翻身时能保证头部始终陷在枕窝里，头不会滑到枕头边。🌷这个枕头 ...全文

煮妇志　68天前　北京

快问快答之氨基丁酸植物饮料，有助于提升睡眠质量，改善睡眠状况，助你更好地入眠。#提高睡眠质量# #改善睡眠# 煮妇志的🎞︎微博视频

Amvay利云购　92天前　武汉

失眠救星！睡不好的真心建议吃这个！#改善睡眠# #提高睡眠质量# #安利纽崔莱酸枣仁 Y 氨基丁酸片# Amvay利云购的🎞︎微博视频

Angela很勤奋　109天前　北京

可能是昨天晚上睡眠质量不行，今天整个脑子就跟缺氧了一样！不知道是情绪问题还是生理问题。胸闷气短！真难受啊！#提高睡眠质量# #胸闷气短# #生活手记#

唱苦情歌的画家_　113天前　

为什么我感觉新加坡的磁场很稳定 我来到新加坡住的是市中心靠近海边，放了行李下来散步的时候感觉，新加坡很靠海但是没什么风，而且感觉整体的磁场很平和，甚至说很养人，这到底是为什么呢？ 我感觉新加坡的磁场是可以滋润人的，能给我托底，而且晚上的睡眠质量很好，不会焦虑，内心是舒展的。 我这种 ...全文