#控制体重,健康饮食#

是水星小姐　36天前　北京

走木星小运或者是木星大运，都是比较容易长胖的。这时木星的扩张、膨胀的特质，开始充分体现。这个时候个人运势是可以的，有木星好运的加持，做事会顺利一些。个人的身心是比较轻松，会想要吃吃喝喝犒劳自己。自然是容易发胖的。即使是一些不易胖体质，体重方面也会有一定的波动。这个时候减肥是比较困 ...全文

Yuki-苏十一　179天前　苏州

今日体重：52.5公斤 初始体重：76公斤 昨日体重：52.7公斤 本周目标：49公斤 有姐妹问我自己以前减肥成功过，但是后来结婚生孩子以后又胖了，现在没有什么毅力去重新减肥 其实这个东西他真的是每个人都会经历的一件事情，就像我我已经是很成功的代表了，我没有怎么反弹 当然也有可能是因 ...全文

Yuki-苏十一　221天前　苏州

今日体重：51.8公斤 初始体重：76公斤 昨日体重：52.2公斤 本周目标：49公斤 我今天也差点累叉劈了，姨妈第三天我真的除了不能拍版，我框框干活儿…然后我的腰现在感觉直不起来了，不过我每天还是干劲儿满满的～ 你们有没有看背着善载跑？是叫这个名字吧！真的好好看…男主91的？ 完全看 ...全文

Yuki-苏十一　144天前　苏州

今日体重：52.6公斤 初始体重：76公斤 昨日体重：52.6公斤 本周目标：49公斤 今天我店里来了好几波聋哑人客人，估计我周围有啥机构还是啥的最近聋哑人可多了 然后我发现我点儿学点手语，我觉得吧他们在看东西我完全没办法提供啥价值，也不知道要不要招待，不招待吧觉得没礼貌，招待吧我咋 ...全文

Yuki-苏十一　168天前　苏州

今日体重：52.1公斤 初始体重：76公斤 昨日体重：52.7公斤 本周目标：49公斤 今天我妈说想吃辣的东西，我就和酸菜鱼的老板说爆辣…好家伙老板好像把他家里的辣椒全给我放里了 我和我妈一整个辣到胃痛，酸爽的很 我们这边的温度很奇怪，晚上还是很冷…按理来说以前这个月份我们应该开空调 ...全文

Yuki-苏十一　198天前　苏州

今日体重：52.6公斤 初始体重：76公斤 昨日体重：52.6公斤 本周目标：49公斤 我觉得我的体重稳定在52公斤左右的时候是最快乐的，我朋友也说52公斤左右实物看上去最正常，不胖不瘦，穿衣服也很好看 但就是不出片 不过我发现衣服的尺码是越来越小了…我以前120斤我都能穿M码子的，现在…10 ...全文

高先生和张先生的生活-此生不负　222天前　太原

称体重了81.35公斤 第一次称体重是82.65公斤 瘦下去了1.3公斤 还是需要控制一下，多运动的 最近吃的太疯狂了，居然让我去试菜 好吃的太多了 #控制体重,健康饮食# 争取把蓄谋已久的减肥，坚持到底 对比下来，有些指标还是挺明显的

ssssstt__　190天前　

喝完这瓶可乐我就要开始控制饮食#正在控制饮食# #控制体重,健康饮食#

百事可爱Lily　231天前　

真的服气！我人生的前25年从来没有过“肥胖”这种困扰，而近几年随着不健康的生活习惯，体重开始上升。 去年花了一个月的时间瘦了25斤，开心得要死！结果去年10月开始，随着大吃大喝又反弹回来了！！！ 我都要哭了！4月注定是一个减肥月。 #健康生活习惯# #一起养成健康生活习惯吧# ...全文

火影丶鸣雏　390天前　蚌埠

打卡47个月（2019.12.01-2023.10.31）本月共31天，实际跳绳29天，十一出门旅游2天，累计跳绳14万5千余次，日均5000+，体重141-142之间浮动。下个月就坚持4年了，感觉时间过得好快，随着年龄增长，体重越来越不好控制，一方面因为工作学习需要大量用脑，营养跟不上的话容易记不住东西，一方面疫情之后也 ...全文

楠萱蝶洁J　23天前　

低GI（血糖生成指数）是指含有同等碳水化合物的食物升高血糖的能力较低。低GI食物在胃肠停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低，下降速度快。在平日的饮食中，糖尿病人群应食用低GI食物来控制血糖。常见的低GI食物包括燕麦、黑米等谷类，黄豆、绿豆、红小豆、豆腐等豆类及豆制品，苹果、梨、柚 ...全文

Daluuuu大鹿　60天前　南宁

管住嘴第1天，健康饮食 早餐：无 午餐：2碗胡辣汤，3个面泡 晚餐：土豆丝，胡辣汤一碗，黄瓜拌猪耳 晚上净体重，120斤 继续看看控制饮食，能瘦多少吧！ #控制体重,健康饮食#

minmin呀呀　67天前　武汉

#控制体重,健康饮食# 半个月的力量+有氧，一两没瘦，还胖4⃣️斤，没控制饮食，我有点蒙……看到这我不焦虑了

宅宅王徐竹　147天前　福州

8424西瓜好好吃🤤今天又买了一个#立一个坚持运动和健康饮食的flag# #控制体重,健康饮食# #8424西瓜是这位奶奶培育的#

是八不是九哦　154天前　龙岩

瑜伽老师说爬楼一个月 加上饮食控制 轻轻松松掉个十多斤，好的！！ 那就开始每天爬楼吧～今日6月23日！#控制体重,健康饮食#

倪的大乖喵　155天前　唐山

从今天开始我要控制饮食了，太胖了#控制体重,健康饮食# #健康饮食日记#

燕中剑营养师　157天前　临沂

#轻掌门轻酯健康油# 轻掌门轻酯健康油外卖篇#控制体重,健康饮食# 即使经常点外卖，也不要忘记自己身体健康。 #轻掌门亚麻籽二酯油，你的健康小助手！它可以帮助缓解消化不良、便秘等问题，还有助于控制体重和身材 燕中剑营养师的🎞︎微博视频

茶色_HH　161天前　黄石

记录一天饮食 早上、茶叶蛋 中午、鸡汤面 晚上、牛蛙+米饭+蜜桃 今天体重涨上去了，要控制饮食，还是各种水果吃太多，这几天我也没怎么运动，心比较累！#控制体重,健康饮食#