#持續訓練#

热血体育时刻　137天前　北京

为何执行壶铃摆动会导致腰部不适、膝部损伤、腹部酸痛，以及臀部与大腿无明显感觉？数月来每日坚持千次，却未见成效？您是否正确执行了这项运动呢？#家庭健身# #持续训练# #塑造紧致臀部而不粗壮大腿# #壶铃训练# #运动# 女汉子在运动的🎞︎微博视频

陪你keep到底　138天前　北京

始终无法触及力量核心？尝试对着家中的墙壁完成这两项运动，感受腹部的震撼激燃#居家健身秘籍# 核心强化#持续训练# 宅家健身新灵感 #运动# 陪你keep到底的🎞︎微博视频

奪命昌瑪利亞　1268天前　

藍衣又出動🐕 #持續訓練# 香港

陳小將將將　1573天前　

人生第一個10公里！ 一定要好好紀念一下💪 可能沒有很快，也可能沒有很遠。但是，我做了一件自己很不喜歡的事就是「跑步」。 而且，還要持續一個月🧟♀️ 因為，我被報名了馬拉松🧟♂️ 真的很痛苦！好無聊啊啊啊啊啊～ 我還跟自己賭氣，是多生氣多無聊不然你衝刺給我看啊！跑起來啊你 ...全文

远远远6016654485　130天前　北屯

持续失眠中#持续训练#

每日必看hot　141天前　北京

#健身日常# #居家健身# #持续训练# 为了身心强壮，动起来吧！ #日常# 每日必看hot的🎞︎微博视频

每日必看hot　149天前　北京

将健身融入日常生活，拍打操助你塑造健康体魄，特别推荐给长辈们的运动方案 #健身习惯# #持续训练# #为健康加油# #中老年健身选择# #日常# 每日必看hot的🎞︎微博视频

马一持　4088天前　

#持续训练# 君宝很不理解觉远师父为什么老是让自己担水，还要保持一个姿势，念一些没有用的口诀，后来他发现这样做的好处了，通过持续的训练，他现在担水的速度明显比以前快了。以前他一天只能担几桶，现在几百桶都没问题了，腰不酸，腿不痛，上山也有劲了。通过训练，他获得了快速运水的技能。