#抽象养生食谱大赛#

人间有味山河鲜　72天前　北京

#人间有味山河鲜# 果然到了某个时刻，养生血脉就会觉醒，抽象的风已经吹到了养生局，从喝酒泡枸杞到奶茶选无糖，年轻人的养生有自己的“独门秘籍”。快来加入#抽象养生食谱大赛# ，分享你的不同寻常养生秘籍。小福利奉上，快来参加活动领取吧~

营养师顾中一　71天前　北京

500大卡麻辣烫怎么点？从食材到锅底都给你总结好了！ #抽象养生食谱大赛# #全民营养提升计划# #人间有味山河鲜# 营养师顾中一的🎞︎微博视频

营养师谷传玲　68天前　吉林市

#微博健康公开课# #国民医生说# #抽象养生食谱大赛# 营养师的21天中式早餐 营养师的21天中式早餐:控体重、控血糖、控血压 营养师谷传玲的🎞︎微博视频

徐静营养配餐　61天前　北京

阴雨连绵，感觉到寒意了，一碗萝卜丝汤，加点小香葱、胡椒粉，特别温暖。汤我是和网友学做的，以前没有加过鸡蛋，今天这种做法，汤汁更鲜更有味道了。#抽象养生食谱大赛# #全民营养提升计划# #人间有味山河鲜#

梅Lee游　69天前　深圳

入秋后，天气干燥、昼夜温差增大，不少人都会出现咳嗽。秋季止咳，可以进行食疗。 1、银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳化痰，生津止渴。银耳20克，雪梨1个，川贝母5克，冰糖20至30克。水发银耳，撕成小片，雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。 2、萝卜干贝粥 ...全文

徐静营养配餐　64天前　北京

玉米不只有煮着吃，今天分别炒了玉米胡萝卜虾皮和发面玉米饼，味道也很好。#抽象养生食谱大赛# #全民营养提升计划# #人间有味山河鲜#

曹展注册营养师　71天前　北京

#抽象养生食谱大赛# #全民营养提升计划# #人间有味山河鲜# 【淄博的酥锅】 说到我家乡的特色美食，近几年最火的应该就是烧烤。但从营养与健康的角度，烧烤实在不能算一种优秀食物。而另一种不那么出名的特色食物——酥锅，则相对健康多了，完全可以融入我们日常的营养食谱中。 酥锅是一种融合菜，小时候 ...全文

营养师谷传玲　71天前　吉林市

【秋季补水防秋燥，养生餐安排！】 #抽象养生食谱大赛# #全民营养提升计划# #人间有味山河鲜# 北方的秋季天气有些干燥，手和脸的皮肤都变差了，特别粗糙，有时候还还会脱皮。为了缓解这种情况，特意准备了补水防秋燥的三餐，看看都有啥吧。 1、早餐（图1） 杂粮饭、蒸鸡蛋羹、凉拌菜心 粥的原料 ...全文

营养师刘遂谦　71天前　北京

#抽象养生食谱大赛# #全民营养提升计划# #人间有味山河鲜# 今天在医院给孕妈课堂讲营养的时候，我非常认真地提醒需要体重控制的孕妈：很多时候，不一定是碳水吃过量，而是脂肪摄入太多。 而无论是孕妇还是普通人群，很多人都存在因为刻意限制碳水，而导致动物性食物摄入过量的现象。这些动物性食物的加 ...全文

愫依缦梦866　32天前　福州

#抽象养生食谱大赛# #人间有味山河鲜# “立冬养生好，一冬病不找”，立冬后，做好“冬藏”很重要。 以食为养，滋补度冬。适合吃一些补而不燥、温阳补肾的食物，多吃黑色或白色食物，如黑豆、海参、桑葚，莲子、山药、白萝卜等。 我特别喜欢汤汤水水的，所以每天变着法子给自己煲个汤喝喝，也可以把各种 ...全文

爱吃的幸运桃　68天前　广州

健康的食材搭西班牙风格的做法，将老北京胡同文化和西班牙风情充分融合！ #抽象养生食谱大赛# #人间有味山河鲜# -西班牙海鲜饭、香煎鸡腿肉、蒜香虾、橄榄油煎蘑菇，味道鲜美！ -巴斯克芝士配冰淇淋，芝士味道奶香浓郁，口感层次很丰 富，作为饭后甜点刚好～ -西班牙水果酒，红酒底加上各类新鲜水果，睡 ...全文

慧慧Stary　68天前　广州

挑战一星期不吃外卖成功喽！！！对于打工牛马来说最好的养生方式就是自己下厨，既营养又健康，少有少盐吃的清淡～#抽象养生食谱大赛# #人间有味山河鲜# 自己做饭其实也是一种享受，看着锅里的菜色香味俱全，成就感满满～ 而且做饭过程贼治愈，洗洗切切炒炒，心情更加美好✌

阿米朽　68天前　广州

#抽象养生食谱大赛# 入秋就要养脾胃，很好上手又很健康的美味甜点，这次有三个~分别是：养生甜点-朱雀汤，养生茶-五味苹果茶，还有适合把每天的生啃苹果替换掉的：养生蒸苹果！收藏起来，周末做一个给家里人吃吃吧~ #人间有味山河鲜#

阮光锋-营养健康　71天前　北京

#抽象养生食谱大赛# #全民营养提升计划# #人间有味山河鲜# 🌈有哪些罕见的营养食谱？ 特别罕见的营养食谱反而要当心是智商税了。其实对于绝大部分人来说，营养食谱就是膳食宝塔，就是我的餐盘。按照膳食宝塔和平衡膳食餐盘来安排每天的饮食，就可以满足营养健康需求了。 中国居民平衡膳食宝塔遵循了 ...全文

营养师洋洋　71天前　北京

#抽象养生食谱大赛# #全民营养提升计划# #人间有味山河鲜# 营养师的出差美食： 白灼虾，皮蛋豆腐，白灼海螺 豆豉鸡爪，黑椒牛柳拌饭，白灼青菜 为什么这么搭配 充足的蛋白质： 供给热量：当脂肪和碳水化合物不能满足身体所需的热量时，蛋白质可以转化成能量，供给身体。 蛋白质的食物来源主要分为动 ...全文

音秀爷　71天前　金华

#抽象养生食谱大赛# 看纪录片养生！主打精神食补配上赛博养生！养生搭子速速跟上#人间有味山河鲜#