#抗炎饮食#

较真的可乐姐　74天前　

皮肤不好、免疫力差、疲劳过度、减肥费劲的朋友们请留步，我研究了小一年的抗炎饮食，啃了九本书给大家整理出来一套适合普通人生活化的无痛抗炎饮食版。#健康生活# #健康饮食# #改善皮肤# #抗炎饮食# 较真的可乐姐的🎞︎微博视频

耳朵儿朵儿　138天前　杭州

非常干货！！！抗炎饮食！！！ 你是炎症体质么？炎症体质很容易胖！ 抗炎就是反击老、胖、累！提高免疫力！ 1、胖，瘦不下去。 2、肚子大。3、容易过敏、湿疹、长dou。 4、记忆力不好、情绪低落、抑郁、焦虑。 5、头痛、肌肉痛、关节痛，总是这痛那痛。 6、肠胃总是不舒服。 7、牙痛、牙龈出血。 8、 ...全文

等等ETC　149天前　上海

百万医美护肤品 都不如抗炎两个月。。😅 今年我的恩格尔系数直线升高！因为我越来越觉得，人生只有四件件大事：吃好喝好睡好心情好~ 涂什么护肤品都不如吃的好，甚至做再多Y美都只会反反复复治标不治本。。油痘脂皮/过敏皮Y/精力差效率低/免疫力差容易感冒/……各种毛病都和吃有关系，we are what ...全文

菲菲姐的小花园　110天前　北京

胡萝卜苹果抗炎果汁 胡萝卜+苹果， 非常经典的健康果汁 一个日本人在他的抗癌书籍里写的 菲菲姐，在它基础上，增加了柠檬、紫苏油 进一步增强了它的抗炎、排毒效果 也增加了营养物质的吸收率 你看看怎么做的吧？ 非常容易！ #微博健康公开课# #职场公开课# #抗炎饮食# 菲菲姐的小花园的🎞︎微博视频

Chloe蔻一跑遍全世界　31天前　杭州

今天来和大家分享我自己经常会在家做的抗火火食谱~吃抗火食物，让皮肤变好的同时，还能无意识之间变瘦。让我状态一直都非常好这个3分钟搞定的奇亚籽抗火早餐碗既快速又好吃，早上起来吃一碗，或者长跑后来一碗，血糖稳定，很满足。我一般一次会分装好几个小杯放冰箱里，饿的时候拿出吃很方便，或者 ...全文

白衣表姐　34天前　重庆

抗炎饮食金字塔#抗炎饮食# #抗衰老# #白衣表姐#

小九Cindy_　283天前　西安

女生变丑的底层原因——身体炎症 最直观的就是身体代谢变差，脸会发黄，长痘，皮肤不透亮了，暗 沉非常明显。 亲身实践一个抗炎的办法！顺便还能解决肥胖的问题！ 1，多吃K炎食物。蕞常见的西红柿、西蓝花、芹菜、苦瓜，富含K氧化物质，还有粗纤维促 进肠胃蠕动。肉类就吃大虾等深海鱼，煎、蒸、煮都可 ...全文

甜甜的美好修行　260天前　深圳

#抗炎饮食# “把自己当爱豆养成” 我有时候说话真的挺难听的，身边有朋友问我怎么瘦了这么多，我跟她说了抗炎饮食，她说自己习惯了吃外卖，吃重油重盐重辣，所以没有办法像我这样抗炎饮食，她觉得这样简直就是失去了人生的乐趣。 我说，女明星都是这么吃的呀，人家出生已经拿到了头小脸小盘顺条靓 ...全文

Charles刘佳　155天前　北京

明星教练聊抗炎（2）抗炎饮食不是万能解药 #抗炎# #抗炎饮食# #健康生活# #健康饮食# Charles刘佳的🎞︎微博视频

困困爱生活　202天前　杭州

健康减脂餐！鸡肉这样做真的太好吃了！#减肥减脂吃这些# #低脂美食# #地中海# #低卡低脂餐# #减脂晚餐# #轻食# #减脂# #抗炎饮食# 困困爱生活的🎞︎微博视频

营养师Steven李珈贤　174天前　

真实感受到蔬菜汤对炎症的威力了 在亢炎的书上看到蔬菜汤可以抵御43%的 症，以及 脸上长豆跟过敏。 哈佛蔬菜汤做法: 食材:南瓜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、味噌酱、紫苏籽油 做法:所有食材洗净切块放入锅中，加入清水，煮10-15分钟，加入味噌酱、紫苏籽油进行调味即可~ 尝试过所有调味，还是更喜欢搭配 ...全文

未命名美女桃　168天前　宜昌

对了，疤痕恢复期间大多数医生的意见是少吃辛辣海鲜等 但我个人认为最应该忌口的是促炎症反应食物比如牛奶、甜食、以及各种油炸食品。 有一段时间我每天早上两杯拿铁，疤痕红痒的特别厉害，油脂分泌旺盛鼻翼周围长痘，停拿铁一周之后好多了 #疤痕修复# #抗炎饮食#

正骨师张鹏　384天前　郑州

关注促炎vs抗炎食物 增强身体抗炎力|||饮食会影响我们身体健康的程度，食物中存在促炎和抗炎成分： ❌促炎成分：反式脂肪、饱和脂肪、胆固醇、精致碳水化合物。 ✅抗炎成分：膳食纤维，镁、锌、维生素C等 🌟抗炎食物中富含抗炎成分，我们应了解富含抗炎成分的食物，吃抗炎成分食物种类越多、量越大， ...全文

德国Zoe妈妈　306天前　

【子宫肌瘤】 子宫是女性的中心器官，还具有其他功能，例如： 与性高潮的强度、卵巢的血流和阴道粘液的形成有关，并且与大脑直接相连，因此 - 初步的研究表明 - 子宫切除术也会导致认知障碍。 👉主流医学治疗： 用于治疗肌瘤的药物并不是特别有效；它们只能在短时间内缓解症状。由于它们通常有很多 ...全文

Sanna日常　2天前　龙岩

素食 l 冬瓜玉米素汤 冬瓜玉米素汤 冬瓜玉米素汤清爽可口，富含营养，制作简单，适合各类人群。以下为你详细介绍： 食材准备 主料：冬瓜500克、玉米1根。 辅料：姜片3 - 4片、葱段2 - 3段、枸杞10 - 15粒。 调料：盐3 - 5克、香油3 - 5滴 。 做法步骤 食材处理：冬瓜去皮、瓤后洗净，切成3 - 4厘 ...全文

中国宁波网　5天前　宁波

【#抗炎饮食# 走红！炎症真的能被“吃”回去吗？】#姜黄粉拌咖啡# 有奇效；牛奶是促炎食物，还是不喝为妙……最近，“抗炎饮食”走红网络，社交平台上，博主们纷纷介绍各种抗炎食物。抗炎饮食真能降低感染炎症的风险，还能增强免疫力、减少罹患癌症的可能吗？这是噱头还是事实？记者为此采访了宁波市第二 ...全文

韩金顺营养师　6天前　无锡

从“炎症”到“癌症”平均要10年 此刻起，我们要多吃一些“抗炎食物”！营养#食物语# #抗炎饮食#

肌赛雪营养食品　6天前　武汉

#地中海饮食# #抗炎饮食# 抑郁症 地中海膳食模式能减轻慢性全身性炎症，改善内皮功能、增强抗氧化能力，并对代谢综合征、心血管疾病和其他慢性炎症性疾病的风险有着积极影响。 总的来说地中海饮食有以下特点： ※ 高纤维、高钙、抗氧化、低脂、低热量。 ※ 每餐都有水果、蔬菜、全谷物、橄榄油 ...全文

超级玛丽吃蘑菇-　7天前　北京

痘肌抗炎饮食🍋 一个月袪痘又减重 24年给自己做饭的次数增多，吃得更清爽，更懂得选好的油和好的食材。 以上好几款都是我的抗yan饮食爱用油，帮我从多年油痘肌，调理成不爱长痘的皮肤！而且轻松减重，更轻盈🏄🏻♀️ 💥抗y的第一步，就是换成优质油脂，才能拥有健康体质！ #抗炎饮食# ...全文

虎坚果油莎豆　9天前　上海

 “抗炎饮食”能增强人体免疫力、降低炎症感染风险，甚至可以减少人体的患癌概率。因此，“抗炎食物”在各大社交媒体平台如雨后春笋般兴起，许多博主都在介绍各种“抗炎食物”推荐各种“抗炎饮食清单”。 膳食炎症指数（DII）最早是由南卡罗来纳州大学的研究人员提出的，是基于文献的膳食分析，用来评 ...全文

Qfyk_　11天前　大同

肉桂苹果燕麦粥 烤红薯 烤白薯 #抗炎饮食#

popopopoxin　12天前　郑州

这几天午饭都在控制碳水摄入，今天中午只吃了一份宫保鸡丁+青菜豆腐，特别开心[奋笔疾书] #抗炎饮食# #减肥#

kittysheep　19天前　湖州

@面相与命运 日本书《抗炎生活》#抗炎饮食# #抗炎#

乐家时克　22天前　新乡

忙完早单～吃早餐😋 脆皮吐司厚切7片分装🉑️吃一周呢！ 铺满红豆和大孔奶酪复烤一下好吃哒！ ⛅️ #公共营养师# #我的营养早餐# # 带你健康吃# #抗炎饮食# #健康手作面包#