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体育江湖说书人 144天前 北京
#大腿缝隙# 练习这个动作,针对大腿内侧多余的肉肉,在床上就能轻松练习。这套8分钟的训练超级有效❗❗不仅能帮你塑造纤细双腿,还能减少腹部脂肪,动作简单易学,练完全身舒畅,特别是腿部会有明显的紧绷感。建议每天练习3-5次,腿型不理想或是梨形身材的小伙伴们,赶快加入到日常锻炼中来吧! ...全文
运动时刻 146天前 北京
#手臂塑形# #全身燃脂运动# #易学美观动作# #打造完美体态# 动起来,让身体每个角落都感受到变化! #运动# 瑜伽酱紫做的🎞︎微博视频
双人律动 147天前 北京
饭后避免长时间静坐,每日坚持爬楼梯半小时,全面激活身体肌群,塑造紧致翘臀与修长美腿,防止脂肪囤积 #在家健身# #高强度燃脂塑形# #打造完美体态# #时间# 双人律动的🎞︎微博视频
体育江湖说书人 149天前 北京
一个简易动作,告别腹部赘肉与挥别臂膀松弛,塑造挺翘美臀,展现纤长双腿,全身线条更加紧实,每日持之以恒200次,立刻开始你的蜕变之旅💪 #在家健身# #塑形减脂# #打造完美体态# #减脂# 顶尖街舞赛事的🎞︎微博视频
火柴人bar 157天前 北京
塑造理想的体型,健身房里的日常生活,尽是韩国姐姐们的魅力展现 #打造完美体态# #健身体验# #韩风魅力# #日常# 火柴人bar的🎞︎微博视频
火柴人bar 165天前 北京
渴望塑造迷人的肩背,让衣物更加映衬你的魅力,一起来挑战这四个训练吧!#塑造美背# 拉力器运动#家中健身# 自我约束#打造完美体态# #运动# 火柴人bar的🎞︎微博视频
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