#才知道八段锦这么有用#

才知道　634天前　厦门

#才知道八段锦这么有用# 啊啊啊啊啊马上开始练！！！ #4月奇趣季#

AIIT影像记　634天前　广州

#才知道八段锦这么有用# 我在跟练这位师傅的呼吸版，每天早上两遍，紧持练上一个月你就会发现你的气息不一样，特别适合阳后的你！#原来我适合八段锦# #研究发现早上锻炼更适合减肥# AIIT同学的🎞︎微博视频

上海宝山发布　634天前　上海

【收藏！八段锦动图教学版】近日，八段锦火了，网友戏称其为年轻人的“第一套老年广播体操”，纷纷打卡练习。八段锦是中国古代传统功法，八个动作各有侧重，坚持练习，对各类疾病的康复都有帮助。一步一步学会八段锦↓↓做个“锦友”吗？ #才知道八段锦这么有用#

长个见识　634天前　厦门

#才知道八段锦这么有用# 真的很有用！！！ 哇太牛了的🎞︎微博视频

退休爱豆　634天前　厦门

#才知道八段锦这么有用# 🐏康后，居然想学八段锦，然后我就收藏了❗出自：羊爸爸工作室

山西共青团　634天前　太原

弘扬传统文化八段锦，每个动作都有独到之，,细细品味，你才能感受到它的真谛，坚持锻炼，从我做起！ #才知道八段锦这么有用# #青春晋情嗨# 山西共青团的🎞︎微博视频

-人生至味是清欢　634天前　宁德

#才知道八段锦这么有用#

双流发布　634天前　成都

【收藏！#才知道八段锦这么有用# 】八段锦，一种源自我国古代的传统功法，“八段”指功法由8节动作组成，“锦”指锦缎，体现功法动作优美柔顺、舒展大方。这套动作主要以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，帮助实现强身健体。建议根据3、6、9、12的次数递增运动 ...全文

宣城公安在线　634天前　宣城

#早安宣城# 【#才知道八段锦这么有用# 传统八段锦 助眠好帮手】get到了嘛早安，宝子们！ 宣城公安在线的🎞︎微博视频

张鹏养生说　634天前　郑州

#才知道八段锦这么有用# 八段锦历史源远流长，八个动作独立又统一，每个动作对应身体相应脏腑，综合起来则可以对人体五脏六腑、气血经络进行整体调节，也可对全身各部位进行锻炼，是一种可起到全面调养作用的健身功法。 #中医式生活# #武医张鹏# 武医匠武医张鹏

当然有戏__　634天前　驻马店

#才知道八段锦这么有用# 摇头。。。摆尾。。？看看女大学生如何被八段锦逼疯的 娱圈的大大的🎞︎微博视频

不厌称　381天前　铜陵

#才知道八段锦这么有用# 。不好意思，早就知道了八段锦+拍八虚。yyds练习八段锦要配合呼吸，事半功倍。注意不要在有风的地方练，邪风入体不如不练。

从不知123　405天前　铜陵

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手机用户2399700405　411天前　泉州

#才知道八段锦这么有用# 八段锦历史源远流长，八个动作独立又统一，每个动作对应身体相应脏腑，综合起来则可以对人体五脏六腑、气血经络进行整体调节，也可对全身各部位进行锻炼，是一种可起到全面调养作用的健身功法

永远滴大美女　429天前　廊坊

打了两天八段锦 真的觉得好神奇！ 整套下来虽然只有十几分钟 但是每次练完之后都会出汗！而且打完之后身上感觉暖暖的！ 还得是咱们老祖宗留下来的东西#八段锦# #才知道八段锦这么有用# #老祖宗的智慧#

宁劲挚远　441天前　新乡

八段锦是真的有用，停了一天立马失眠#才知道八段锦这么有用#

太極黔聖　485天前　贵阳

【在线练功？#这届年轻人有自己的专属养生方式# 】近年来，越来越多的“90后”“00后”们开始“回归”传统文化，传统武术、养生功法在这届年轻人身上有了新的“打开方式”，在年轻人云集的网络视频平台上，一条国家体育总局版八段锦视频，播放量超过1000万次，在线练功“打卡”、交流心得体会。 ...全文

鸵鹤姐姐　511天前　徐州

八段锦26天！ #八段锦# #三伏天八段锦练起来# #才知道八段锦这么有用#

到时见贤　527天前　承德

#才知道八段锦这么有用# 八段锦第二天，早晚各一遍

夜雨迎朝　542天前　广州

#才知道八段锦这么有用# 第二天打卡！