#战士第一式#

蕙兰瑜伽　1067天前　

随着年龄的增长，关节灵活性降低，「骨质疏松」也找上门来。想要拥有一身“硬骨头”，关键就是要保持和培养骨密度，除了进行平衡的营养摄入以外，采用健康的瑜伽生活方式也是有效方式之一！#如何正视自己的年龄# 经常练#战士第一式# 能帮助预防和延缓骨质疏松，增强身体平衡感。但这个姿势比较剧烈，大 ...全文

蕙兰瑜伽　1379天前　

#清晨瑜伽# | 国际电视系列第16集 清晨早起，用瑜伽来驱散睡意！本集节目中的#战士第一式# 可以扩展胸膛，对肺部有益；还能减少髋部区域的脂肪，并帮助增强平衡感、集中注意力，但这也是一个比较剧烈的姿势，一定要量力而行哦~🔗 🔸温馨提醒：有心血管健康问题的朋友保持双手扶胯 ...全文

心静如水2257　1607天前　

#战士第一式# 预防和延缓骨质疏松@张蕙兰Huilan @蕙兰瑜伽 @微博瑜伽 @超话社区 @武医张鹏 @微博运动