#我的普拉提日常#

普通用户alien　93天前　

普拉提老师日常上课。🎊 #普拉提老师# #我的普拉提日常# 二十四美少女的🎞︎微博视频

丝丝的小厨娘　48天前　曲靖

今日瑜伽穿搭#我的普拉提日常# #瑜伽打卡#

瑜伽谭红　106天前　

抗衰，不止是脸 还有身体和身材 而抗阻力训练是防松弛 防下垂 绝对必不可少#生活手记# #我的普拉提日常# #体态调整# 合肥·东方蓝海

爪小爪　240天前　武汉

经常有姑娘留言问我关于健身、瑜伽、普拉提这几项当红运动的先后顺序的问题。其实对于完全没有运动经验的人来说，我的建议是先从普拉提入手，再到健身，再到瑜伽。因为无论对于任何运动阶段的训练者来说，在运动中最重要的首要原则是避免运动损伤，而这最需要的身体基础就是核心稳定性。相较于其他运动 ...全文

殷奶奶-　147天前　北京

#爱运动的小殷# #我的普拉提日常# 一堂普拉提，跟洗了一个澡一样，手脚狂抖，太虐了！练普拉提的人都懂的，控制力比爆发力可难多了，可比健身房虐多了，我就喜欢这种跟自己较劲的运动，很爽的软刀子

_宁宁的秘密基地_　136天前　株洲

这两周也有好好锻炼 臀腿训练目前是舒适圈外的项目，舞蹈课的时候老师也说过很多次脚下力量不够、脚下不稳。 那么就努力多练练，早日变强吧💪🏻 日常#大宁宁的日常# #我的普拉提日常#

毅淇王权富贵-17　1小时前　天津

🧘🏻♀️臀腿雕塑普拉提 06-01 臀腿感觉强烈，胯部需要锻炼，强度适中 #健身打卡# #生活手记# #我的普拉提日常# #生活手记#

Cheng橙瑜伽普拉提　1小时前　青岛

腿型矫正小班 建立身体中立的本体感，改善足底功能。#我的普拉提日常# #黄岛瑜伽普拉提# #理疗瑜伽# #塑形# #减脂塑形# 青岛·橙·瑜伽普拉提(永旺梦乐城店)

柠檬街的土豆妮　3小时前　阜阳

#普拉提# #我的普拉提日常# 前几天事多➕姨妈，隔了十来天回来就上强度

是奔驰的小野马呀　1天前　北海

练瑜伽，怎能少了这双五指袜！ 姐妹们练瑜伽的时候 是不是总担心袜子不跟脚 或者脚趾头在里面“打架”？ 这款瑜伽五指袜来拯救你啦！ 它的独特五指设计 就像给每个脚趾都安排了独立小窝 让脚趾自然伸展，抓地力超强 不管是下犬式还是三角式，都稳稳当当 袜身采用高弹透气面料 柔软亲肤，吸汗 ...全文

_邢毛毛和他的Yr宝贝_　2天前　厦门

#我的普拉提日常# 孕晚期老师说得加课了 争取一周上它两次课 邢大喜跟妈妈一起加油吧 从背后看好像似乎还没太跑偏 继续苟着！

无锡滨湖万达广场官方微博　3天前　无锡

CORAL普拉提婵柔中心新店盛大开业啦！ 🧘♀想要拥有维密超模般的线条吗？来这里就对了！CORAL带你领略普拉提与婵柔的完美结合，每一次呼吸都是塑形的开始～💪 🌿环境超赞，设施一流！店内装修简约而不失高级感，绿植点缀其间，仿佛置身于自然之中，让每一次锻炼都成为享受。🌱 🧘♂ ...全文

薄荷小姐的逃跑计划　3天前　昆明

#我的普拉提日常# 今天的瑜伽课差点上cry…… 出教室就看到了心形月亮…… 想吃冰糖雪梨，小马煮了红糖的

懒得说废话的Joy　4天前　南京

总是习惯性的带着答案去问问题#生活手记# #我的普拉提日常# #普拉提# #日常妆# 🔗

Dao-oo　5天前　德宏傣族景颇族自治州

#我的普拉提日常# 周末早课结束～

樊瑟瑟　5天前　

2025.1.03 早上有好好乖乖起床练瑜伽&爬坡 中午吃的是排骨饭&200g青菜 下午乖乖去上班啦 做了雅思Book4 Test1 的听力 但不知道是不是太久没接触听力了 错了好多 但相信坚持下去会慢慢练回来的！ 明天还要上班 哭唧唧🥹 但可以当成是自己的小小自习室 嘻嘻 #我的普拉提日常# #雅思听力#