#想瘦腿的人有福了#

生活实用Tips　694天前　厦门

#想瘦腿的人有福了# 如果想让松松垮垮的大腿肉紧致起来，这期瘦腿训练务必给它练下去 15分钟的时长划分为三个阶段，每做完一段会有30秒的休息时间～毕竟不同于肌肥大训练，要想达到塑形效果就得尊从”低重量/多次数/少休息“原则，瘦腿训练说不累那都是假的，但有效的计划值得我们付出努力 ...全文

杨茜是辣妈　693天前　厦门

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人生剧场　693天前　厦门

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青春湖北　693天前　武汉

【3个动作教你瘦腿】动作一：箭步蹲+高抬腿；动作二：侧步蹲；动作三：硬拉训练↓↓↓3个动作为1组，每个动作练习30秒，每天重复4～5组，跟脂肪说拜拜～网友：大腿赘肉遇到对手了（人民日报）#想瘦腿的人有福了# CCTV生活圈的🎞︎微博视频

陈奶酪饿了　693天前　厦门

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广告也震惊　693天前　厦门

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头号听众　693天前　厦门

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广了个告　693天前　厦门

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绝对搞笑　693天前　厦门

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