#想加入瘦门的有福了#

小野由里奈　687天前　郑州

#想加入瘦门的有福了# 夏天来之前瘦门又能多几个门徒！一直不懂舞蹈减脂操的意义在哪里，直到我也加入其中！减肥倦怠期的朋友跟这个绝对不会失望！减肥操跳出了蹦迪的感觉也没谁了！ 卡上点跳操真的异常舒适！15分钟也能快乐暴汗！一个爱跳减肥操的人！再坏能坏到哪去！这就是我的善恶观！瘦门永存！ ...全文

Crash-lands　687天前　上海

练出这样的腹肌太美了 健身大神Lisa Lanceford的腹肌训练来了！ #夏日沙漏腰养成# #想加入瘦门的有福了# Crash-lands的🎞︎微博视频

Jay潘潘　687天前　太原

腰围减了23cm🔥10分钟产后站立瘦腰腹💦 #夏日沙漏腰养成# #想加入瘦门的有福了# 产后肚子还像5个月？ 肚皮松松垮垮、肉肉贼多？ 怎么也瘦不下来？到底应该怎么办？ 跟随音乐的节奏，10分钟站立瘦腰腹✅ 瘦减肚腩、减掉腹部赘肉、轻松get少女腹 ✨ ➡️课程效果：减掉小肚子、紧致肚皮、缩腰 ➡️适 ...全文

运动健身精选　687天前　合肥

长期弓腰驼背坐姿的腹肌会被动缩短且弱，腰背肌会被动拉长且僵硬，每天激活一下腰腹肌群能让肌肉在日常生活里更坚强更容易发上力。 1:练腰背耐力肌。 2:练整个核心区。 3:练腹肌。 4:练侧腹、髋屈肌。#夏日沙漏腰养成# #想加入瘦门的有福了#

Crash-lands　687天前　上海

GEORGIA FOWLER #夏日沙漏腰养成# #想加入瘦门的有福了#

运动健身大课堂　647天前　上海

#夏日沙漏腰养成# #想加入瘦门的有福了# 瘦腰提臀，欧美健身圈很火5个动作！|||谁能拒绝的蚂蚁腰 翘臀的组合呢，小孩子才做选择，小万我全都要[得意R]欧美健身圈很火5个组合动作，照着练坐等好身材！ ✨【深蹲】：蹲到大腿和小腿呈90度。 ✨【臀桥】：用臀部力量带动身体最高点，再慢慢放下。 ✨【深 ...全文

叽里咕噜乒乒乓　680天前　北京

希望瘦门收留我🙏#想加入瘦门的有福了#

同心青白江　682天前　成都

【#一周做多少运动才算达标# 】#想加入瘦门的有福了# 每天100个波比跳、每周跑步10公里……坚持运动的人越来越多，但要想达到减脂增肌、预防三高、改善情绪等效果，到底应该达到多少运动量？（生命时报）生命时报的🎞︎微博视频

香菜减肥日记_　687天前　重庆

又到露腰季节啦！瘦腰计划刻不容缓‼️ MIZI 40分钟瘦腰塑型训练 全程站立！无跳跃！新手友好！ 不运动的小肚肚一层厚脂肪！稍微吃一点就鼓起来了 运动后的小腹紧致！偶尔大餐一顿 第二天也能轻松平坦！ 所以！姐妹们运动瘦腰才是yyds！！ #夏日沙漏腰养成# #想加入瘦门的有福了# ...全文

Ted熊物语　687天前　深圳

【#想加入瘦门的有福了# 模特专用的瘦小腿训练】每天几组动作轻松瘦腿，做三分钟腿就像火烧一样！想瘦腿的妹子，赶紧马住练起来吧～（via：全球健身中心）全球健身中心的🎞︎微博视频

山西平安杨俊伟　687天前　太原

【清明】第10天 每天学点养生小知识 清明芫荽鲫鱼汤 醒脾开胃通经络 #想加入瘦门的有福了#