#必迈天天跑#

youchun　2天前　合肥

#坚持运动打卡# #必迈天天跑# 第七卡 早上醒的早，起床首先弄好中午的菜，准备上午去跑南滟湖。7:25送然然到校，然后研究才买的小米扫洗机，清洗了一遍房间。电饭锅设定好，开车前往南滟湖已是9:25，车程12公里。去年骑车来南滟湖时就打算来跑步，一晃一年多过去今天成行。南滟湖跑道令人惊艳，公园里来 ...全文

youchun　4天前　合肥

#坚持运动打卡# #必迈天天跑# 第六卡 为跑环城昨下午返回合肥，顺路去买老闪羊肉，晚上蘸着麻酱涮了一盒羊肉卷。早上气温0℃左右，戴手套帽子，阳光下跑起来非常舒适。一位年轻帅哥几乎同样配速跑环城，互相没言语交替领先5、6米跑了七八公里。今天心率151配速638，需要忘掉配速降心率。 晚上羊肉烧萝卜 ...全文

youchun　14天前　合肥

#坚持运动打卡# #必迈天天跑# 第三卡。 然同学基本好了，遵医嘱再吊二天水。请假没去上学，不过课程和作业没拉下。 上午跑步5km。

youchun　16天前　合肥

#坚持运动打卡# #必迈天天跑# 第二卡 输液治疗具有独特优势，并非越少越好，在某些情况下是必要的，可以快速有效地纠正病情，帮助患者恢复健康。昨上午经CT平扫检查，确诊为右下部肺炎，医生给出输液治疗方案，下午二点吊水，持续8天的发烧迅速恢复正常，人立马精神。 今天吊水时然同学把英语书拿出来背 ...全文

youchun　23天前　合肥

#坚持运动打卡# #必迈天天跑# 第十卡 然然发烧请假在家，早上不做饭不知干啥就出门跑了5km。身体没有出现赛后酸疼疲乏感，真的很奇妙。 然然不知什么原因发烧，测了新冠没阳，可38℃左右体温一直持续，孩子还说身上痛。晚上威逼利诱下吃了一碗豇豆稀饭一个萝卜蒸饺，这会儿还得做家庭作业，期望早退烧。 ...全文

youchun　25天前　合肥

#坚持运动打卡# #必迈天天跑# 第九卡 六安半马PB，感谢师父师叔师弟们

youchun　30天前　合肥

#坚持运动打卡# #必迈天天跑# 第八卡 昨天清炖牛肋条然然非常爱吃，今中午烫粉丝、青蒜、上海青、白菇，好吃省事。上午时间宽裕，慢跑环城公园12.88km。天气渐冷，气温8℃左右，下楼出门即跑。昨晚下了雨，步行道石块间仍有积水，须注意脚下，跑起来不是那么肆意。穿着薄跑衫，汗还是出了不少，途中除拍 ...全文

youchun　31天前　合肥

#坚持运动打卡# #必迈天天跑# 第七卡 昨天周日，预报说有雨，中午送然然英语课回来就赖在床上，晚上璐璐按小红书做烤大蒜拉面，吃完又躺下，以至于佳明认为我睡了13个多小时，给予很低的睡眠评价。躺的时间太长，腰酸背痛。 今天明显降温，长衣长裤跑步，穿上才买的跑步袜，感觉出奇的好，腰酸背痛立马 ...全文

youchun　33天前　合肥

#坚持运动打卡# #必迈天天跑# 第六卡 懒散起床悠闲出门跑政务区线路，开始还告诫自己心率控制在有氧范围，跑着跑着就忘了。政务区跑道一圈1.5km，车少人少，地势舒缓升降，8点多仍有不少跑友在挥洒汗水。那儿还有永远的佛子岭路，非常喜欢。 跑完净体仍是偏重。

youchun　36天前　合肥

#坚持运动打卡# #必迈天天跑# 第五卡 歇了二天，腿脚还是有点疼，早上泡脚剪脚趾甲，慢跑6.6km，疼痛好多了。 今天科大讯飞表现不错，奖励自己一套马孔多。