#心理疗愈小锦囊#

上海黄浦　94天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ｜自我发展的九个阶段，你会卡在第几关？】我们常用“不成熟”来形容一个成年人过于单纯幼稚、缺乏社会适应能力，这种“不成熟”是指心理上的。评判一个人的心理是否成熟，取决于他的自我发展水平，其中包括九个阶段，不妨对照着一起来测一测吧！（记者：张雯婧 编辑：刘晓静 视频： ...全文

上海黄浦　336天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ｜恶作剧——“恶”字当头要不得！】广州某个中学因为“抽凳子”的恶作剧，导致同学视力急剧下降、手痛到无法写字，这是一个非常严重的事故。因为恶作剧而引发的伤害事故，其实不少。那么，这些喜欢搞恶作剧的人，到底是想开玩笑还是想作恶呢？（记者 / 张雯婧 编辑 / 张紫怡 视频 / ...全文

上海黄浦　417天前　苏州

【#心理疗愈小锦囊# 丨经常早醒，意味着什么？】（记者 / 张雯婧 编辑 / 张紫怡 视频 / 张雯婧）#心理# #失眠# @健康上海12320 上海黄浦的🎞︎微博视频

上海黄浦　598天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# 丨碰到爱打“小报告”的同事，要不要“以牙还牙”？】心理#心理学# 职场#职场那些事儿# （视频/张雯婧 编辑/刘晓静） 上海黄浦的🎞︎微博视频

上海黄浦　595天前　上海

#心理学# 【#心理疗愈小锦囊# 整理一下家，整理一下心情吧！】春夏换季，你是不是都忘了自己有多少条裤子、多少条裙子？而且好多都是雷同的呢！家，其实是一个大的心理沙盘。它是我们每天生活起居的地方，更是一个挡风遮雨的避风港。国家二级心理咨询师周文秀建议，定期整理、收纳自己的家，就像梳理自 ...全文

上海黄浦　594天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# 丨警惕！容易被忽视的“男性抑郁”】（记者：张雯婧 编辑：张紫怡）@世界卫生组织 @健康上海12320 心理健康 上海黄浦的🎞︎微博视频

上海黄浦　517天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ｜孩子总爱讲“废话”，怎么办？】心理亲子 （视频/张雯婧 编辑/刘晓静） 上海黄浦的🎞︎微博视频

上海黄浦　634天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ：唠叨也是一种“语言暴力”吗？】（记者：张雯婧 编辑：张紫怡）#心理# 上海黄浦的🎞︎微博视频

上海黄浦　606天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ｜干一行怨一行？！如何对工作保持长久的热情？】（记者：张雯婧 编辑：张紫怡）#劳动最光荣# 心理#干一行爱一行# 上海黄浦的🎞︎微博视频

上海黄浦　621天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# 丨父母们，请别再说“我是为你好”！】（记者：张雯婧 编辑：张紫怡）@黄浦新青年 @青春上海 @黄浦妇女 @上海女性shwomen #心理# 心理 上海黄浦的🎞︎微博视频

上海黄浦　651天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ：内向的性格真的一无是处吗？】（一）内向的人善于思考。他们拥有更多独处的时间，而独处会带来更多的思考，因此他们考虑问题会更加全面、细致。（二）内向的人会有自己独特的节奏。任凭风吹浪打，他们闲庭信步，任何人都打破不了这种节奏。（三）内向的人更容易专注。哪怕被人群所 ...全文

上海黄浦　692天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ：孩子的压岁钱，父母应该代为保管吗？】春节期间，不少孩子拿到了数额不小的压岁钱，父母到底该不该代为保管呢？同济大学兼职心理咨询师周文秀给出建议：1、进入学龄期以后的孩子，开始逐渐有了金钱的概念，父母与其越俎代庖，不如跟孩子坐下来商量一下，压岁钱由谁保管、如何保管 ...全文

上海黄浦　9天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# 丨年初立下的flag，为何又没完成？】转眼又到年关，屏幕前的小伙伴们，不知年初制定的目标都完成了吗？也许此刻你沉默不语，也许你正在着手制定新一年的计划……只是，你是否也有一刻感到困惑：为何每年立下的flag总是会半途而废，以失败告终？“如果你制定的是一项需要长期坚持的困 ...全文

上海黄浦　17天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ｜内心强大的人，一般具备哪些特质？】内心强大的人在碰到生活的困难和挑战时，总是能够以坚定的态度和强大的意志力应对。这种过硬的心理素质，有时候比知识、学历还要重要。那么，内心强大的人，一般具备哪些特质？不妨参照以下五点，做一个小小的“自测”吧！（记者 / 张雯婧 编辑 ...全文

上海黄浦　31天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ｜如何接住负面情绪的“回旋镖”？】“出现情绪是本能，管理情绪是本事。”国家二级心理咨询师王晓霆表示，“管理情绪，是一种自我调节情绪的能力，建立在接纳、觉察、理解情绪的基础上，通过学习逐渐找到适当的疏导方法，使情绪得以舒缓。”（记者 / 张雯婧 编辑 / 张紫怡 视频 /  ...全文

上海黄浦　43天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ｜“完美主义者”的“自我松绑”】“‘成为更好的自己’这句看似励志的话，会让‘完美主义者’背负巨大的心理压力。社会生活中无处不在的比较，不停地促使我们‘自我施压’，想要变得好一点、再好一点。”国家二级心理咨询师王晓霆如是说。那么，如果想成为“更好的自己”，具体怎么 ...全文

上海黄浦　51天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# 丨犯错之后，怎样的道歉才有意义？】在一个人的一生中，犯错是常事，但能从中吸取教训、增长智慧的却如凤毛麟角。有些人不知道自己做错了，有些人知道错了不想承认，也有些人不愿承担犯错的责任，更多的人是不懂得如何道歉和修正。违心地说出一句“对不起”，其实内心憋着一股气，甚 ...全文

上海黄浦　52天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ｜不是每句“对不起”，都能换来“没关系”】国家二级心理咨询师王晓霆表示，在心理学上，“愧疚补偿”是为了恢复自己的心理平衡而采取的一种心理防御机制。这种道歉或补偿，不是为了说“对不起”，而是为了得到对方的“没关系”。如果只是想换取自己的心安，那么，对方完全有不原谅 ...全文

上海黄浦　65天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# 丨一言不合就绝交的人，内心真的冷若冰霜吗？】有这么一群人，总担心自己会被嘲笑、被孤立，一旦在人多的地方或陌生的环境中，就会说话结巴、战战兢兢。因为害怕被拒绝、被他人负面评价，所以经常避免社交互动，甚至拒绝上学、上班。这样的人往往存在“回避型人格障碍”。国家二级心 ...全文

上海黄浦　127天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# 丨怎样消除“敌意化投射”？】国家二级心理咨询师王晓霆表示，心中对别人有敌意，就是为自己树立了一个“假想敌”，这是处理内心压抑的愤怒最省力、最安全的方法，也是对自我保护的防御机制。“这种心理机制在日常生活中并不罕见，它可能出现在家庭纷争、职场竞争、社交互动等各种场 ...全文

上海黄浦　134天前　上海

【#心理疗愈小锦囊# ｜幸福的人，要懂得“不响”】国家二级心理咨询师王晓霆表示，如果说“不响”是一种“退让”，那么这种表面上的“退让”实则是对幸福生活的守护。有大智慧的人，都懂得留一段空白，给他人、也给自己回旋透气的机会。退一步海阔天空，用适时的“不响”守护好自己的幸福而宝贵的生活吧 ...全文