#心理小贴士#

无锡商业职业技术学院　239天前　无锡

#心理小贴士# 如何调整心理状态？ 理解并接纳情绪的变化；尝试记录心情日记，每天抽出一点时间将心情“捋一捋”，识别情绪和倾诉；调整稳定的呼吸节奏，可以一定程度上帮助我们身体和情绪恢复稳定；学习掌握保险箱技术，有意识地对内心积攒的负面情绪进行“打包封存”。

思维竞技　1787天前　

努力做一个善于倾听的人——有价值的人，最能让更多人接受的人，不一定是最能说的人，最能说的人，往往是一知半解。老天给我们两只耳朵一个嘴巴，就是让我们多听少说。#心理学# #科普大作战# #科普小知识# #心理专家# #心理小贴士# 思维竞技的🎞︎微博视频

大眼仔心理　1816天前　

【为什么你总是那么累？】明明已经很努力早睡早起了，可白天还是哈欠连天？研究表明：喝咖啡、不运动、喝水少、精神焦虑等等你想不到的因素都会影响你的睡眠质量，来看看你是什么原因导致的吧，对症下药地解决“累”的问题。#心理小贴士# #分析心理学# #心理学效应# TED君学演讲的秒拍视频

微博情感咨询师　1830天前　

TED科普《熬夜会有什么危害？》 你是否认为晚上晚睡，第二天晚起就没事了？毕竟你睡足了这个年龄段该有的睡眠时间？头发不干就睡觉的危害很大、缺觉一周700多种基因改变。#心理小贴士# #每天懂点心理学# YouTube精彩视频的秒拍视频

张宏涛心理　1823天前　

#实用心理学# #心理小贴士# #心理科普# 先笑而不语，避而不答， 然后东拉西扯，转移话题， 最后以攻为守，绵里藏针。 如果对方见好就收最好。 如果对方还咄咄逼人，你也可以一针见血， 甚至刀刀见血，刀刀致命。 谁还能十全十美咋地？ 你也可以对对方或对方的孩子花式关心呀！ 来呀，互相伤害呀 ...全文

黎阳　1823天前　

我曾经也特别反感亲朋好友的“花式关怀”，有一天突然突然想明白了，其实这就是我们传统意义上的打招呼，就像是“你吃了么”，“走哪去了”，“都还好吧”，这些话字面上都是关心，其实就是非常无心的随口一提，目的是为了打破他们认为的尴尬，让话题进行下去，谁让他们就喜欢图个热闹呢。 当你认为亲 ...全文

河南农大学工　14小时前　南阳

#河南农大学工# #心理小贴士# 【伊克效应】 你是否在自行组装家具后，对这件家具产生了特别的珍视之情?这正是所谓的“伊克效应”(Ikea Effect)，也常常被称为“宜家效应”。这一心理现象指的是，当人们亲自投入劳动去创造或完成某件事物时，他们会对这个成果产生更强烈的归属感和重视感，哪怕这个成果 ...全文

河南农大学工　1天前　平顶山

#河南农大学工# #心理小贴士# 【认知节约】 认知节约是指人们在处理信息时倾向于采取最省力的方式，以节省认知资源。这种现象反映了大脑为了高效运作而自然选择简化信息处理过程的倾向。简单来说，就是在面对信息或解决问题时，人们往往会寻找最直接、最容易理解的方法，而不是进行全面复杂的分析。

河南农大学工　1天前　新乡

#河南农大学工# #心理小贴士# 【契可尼效应：未完成的念念不忘】 大家好呀，今天来聊聊契可尼效应。你有没有过听歌听到一半突然断电，那旋律就在脑海挥之不去；追剧追到一半停播，心里就一直惦记剧情；做事做到一半被打断，就老想着要完成它？这就是契可尼效应。1927年，蔡加尼克让受试者做作业，中途 ...全文

河南农大学工　2天前　

#河南农大学工# #心理小贴士# 【森田疗法】 “为什么我总是控制不住自己的情绪?”你是否也有过这样的疑问?明明告诉自己不要紧张，却越发慌乱;想摆脱焦虑，却越陷越深。这种“越想控制，越失控”的现象，其实并非偶然。日本心理学家森田正马提出的森田疗法告诉我们，情绪不是用来控制的，而是用来接纳的 ...全文

河南农大学工　3天前　南阳

#河南农大学工# #心理小贴士# 【锦鲤效应】 农宝们，今天让我们了解一下“锦鲤效应”！你若有心，好运自来。愿我们都能成为自己生活中的锦鲤，在人生的长河中，游出属于自己的幸运轨迹！

河南农大学工　7天前　南阳

#河南农大学工# #心理小贴士# 农宝们，今天了解一下“懒蚂蚁效应”！启示我们在努力的同时应该拥有深度思考的能力，没有深度思考，所有的勤奋都是形式。

河南农大学工　9天前　郑州

#河南农大学工# #心理小贴士# 已经进入2025年啦，总是要一些小改变来让生活更加美好。今天，小学工就给农宝们带来了五个简单的方法，农宝们快来看看吧！

河南农大学工　11天前　郑州

#河南农大学工# #心理小贴士# 【错失恐惧症】 农宝们，今天来了解一下“错失恐惧症”！合理管理信息摄入，保持正念，增强现实生活中的连接，有助于帮助我们缓解现代生活中的“隐形压力”。

河南农大学工　12天前　

#河南农大学工# #心理小贴士# 【阴影效应】 有时候，我们拼命想表现得冷静，却因小事暴怒；想得到认可，却在意外时刻显得僵硬疏离。越想掩盖缺点，反而越容易被它牵制。这种看似无意识的矛盾行为，实际上源自心理学中的“阴影效应”农宝们快来一起看看吧！

河南农大学工　13天前　南京

#河南农大学工# #心理小贴士# 【德西效应】 德西效应，是心理学概念，它指出适度的奖励有利于巩固个体的内在动机，但过多的奖励却有可能降低个体对事情本身的兴趣，从而降低其内在动机。这种现象在生活中十分常见，农宝们快来看看吧！