#循环这4个动作有效给全身燃脂#

人民日报　6小时前　北京

【收藏！#高效燃脂做这4个动作# 】4个燃脂动作，每个30秒，4个动作为一个循环，坚持下来看看效果吧！#消防员示范版燃脂训练# ，跟练试试↓↓中国消防的🎞︎微博视频

中国消防　8小时前　北京

【#循环这4个动作有效给全身燃脂# 】#脂肪是如何排出体外的# 春天来了，别再给“拖延症”找借口啦，是时候动一动练个健康好身体了！@河南消防 “蓝朋友”分享4个瘦全身的燃脂动作，每个30秒，4个为一组，一次做五到六个循环，坚持下来看效果吧~#跟蓝朋友一起健身打卡# 中国消防的🎞︎微博视频

就让往事随风飞杨　5小时前　凉山彝族自治州

【收藏！#高效燃脂做这4个动作# 】4个燃脂动作，每个30秒，4个动作为一个循环，坚持下来看看效果吧！#消防员示范版燃脂训练# ，跟练试试↓↓中国消防的🎞︎微博视频 就让往事随风飞杨的🎞︎微博视频

国网陕西电力　5小时前　西安

#陕电分享# 【收藏！#高效燃脂做这4个动作# 】4个燃脂动作，每个30秒，4个动作为一个循环，坚持下来看看效果吧！#消防员示范版燃脂训练# ，跟练试试↓↓中国消防的🎞︎微博视频

MD_N-播儿5200097　8天前　北京

真正的自律，是发自内心地想要去改变。 #4个动作甩掉小肚子# 嘿嘿，这个不错哈收藏起来啦！每天只需15分钟做这4组动甩掉小肚子！1.胯下击掌；2.单侧提膝；3.提膝转体；4开合跳！还搜了搜睡前的减肥动作！春天了，真的该动起来了！ #瘦了30斤面部折叠度的变化# 瘦掉30斤的话的确变化面部挺大的！但会不会 ...全文

柳州消防　192天前　柳州

柳州消防【#专给腰腹定制的燃脂动作你值得拥有# 】想告别小肚腩，轻松拥有迷人的腹肌和马甲线吗？#2024还剩4个月了# ，跟@广东消防 @广州消防 蓝朋友每天做这几组动作，坚持下来一定能感受到腹部肌肉逐渐变得紧致。高效燃脂，快速塑形，记得搭配健康饮食，练就好身材不是梦～ ...全文

瑜伽新手入门　231天前　上海

这种肚子的姐妹都去做这4个动作!超瘦肚子 瑜伽新手入门的🎞︎微博视频

新疆消防　484天前　乌鲁木齐

【转发收藏！#蓝朋友的这4个减肥动作狠不狠# 】#冬天最狠减肥法# 减肥好像是大家永恒的话题，无论春夏秋冬总有人担心自己是不是又胖了还是哪里的肉多了。蓝朋友可要说一句，无论如何，减肥的最好方法永远是运动。科学健身，量力而行！教你一套动作轻松甩掉大肚腩，坚持练下去，保持健康好身材~ ...全文

中国消防　485天前　

【转发收藏！#蓝朋友的这4个减肥动作狠不狠# 】#冬天最狠减肥法# 减肥好像是大家永恒的话题，无论春夏秋冬总有人担心自己是不是又胖了还是哪里的肉多了。蓝朋友可要说一句，无论如何，减肥的最好方法永远是运动。科学健身，量力而行！教你一套动作轻松甩掉大肚腩，坚持练下去，保持健康好身材~ ...全文

我苏特稿　700天前　南京

#我苏涨知识# 【收藏！#4个动作唤醒腹肌# 】“蓝朋友”现场教学4个动作，带你轻松甩掉肚子上的多余脂肪，唤醒春日马甲线。一起动起来吧！（人民日报）中国消防的🎞︎微博视频

白日星主任聊减肥　800天前　廊坊

#运动减肥# #减脂减重# #我国超一半成人超重或肥胖# 【快速瘦肚子，不要做卷腹，做这4个动作】 100个卷腹消耗才25大卡，仅相当于半块饼干，也就是减1斤要做15000个。 如果你想让自己快速把肚子减下去，还是建议你考虑这4种动作： 第四名，超慢跑 就是你可以一边跑步一边正常的说话，这时身体燃烧的大分 ...全文