#徒手健身#

好坏　89天前　

今天我又是健身博主。#健身# #居家锻炼# #徒手健身# #我要当网红# 好坏的🎞︎微博视频

整形外科医生-靳绍东　106天前　北京

每天坚持不懈的#运动# 是我内啡肽和多巴胺的源泉。#徒手健身# 需要较强的意志力，做为外科医生需要这样的磨练。#生活手记#

白健恩Ronan　745天前　

今集運動有幾Fun 小白和婷婷順利完成第一個挑戰 今集佢哋準備第二個挑戰了 婷婷會挑戰 skin the cat 小白會挑戰 muscle up 教練Desmond會講解這兩個動作怎樣做到 想知道佢哋能能夠挑戰成功 就要繼續留意啦 想知道更多就請看看影片 希望可以 訂閱 點讚 分享 也歡迎給予意見 盡量做得更好 希望多多支持 ...全文

下班偷偷乐　265天前　兰州

【#徒手健身 # 体能训练 下班偷偷乐的🎞︎微博视频

运动健身教程　349天前　上海

九个绝佳的徒手健身动作，没有器械也能练出好身材，男女都适用，get#徒手健身# o(一︿一+)o

羽度非凡Hao　235天前　保定

时隔1年，日常训练《囚徒健身》俯卧撑之单臂俯卧撑 #徒手健身# #俯卧撑# 羽度非凡要自信的🎞︎微博视频

自律哥万先森　429天前　

健身#徒手健身# #健身# #运动就是坚持# 无论生活怎样，希望你：保持自律、保持清醒，永远奔向最美好的自己 苏州 自律的万先森的🎞︎微博视频

运动健身精选　444天前　合肥

健身新手常见错误动作 #徒手健身 # #健身日常 # #每日健身指南# #全民健身季# #运动# #一起流汗吧# #新手# 运动健身精选的🎞︎微博视频

帅视频　466天前　北京

男生胸肌怎么练大 👉阿林(减脂) #徒手健身# #运动荷尔蒙# 帅视频的🎞︎微博视频

福州消防　348天前　福州

【#一瓶水就能瘦全身不知道就亏了# 】坚持正确健身能保持年轻哦，@河南消防 蓝朋友教你在家一瓶水练全身。别光看啦，大家一起动起来！不必羡慕别人，坚持锻炼你也可以获得健康好身材。ps：话说你们喜欢运动吗？都喜欢什么项目呀？#跟蓝朋友一起健身打卡# #徒手健身 # #每日健身指南# #减脂# #健身日常 # ...全文

李霄雪　493天前　北京

#我的健身日常# #能量健身# #动物流# #徒手健身# 一直以来都是自学动物流，今天有幸认识3Hfit动物流培训师Kevin老师，一经点拨，感觉技术升华了一些 北京·能量健身私教工作室(1527店) 李霄雪的🎞︎微博视频

帅给力　428天前　上海

今天大家练了吗？[比心] #健身氮泵# #徒手健身# 帅给力 帅给力的🎞︎微博视频

街健海涛-兼气象魔方　21小时前　宜昌

【近期跑步连刷多项PB】3km跑进11分（359配速）,5KM跑进21分（415配速），10KM跑进49分（457配速）。 2024年11月23日，3KM用时11分59秒，如预期卡点359配速进12，我11月20日的倒金字塔训练结束就说过了，已具备打开12能力，果然如预期跑进11分，成功从402刷新到359（12分08秒--11分59秒。 2024年12月 ...全文

幽麟HZG　1天前　

心有所期，全力以赴#徒手健身# 健身#俯卧撑# #核心力量# 幽麟HZG的🎞︎微博视频

大队长优化指南　5天前　绵阳

锦衣卫要求有多高？虎背蜂腰螳螂腿 #徒手健身 # 核心力量#薄肌男孩# 街健#锦衣卫 大队长优化指南的🎞︎微博视频

乐森lucas　8天前　厦门

#我的运动时刻# #徒手健身# #引体向上# 没想到，没想到，在小区楼下就找到这么好的训练器材～亏我还在苦恼去哪里练个背，其实只要一根单杠就够了，今天我就带大家用单杠练习引体向上，引体向上可是公认的徒手练背最好的动作，没基础的也可以跟我学！ - 以前没在意，现在我才发现小区、公园有很多的健身器 ...全文

朱旗亮　11天前　郑州

#徒手健身# #户外运动# 下午阳光正好，温度影响大不，简单练练， 悬垂卷腹，引体做组到力竭，试试单手辅助引体，抓握力不足，仅做3次 朱旗亮的🎞︎微博视频

萌宠种植员　15天前　北京

教猫咪尝试缓慢倒立，结果它却坚定地转身离去，仿佛做出了重大决定。 #徒手健身# #运动# 萌宠种植员的🎞︎微博视频

夏天穿棉裤007　16天前　临沂

健身#运动健身# #家庭健身打卡# #薄肌# #自律# #徒手健身# 享受努力的过程 攀登你的顶峰。 临沂·致远翡翠传奇 夏天穿棉裤007的🎞︎微博视频

公园恶霸亚瑟摩根　16天前　乐山

负重20kg，能做三个引体。#徒手健身# #冬训#

街健海涛-兼气象魔方　16天前　宜昌

俯卧撑耐力第20个训练日，一组351个俯卧撑，用时34分钟，总容量401个(351+30+20）2024年11月4日 #徒手健身# #健身# #俯卧撑# 街健海涛-兼气象魔方的🎞︎微博视频

健身大本营　20天前　厦门

10分钟居家徒手大腿内侧普拉提燃脂塑形训练方案 Gigi De Lacroix#徒手健身# #生活手记# #瘦身# #减肥瘦身# 健身利用高效、低冲击的锻炼动作来针对大腿内侧进行普拉提燃脂塑形训练，适合所有健身水平的锻炼者进行训练，可以快速帮助你增强肌肉力量、提高柔韧度，不需要健身工具，徒手在家就可以轻松 ...全文