#当代人想睡个好觉有多难#

营养师顾中一　730天前　北京

#当代人想睡个好觉有多难# 有网友问我，家人见她打鼾都觉得她睡得香，可她还是觉得很困，该怎么办？ 打鼾可不一定是睡得香，入睡快也不代表睡得好……类似的睡眠误区其实还有很多，今天就和大家聊聊睡眠这件事 营养师顾中一的🎞︎微博视频

南方周末　730天前　广州

#当代人想睡个好觉有多难# 在7*24小时的生活中，你把多少时间精力留给了睡眠？在许多人心中，睡觉不如醒着重要。怎么样才算睡个好觉，许多人认为难以评估，也找不到合适的助眠方法。但或许，在自我驱动和科技助力之下，当代人想睡个好觉并没那么难，每个人都有享受好睡眠的权利。 南方周末的🎞︎微博视频

陈乔恩　730天前　北京

#当代人想睡个好觉有多难# 朋友們都很關心我最近睡得好不好，還是不是「鼾鼾」🥱 睡眠日快到了，讓我來用#oppo watch3# ⌚️告訴大家#单身如何发现自己打鼾# ～ 還可以來評論區跟我一起pk睡眠分值哦，一起卷一卷睡眠💤吧！ 陈乔恩的🎞︎微博视频

张哲学ZX　730天前　西安

睡眠这件小事儿，我和它的故事 #当代人想睡个好觉有多难# ？到底要好睡眠还是要工作？ 它让我明白了“努力工作和好好睡觉是不冲突的”，这是我的故事…别哭！#OPPO Watch3# 张哲学ZX的🎞︎微博视频

依格瓦　730天前　大连

3月21日是世界睡眠日，你有真正了解过你的睡眠状况吗？本期就来分享一下我是如何使用OPPO Watch 3 Pro的睡眠功能来监测自己的睡眠情况、以及改善睡眠质量的。 #oppo watch3# #当代人想睡个好觉有多难# #单身如何发现自己打鼾# 依格瓦的🎞︎微博视频

极客村长　730天前　蚌埠

#当代人想睡个好觉有多难# 说来也是奇怪，每次睡前玩手机，基本没消息，但是手机一放下，登登登响个不停，如果卡在刚想睡着的那会被铃声吵醒，真的有种灵魂出窍的感觉。后来我尝试开睡眠模式，但又会错过很多事情，所以后来看手表检测的数据，我睡眠质量确实不行 #睡8个小时不一定代表睡得好#

搞机王腾霄　730天前　昆明

越来越觉得能睡个好觉太重要了，#当代人想睡个好觉有多难# ，我身边就有不少朋友因为工作压力大、家庭琐事多，导致晚上睡不着经常性失眠。#睡8个小时不一定代表睡得好# ，睡眠质量其实很重要，只有睡好觉才能保证一整天精力充沛，给大家找了几个快速入眠小技巧可以参考下，你们平时会失眠吗？

每天学点经济学　730天前　南京

#当代人想睡个好觉有多难# 当代人的生活现状：收入睡眠难两全，赚得越多的人，往往睡得越少，再加上噪声污染、同辈压力、对未来的焦虑不安.......他们只能哀嚎：“想睡个好觉可太难了！” 研究表明，当代女性比男性的平均入睡时间长两倍，青少年和年轻人在所有的年龄族群中睡眠质量最差，包括抑郁和孤 ...全文

园姐　730天前　丹东

#当代人想睡个好觉有多难# 现在很多年轻人睡眠都有或多或少的睡眠障碍，晚上睡不着，早上要上班，尤其是很多数码自媒体，写稿子想创意，经常深夜还在工作，前几年我还没当回事，随着年龄增大身体大不如前。所以大家真的要好好关注自己的睡眠健康，保证充足的睡眠，身体才是本金。

观察者网　730天前　上海

#当代人想睡个好觉有多难# 据最新睡眠健康数据报告显示：我国近3亿失眠人群中，有4成以上是“情绪性失眠”。其中年轻人群的机率最高，胡思乱想、社会压力、职场竞争、情感问题等负面情绪叠加，导致90%年轻人为“情”所困，致使晚上心情不得平静、抑郁焦虑、睡眠质量差。你的睡眠质量达标了吗？

差评帝　730天前　深圳

#当代人想睡个好觉有多难# 落地了，在飞机上迷迷糊糊睡了不到两个小时 在白天有这个午休的时间，真是太不容易了 又是工作、又是微博、又是视频 这个月大部分时间都干到晚上12点，有时候为了补齐8小时睡眠，晚上10点多才到公司 但是#睡8个小时不一定代表睡得好# ，依旧感觉很累，最近经常用watch3Pro观察 ...全文

丁丁科技说　730天前　深圳

晚上回家忙完收拾好上床就已经十点左右了，基本都是24点后才打算睡觉，而入睡时间一般都是凌晨2点左右…明明很累，但是睡不着#当代人想睡个好觉有多难# #睡8个小时不一定代表睡得好# 深度睡眠时间长才代表睡得好…我看我的手表检测，基本上都是浅睡眠，深度睡眠就几十分钟…我得开始规律作息了！

芒果先生　730天前　北京

#当代人想睡个好觉有多难# 越来越感觉睡个好觉很重要，晚上睡不好白天没精神，一整天只能靠咖啡来支撑，原来失眠的不止我自己，才知道我国有近三亿人被失眠困扰，经常失眠可以安排一个智能手表，了解下自己的睡眠情况，你们平时失眠吗？

小强　730天前　深圳

#当代人想睡个好觉有多难# 最近这段时间因为工作太忙了，所以基本上每天下班都很晚，刚瞅了一眼手表的睡眠监测，今天凌晨4点才入睡的，然后8点就起了，睡得晚起的早，实惨#睡8个小时不一定代表睡得好#

爱吃1丶麻辣烫　23天前　信阳

谁能一拳给我打晕😵💫#失眠# #睡不着睡不着睡不着# #当代人想睡个好觉有多难#

再也不钓鱼　295天前　大连

突然想起来 不知道谁跟我说过 晚上睡不着爱胡思乱想 就是因为白天不用脑 脑细胞活跃 晚上就睡不着 虽然不知道真假 但是 为了不精神衰弱 我明天就学习！#当代人想睡个好觉有多难#

Suen墨墨　296天前　三明

今天失眠的原因是 我妈一直觉得我每天坐办公室一点也不辛苦 #失眠失眠失眠# #失眠# #当代人想睡个好觉有多难#

快乐小狗OT　300天前　宜春

又把褪黑素翻了出来，我想睡个好觉，#当代人想睡个好觉有多难# 本来抱着被子去沙发睡，可是发现客厅一样的能听到鸣笛声，所以还是回到了床上 以后买房子，一定不要买在马路边边上 太痛苦了 也许是我还不适应回来的环境，可是我记得以前这里没有那么吵的，又或许是我现在对声音太敏感了 今 ...全文

山南海北99　662天前　临夏回族自治州

眼睛瞪的像铜铃#当代人想睡个好觉有多难#

我是看得到太阳吗　699天前　长沙

什么时候能睡个好觉#睡个好觉比什么都重要# #当代人想睡个好觉有多难#

杰娜博颖一生挚爱　723天前　吕梁

#当代人想睡个好觉有多难# v

盖世大王4ever　726天前　郑州

不知道将会面临什么样的结果… 但无疑，两种都会很痛苦 没有机会 或者没有准备 本以为这样痛苦的感受熬过12月就结束了 如今才意识到 远远没有 #未知的未来# #你所谓的焦虑,不过是对未来的恐惧# #累# #当代人想睡个好觉有多难#