#张朝阳再谈四小时睡眠法#

老板联播　626天前　上海

【张朝阳再谈四小时睡眠法：我秒睡】2月9日，张朝阳和周鸿祎在“星空下的对话”中，又谈到了4小时睡眠法。他表示：“要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐渐逐渐快速入眠”。他说：“因为我睡的少，就不可能睡不着觉，我秒 ...全文

读秒财经　625天前　上海

投投看：#如果你一天睡4小时会怎样# ？ 【#张朝阳再谈四小时睡眠法# ：我秒睡】2月9日，张朝阳在直播时又谈到了4小时睡眠法。他表示，要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，得睡4个小时，不能睡7个小时。而且要分两次睡，第一次睡不能超3小时。凌晨12点至3点睡最佳。 ...全文

司马南　623天前　北京

【司马南：张朝阳何祚庥睡眠法，咱普通人学不了啊】#张朝阳再谈四小时睡眠法# #你缺乏深度睡眠吗# #司马南频道# 司马南的🎞︎微博视频

澎湃新闻　625天前　上海

【#张朝阳称没能力的公司别跳ChatGPT风口# 】2月9日，搜狐创始人张朝阳在《星空下的对话》节目中表示，ChatGPT的成功是算力的积累，没能力的公司别跳ChatGPT风口，消耗资源一场空。#张朝阳再谈四小时睡眠法# 🔗 澎湃新闻的🎞︎微博视频

妇产科的陈大夫　625天前　无锡

#张朝阳再谈四小时睡眠法# 睡眠少很不好，几乎伤一切。容易猝死早死不孕不育提前进入更年期不说，还会提前老年痴呆。 那么睡几个小时才健康呢？ 这还真没有一个统一的标准。原则上以能让精神和体力恢复、第二天不会产生不适为准。在这个基础上，休息几个小时都算健康。 就譬如张朝阳，他说他每天只睡4 ...全文

sally小厨　625天前　天津

·͜·˖˖₂₀₂₃.₀₂.₁₀☁️𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲 万事尽心尽力, 有则锦上添花, 无则顺其自然。 周五愉快🌿 #张朝阳再谈四小时睡眠法# 睡多少，还是按照个人体质吧，有的人睡8个小时都不够。我平均睡5个多小时，睡多了反而没精打采

安徽消防　625天前　合肥

早安 把生活当作一面镜子， 你对它绽放的笑容越多， 它回报的快乐与好运越多， 记得时常微笑呀 #张朝阳再谈四小时睡眠法#

且听Phone吟　625天前　北京

各位铁子，今天我醒的够早吧？ #张朝阳再谈四小时睡眠法# 看了看这个内容，说的是深度睡眠。这次张朝阳可没建议年轻人，只是在说自己的睡眠习惯。 总结了下，有两点： 1、要养成秒睡的习惯，11点到3点，深度睡4小时； 2、可以补觉，但要间隔俩小时以上，让自己有疲劳度再睡。 感觉这个睡眠规律，只 ...全文

Hello海洲　625天前　青岛

#张朝阳再谈四小时睡眠法# 张朝阳说的这个深度睡眠，我是做不到。 每天只睡四个小时，这个真的分人，我承认真的有人能做到，因为我身边就有这样的人，之前跟别人合租的时候室友就是这样，每天晚上 1 、2 点才睡，早上6 点多就起来了，刚开始我也以为就一两天的事，后来我发现我错了。 勤奋的人每天时 ...全文

拉普拉斯微醺　100天前　深圳

昨天看峰哥亡命天涯直播 整整两个小时 没切出去 我看都看累了 他还没播累 说下播 还要剪视频 剪完视频估计都凌晨3 4点了 他今天还要去京东总部直播 这是咋做到的 一天只睡3 4个小时？为啥这么拼？到底经历过什么才能这么拼？主要是他真不需要睡眠吗 可能每个人的体质都不一样吧 张朝阳也说他每天只睡四 ...全文

吴东周圆兔　324天前　广州

资本家都希望社畜不睡觉#张朝阳建议年轻人要早起# #张朝阳再谈四小时睡眠法#

匿名的TT_　544天前　长春

#张朝阳再谈四小时睡眠法# 这几天我发现了，张朝阳的6小时睡眠，在没有精神压力，没有身体劳累，没有对未来过多奢望的情况下还真就可行 榆树

桑晖Dylan　546天前　徐州

我已经进入张朝阳四小时睡眠模式。 睡得少但是深度睡眠时间还是一样的。 #张朝阳再谈四小时睡眠法# #张朝阳睡眠力的真相# 邳州

我是M阿　584天前　哈尔滨

一个人的时间24个小时，选择做A就没时间做B，时间管理高手能做A B 也做不了C。这就应了那句，选择大于努力。 选择，要综合考量当下自身的优势以及结合这件事的重要性与效率回报比。事业选择亦是如此，我这俩天就比较忙，时间分配上还要再度调整，要不又没时间写字输出了。我是没办法压缩睡觉时间的， ...全文

用户7826860409　587天前　淮安

#8小时睡眠论可能是错的# #张朝阳再谈四小时睡眠法# @／ ：

七七呢吖　587天前　青岛

#8小时睡眠论可能是错的# 哈哈哈哈哈哈，又给自己推翻了，知道了，我们拼命干，恢复生产了，不休息了#张朝阳再谈四小时睡眠法# #慢性睡眠不足比通宵熬夜更难恢复#

喵儿喵ka　587天前　廊坊

#8小时睡眠论可能是错的# 资本骗局，为了压榨劳动者的。#张朝阳再谈四小时睡眠法#

圣地雅阁7789　612天前　泰安

大家每天都几点睡觉啊，我好困啊！#张朝阳再谈四小时睡眠法#