#张家口运动#

张家口生活　1739天前　

#疫情在家学会了什么# 一套全身性的锻炼运动，再多的脂肪，也会不见了😱 #张家口抗疫在行动# #张家口运动# 全球健身中心的🎞︎微博视频

张家口生活　1604天前　

#早安张家口# 【10个动作 21天铲平大肚腩】红色部分表示能够锻炼到的肌肉，什么动作练什么肌肉，一目了然，锻炼起来事半功倍！整套动作下来，对腹部刺激非常明显。每个动作15-25次即可，建议先马后练！#张家口运动# 全球健身中心的🎞︎微博视频

张家口生活　1742天前　

#张家口运动# 太忙、太累、没时间，8分钟可以有吧，美国著名私人教练Zoey总结了一套8分钟懒人床上运动（#女生睡觉时的样子# 不要想歪~），不同动作针对不同部位，在拉筋的同时直击腰臀腿部脂肪，配合正常饮食28天练就小蛮腰~算了算其实一个月只花240分钟，两场电影的时间，就能控制好自己的身材，性价比 ...全文

张家口生活　1745天前　

#你和对象会怎么过情人节# 最适合情侣的腹肌训练！ #张家口运动# #张家口抗疫在行动# 全球美体健身的🎞︎微博视频

张家口生活　1749天前　

#张家口运动# 【借用瑜伽球完成后弯】“一把老腰”可能是很多人挂在嘴边的话，觉得自己年纪大了、脊柱僵硬，所以很难完成后弯。别灰心，试试瑜伽球吧！即便你不能完成轮式，也可以用这个方法放松脊柱，让你平时紧张的背部得到放松哦~ #吉娜的腰# 花房里的孙小瓜的🎞︎微博视频

张家口生活　1754天前　

#张家口运动# 听说这些天你长床上了？没关系，床上也能瘦！只有两分钟的腹部塑形跟练，没有比这更适合懒人的啦 非常时期、大家一定要健健康康哒！请务必照顾好自己#健身# #用中国速度与疫情赛跑# Nikko大宁的🎞︎微博视频

张家口生活　1759天前　

#张家口运动# 【10个方法减掉小肚腩】春节假期即将结束，你的小肚腩长了多少？看着赘肉在腰部一圈圈增加，你还忍心不练吗？这10个动作简单易学，坚持做可以帮助减去小肚腩。快试试吧~ YouTube精彩视频的秒拍视频

张家口生活　1776天前　

#张家口运动# 【说说你为什么还没睡？】睡前送你一套运动指导，如果你白天没时间锻炼，那晚上可以打开跟视频练8分钟，然后放松身体睡个好觉，坚持下去离做个瘦子不远咯。健身博主的🎞︎微博视频 张家口·赤城

张家口生活　1902天前　

#张家口运动# 做这6个动作，分分钟减掉游泳圈！动作易懂，在家就能完成！人人视频的酷燃视频 #我在未来等你#