#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿#

箢桃　271天前　菏泽

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 原来睡觉也有小技巧，学会这些秒睡小知识，一起改变睡姿轻松入睡吧！ 箢桃的🎞︎微博视频

程博士身体运动矫正　271天前　北京

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 平躺时脊柱相对受到的压力比较小，但是对于现代人而言大多都是长期坐着的。这样难免会让脊柱压力变大，严重的还会造成脊柱侧弯。脊柱侧弯严重危害大众（青少年）的健康杀手。它不仅会影响内脏的功能，还会让身体畸形。例如两侧腰线不对称、高低背、高低肩及长短腿和骨盆歪斜 ...全文

三台交警大队　271天前　绵阳

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 舒服的睡姿能让我们获得更优质的睡眠趴着睡、仰着睡、侧卧睡怎么才能知道哪种睡姿更适合自己呢，一起看看吧

雪落霜如义　271天前　上海

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 首先，平躺睡姿可以使我们的脊柱得到最好的支撑，因为整个脊柱都处于直线状态，而且颈椎、胸椎和腰椎都没有过多的压力。如果您的床垫不够柔软，建议在腰部用上专门的床垫，帮助支撑腰部。 其次，平躺睡姿还能帮助您保持正确的身体姿态。很多人习惯睡觉时打横斜侧，这会导致 ...全文

吃掉小橘-　271天前　

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 这才是正确的睡觉姿势，你平时怎么睡的呢 吃掉小橘-的🎞︎微博视频

何玟穎_Rosemary　271天前　

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 禄刃（地支的比劫）为命主自己的身体，身弱包括正格和身极弱而从者适合休养生息，以活动筋骨为主，减少运动，尤其是剧烈运动。觉得道家睡仙功的还阳卧和混元卧都很好实际操作哈（如图），脚心相对就觉得暖暖的。 五龙盘体功和希夷睡难度有点高，还没试过。 ...全文

兔系秀典　271天前　

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 平躺是一种常见的睡眠姿势，对许多人来说确实可以提供脊柱所需的支撑和舒适度。以下是平躺姿势的一些益处： 1. 脊柱对齐：平躺时，脊柱通常可以保持比较自然的直线，脊椎骨骼处于中立的位置，有助于减少脊柱扭曲或过度弯曲的风险。 2. 均匀的身体压力分散：平躺能够使整个身 ...全文

福建日报　271天前　福州

【转发到家人群！这三种睡姿可能睡出毛病】#为什么你睡醒后腰酸背痛# 医生表示，过度蜷缩的睡姿对腰椎、胸椎、颈椎乃至整个脊柱都不好；双脚外八得很厉害的睡姿很容易导致腰酸背痛；趴睡的睡姿对脊柱不健康，同时对心肺功能也有一定影响。#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 央视网的🎞︎微博视频

法治四川　271天前　成都

【平躺、左侧、右侧……转存！有些时候，睡姿很重要！看教程！】人一生三分之一的时间都在睡眠中度过，睡姿不当往往会诱发或加重病情，保持一种对健康有利的睡姿非常重要。趴着睡、仰着睡、侧着睡...各种睡姿，总有一款适合你↓ via~@央视新闻 @四川监狱 @共青团福建省委 ...全文

I毅世-淇缘　271天前　济源

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 脊柱受力程度对比，平躺完胜！你觉得哪个姿势最舒服？ I毅世-淇缘的🎞︎微博视频

平安江阳　271天前　泸州

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 【睡姿影响健康指数，这才是最适合你的睡姿！】人的一生有1/3在睡眠中度过，5种睡姿优缺点，帮你选出最合适自己的养生睡眠法↓↓ 转给睡不好的TA！via.生命时报

自律哥万先森　271天前　苏州

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 腰椎间盘突出正确姿势，这三种睡姿对腰椎好 苏州 自律的万先森的🎞︎微博视频

空气0401　162天前　广州

周六平躺的一天 #日常吐槽# #健康生活# #平躺才是脊柱最喜欢的睡姿#

茉莉白山茶花　254天前　

扣扣搜搜花了很多钱💰 躺着🈶点慌#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 真的害怕找工作

健康成都官微　262天前　成都

#健康小贴士# 【#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 】平躺仰卧位，才是脊柱最喜欢的睡姿。平躺能让脊柱的椎体等骨性结构和椎间盘、韧带、关节囊等软组织处于一种自然充分放松、休息状态，有利于脊柱的健康。如果将身体直直站立时脊柱的受到的压力设定为100%，平躺时对腰椎压力最小，约为25%；侧躺时因腰椎角度 ...全文

河口广电　264天前　东营

【#好睡姿堪比长寿养生操# ！】#这种睡姿势正在毁掉你的脊椎# 良好的睡姿能够让我们的脊柱处于正常生理弯曲，帮助脊柱周围的肌肉放松，帮助消除白天的疲劳。专家分享了仰卧入睡的正确睡姿，#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 戳视频了解↓↓ 黑龙江共青团的🎞︎微博视频

salla87　265天前　

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 之前有入睡困难，自从开启了平躺入睡，五分钟内睡着

长宁发布　266天前　宜宾

【#哪种睡姿会睡得比较香# ？】话题#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 登上热搜，有网友表示“这局我赢，不平躺睡不着”，也有网友称“我平躺永远睡不着”。一起唠一唠，哪种睡姿你会睡得比较香？

富贵闲人财来　267天前　成都

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 瞎说，平躺时膝盖窝下放一个枕头才是脊柱最喜欢的姿势。

南方医院关节医生王健　268天前　广州

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 具体来说，如果将站立时对脊柱压力设定为100%，那么睡眠中，平躺时对腰椎的压力最小，约为25%；而侧躺时由于脊柱角度的改变，压力会增加至75%。因此，如果你在寻找最佳的腰椎保护方式，考虑在睡眠中尽可能保持仰卧位是一个很好的选项。但是，每个人的体质和舒适度都不同， ...全文

雷波公安　270天前　凉山

#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 舒服的睡姿能让我们获得更优质的睡眠趴着睡、仰着睡、侧卧睡怎么才能知道哪种睡姿更适合自己呢，一起看看吧

安徽气象　270天前　合肥

#安徽气象与生活# 【转需！“长高黄金期”哪些运动能帮助孩子长高？】春季是孩子长高黄金期，科学运动可以帮助孩子长高。家长要根据孩子的年龄、发育水平、运动能力和兴趣来选择适宜孩子的运动项目，要循序渐进，不可急于求成。哪些运动有助于长高？科学运动需要怎么做？#平躺才是脊柱最喜欢的睡姿# 详 ...全文