#平时睡不够周末补觉有用吗#

长宁发布　119天前　宜宾

【早安长宁】 今天是9月9日，星期一 ，早安。 人生就是每一天都在往前走，既然我们航海在不可逆的旅途当中，那就以光为刃，斩落前路所有的陨星。坚强地向着自己的目标前行，必会觅得更绚烂的风景。 #中秋节假期3天高速不免费# #致敬风雨中的守护力量# #平时睡不够周末补觉有用吗#

凯蒂阿　121天前　

#平时睡不够周末补觉有用吗# 视频中的算法，一晚上的睡眠债积累的脑部垃圾需要7天好好睡觉才能清除，连续两天就得14天，连续4天不好好睡觉，恭喜你，大脑毒素要28天才能清除。 算算你是不是已经把明年的睡眠时间都预支了还睡眠债呢？ 凯蒂阿的🎞︎微博视频

花影恨月光1　121天前　泰州

#平时睡不够周末补觉有用吗# 又不是在集中营，平时怎么就睡不够，是你睡 眠功能障碍而已，周末补就不障碍了吗。 睡得少不是因为没时间，也不是你不想睡，象 旧世到点眼皮就打架，你能够撑多久呢。 睡眠时间与认知呈倒U型，睡得过少过多都会 造成认知障碍，小编是睡多还是睡少了。 不去治疗睡眠障碍 ...全文

生命时报　121天前　北京

【#平时睡不够周末补觉有用吗# 】#周末真的应该睡个懒觉# 涉9万人研究发现，周末多睡1.5小时以上心血管疾病风险降低19.1%，尤其对于工作日长期睡眠不足的人（每晚少于7小时）效果更明显。医生认为，适度补觉能降低体炎症标志物的水平，改善血液循环，减少心脏负担，修复身体机能。但提醒千万别过度补觉 ...全文

许文臣　121天前　锦州

#平时睡不够周末补觉有用吗# 刚睡了四个小时，现在神清气爽，有没有用又能怎样？舒服就完事了，能活多少年啊，很多事及时行乐吧。

菟祭鈴　121天前　深圳

#平时睡不够周末补觉有用吗# 不知道有没有用反正我周末有时候醒的比工作日还早，下午补觉也是睡眠质量不咋好，一直在做梦哎

新浪新闻　121天前　

【#晚上睡不着建议多吃3种天然安眠药# 】据人民网科普，睡眠是恢复活力的黄金时段，然而失眠却常常成为人们的困扰。 尽管疲惫不堪，一旦躺下，却难以入眠，导致身心都无法得到充分的休息。第二天，精神萎靡不振，严重影响日常生活，甚至对健康造成不利影响。 其实，对抗失眠的最佳方法不应完全依赖药 ...全文

健康平安胖虎　120天前　上海

#平时睡不够周末补觉有用吗# 睡眠不足建议听#moonlight月夜的名# ，入眠良药，睡眠质量也很好 视频Cr 🔗

小熊QQ糖　121天前　北京

人各有胆，兔姐玩过山车，飞的转的倒的都喜欢。啥都敢去，乔治瑟瑟发抖说，这个，我不敢啊… 但是，什么虫子、鸟啊、鳄鱼啥的，乔治会说我好喜欢它呀，跟我说他还想买条蛇，被我拒绝了❌ 撸上蜥蜴就不放手，给兔姐吓得看都不敢看#寻找生活中的光# #平时睡不够周末补觉有用吗#

中国联通　120天前　洛阳

#平时睡不够周末补觉有用吗# ？据@生命时报 报道，涉9万人研究发现，周末多睡1.5小时以上心血管疾病风险降低19.1%，尤其对于工作日长期睡眠不足的人（每晚少于7小时）效果更明显。你周末会补觉多睡吗？#通通小调查# 🔗

微天下　120天前　

睡眠专家科普：这些关于睡眠的说法是不对的！【双语字幕】#平时睡不够周末补觉有用吗# 长睡眠者设几个闹钟多睡一会儿比马上起床好；成年人只需要5小时睡眠；睡前4小时不能做运动；平时睡不够，周末补觉也可以；打呼噜没有害处；睡前喝点酒有助于睡眠；睡前躺在床上看电视有助于放松... 这些说法正确吗 ...全文

南方周末　120天前　

#睡眠不足使人长期处于应激状态# 【春困夏倦秋乏冬眠，#为什么我们一年到头都缺觉# ？】#平时睡不够周末补觉有用吗# 最近，美国科学期刊《Cell（细胞）》上的一项研究显示，睡眠不足会引发全身炎症风暴。除此之外，睡眠不足还会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病 ...全文

资阳消防　121天前　成都

晚安送走一天疲惫，闭上双眼，让入眠成为一场心灵的修行，愿每一个梦都如诗一般美好，如画一般绚烂。早点休息吧，晚安～#平时睡不够周末补觉有用吗# 资阳 资阳消防的🎞︎微博视频

陕西消防　121天前　西安

晚安#平时睡不够周末补觉有用吗# 每个人每天的精力是有限的，要合理安排睡眠时间，晚上好好睡觉，白天就有充沛的精力去做事情陕西消防的🎞︎微博视频

小怡说车　121天前　杭州

#平时睡不够周末补觉有用吗# 医生认为有用，适度补觉能降低体炎症标志物的水平，改善血液循环，减少心脏负担，修复身体机能。那么你周末会补觉的习惯吗？

阿坤OMG　1天前　成都

补觉能白转黑吗？#平时睡不够周末补觉有用吗# 阿坤OMG的🎞︎微博视频

软储供应链管理河北有限公司　42天前　石家庄

很多人想趁周末补觉，其实，睡眠不足的人一次性晚起几小时，可能打破生物钟，影响激素分泌和自律神经平衡。如果想补觉，建议第二天晚上早睡而不是早晨晚起，不要连续熬夜，以免生物钟昼夜颠倒，器官超负荷工作。工作日常熬夜的人，假期补觉不如每天短时间补觉有效。#平时睡不够周末补觉有用吗#

健康顾班长　77天前　广州

【#平时睡不够周末补觉有用吗# 】#周末真的应该睡个懒觉# 涉9万人研究发现，周末多睡1.5小时以上心血管疾病风险降低19.1%，尤其对于工作日长期睡眠不足的人（每晚少于7小时）效果更明显。医生认为，适度补觉能降低体炎症标志物的水平，改善血液循环，减少心脏负担，修复身体机能。 健康顾问微博的🎞︎微博视频

深圳地铁　86天前　深圳

#平时睡不够周末补觉有用吗# 工作日和周末里，宝们的睡觉时间有差别吗？一般都是几点睡的呢？#深圳地铁# #老铁聊天室#

BRTVi生活　99天前　北京

#i生活茶馆# 【#晚上睡不着建议多吃3种天然安眠药# 】据人民网科普，睡眠是恢复活力的黄金时段，然而失眠却常常成为人们的困扰。 尽管疲惫不堪，一旦躺下，却难以入眠，导致身心都无法得到充分的休息。第二天，精神萎靡不振，严重影响日常生活，甚至对健康造成不利影响。 其实，对抗失眠的最佳方法不 ...全文

吉安消防　109天前　吉安

【#消防员席地而睡的样子让人看破防# 】浙江金华，消防员连续灭火15小时后结束战斗，仓促地倒在地上就睡着了，看着大家七倒八歪的睡姿着实让人心疼。#平时睡不够周末补觉有用吗# ，可在蓝朋友心里大家平安一切都值得。网友：不过是凡人之躯披上了英雄的外套，希望他们也能好好休息！ ...全文

广州共青团　115天前　广州

#睡眠不足使人长期处于应激状态# 【春困夏倦秋乏冬眠，#为什么我们一年到头都缺觉# ？】#平时睡不够周末补觉有用吗# 最近，美国科学期刊《Cell（细胞）》上的一项研究显示，睡眠不足会引发全身炎症风暴。除此之外，睡眠不足还会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病 ...全文

玉田长安网　118天前　唐山

#平时睡不够周末补觉有用吗# //@唐山长安网:#平时睡不够周末补觉有用吗#

健康苏州　119天前　苏州

【#感冒期间谨慎运动# ！#少年感冒期间上体育课心脏停跳# 】此前，湖北武汉，14岁的飞飞感冒后上体育课突发心脏骤停，经紧急治疗后恢复了自主呼吸。在后续治疗中，面对严重的心衰，医生考虑只能进行心脏移植。最终经过人工心脏移植后，飞飞彻底脱离了生命危险。医生认为，飞飞患暴发性心肌炎与他感冒后 ...全文

蜜斯陈　119天前　深圳

新周快乐！上一周还在感慨初中生早七晚六，亲子时光减少，周末➕周五三天在家，老母亲心想“还是上学吧”。 学校本周开始延时，建议全部参，在学校完成作业，六点十分放学。娃说“到家快七点，我都没时间和你聊天啦”。估计聊多了你还是觉得在学校好吧！毕竟母女关系也要有空间的啊！ 今早娃自己起床收 ...全文