#帕梅拉瘦腿#

运动健身教程　20天前　合肥

Apt配帕梅拉，我能跳一小时都不觉得累！太牛了帕姐这个动作，全身瘦腿提臀！#帕梅拉瘦腿 # 运动健身教程的🎞︎微博视频

特立独行的猫alin　620天前　汕头

第145期 吹爆这套帕梅拉拉伸‼️练完超快顺产无侧切撕裂 #春日减肥计划# #与春天约会# 孕期运动 孕期瑜伽 帕梅拉Pamela #帕梅拉瘦腿# @微博运动 帕梅拉的这套拉伸适合整个孕期，睡前晨间练习更酸爽，能够很好地放松和灵活髋关节，促进骨盆血液循环，可以缓解孕期酸痛，同时还 ...全文

特立独行的猫alin　628天前　汕头

第137期 孕期瘦腿还得帕姐‼️教科书瘦大小腿 一遍虐哭😭 #春日减肥计划# #与春天约会# #孕期燃脂# #帕梅拉瘦腿# 帕梅拉PamelaReif @微博运动 🔸全程躺着练，帕梅拉硬核虐腿训练，短短七分钟就很酸爽，一遍下来感觉大腿都不是自己的了！ 🔸跟着帕姐练，就没有瘦不下来的腿，不管是不是 ...全文

导演小二郭宏伟　596天前　运城

【帕梅拉终极瘦腿运动】在家就可以做，想瘦腿的赶紧马住，练起来！#帕梅拉瘦腿# #瘦腿运动# #小二分享# 人间奇妙之旅的🎞︎微博视频

盐汽水的减脂日记　770天前　呼和浩特

#帕梅拉 15分钟瘦腿提臀负重跟练，强度指数⭐⭐⭐⭐⭐，练完一定要加一组帕姐拉伸哈，新手可以徒手练# 瘦腿 #帕梅拉瘦腿减肥大作战 盐汽水的减脂日记的🎞︎微博视频

女刊瘦美人　1580天前　

女孩们最喜欢的瘦腿动作来啦，每天分享不同的瘦身动作给小可爱们，每天都记得要锻炼哟。#帕梅拉瘦腿# #金莎回应新歌抄袭# #李斯丹妮哭得太好笑了# 女刊瘦美人的🎞︎微博视频

多少楼台烟雨中009　115天前　

帕梅拉超强瘦背每天坚持做两组，七天背薄了！ 教您瘦到90斤的🎞︎微博视频 #帕梅拉# #帕梅拉瘦腿# #生活手记#

ahahah_11　128天前　许昌

都去做帕梅拉十二分钟的那个瘦腿 坚持一星期真的不一样啊 #帕梅拉瘦腿#

尖头荷叶鱼i琦　128天前　淮南

求瘦腿教程哈哈哈哈 真的好难，昨天重拾了一下以前练的帕梅拉瘦腿，有点练不动了都hhhhhh#帕梅拉瘦腿# 没有肌肉也不像是肥肉笑死，真难减

你别管了吧-　175天前　

运动打卡 热身➕帕梅拉瘦腿➕欧阳春晓瘦腰➕拉伸#帕梅拉瘦腿# #欧阳春晓# #拉伸瘦腿#

爱吃辣的蛋黄　218天前　长沙

今天练了帕梅拉12分钟虐腿，果然还是下肢无力啊 练了10分钟坚持不下去了 三天内一定要完整的坚持下来！！ #帕梅拉瘦腿#

可可拿铁不加奶　479天前　邯郸

#帕梅拉瘦腿# 第一次练完帕梅拉瘦腿➕ 拉伸，我感觉腿已经不是我自己的啦，抬不起来了！#瘦腿#

红红火火恍恍惚惚杨哈哈　511天前　承德

练了6天帕梅拉瘦腿+拉伸 怎么还没有效果#帕梅拉瘦腿#

一只垂耳兔0829　568天前　

朋友们，帕梅拉12分钟瘦腿运动真的绝了。 练了3天，牛仔裤穿上了，臀翘了#帕梅拉瘦腿# #瘦腿运动#

婧__婧　570天前　鞍山

#帕梅拉瘦腿# 15分钟的帕梅拉太累了，暴汗！！！ （点吃饱了做，吃半饱不行太饿了）