#师生健康中国健康#

中国大学生在线　4天前　

#师生健康中国健康# 【转发提醒！#睡眠不足导致一天多吃一顿饭# 】在一项实验中，志愿者的睡眠时间被从9小时减少至5小时。结果，他们不仅正餐的食量变多了，平时吃的零食也增多了，晚饭后吃的东西比任何一顿正餐都多，相当于一天吃了4顿饭。睡眠不足会导致影响人们食欲的激素失灵，志愿者仅仅5天睡 ...全文

中国大学生在线　125天前　

#师生健康中国健康# 【收藏！#4个动作降糖减脂# 】①跨步甩臂；②高抬腿；③双臂前后摆；④上下摇臂。每天餐后一小时甩甩手臂，降糖减脂↓↓快试试吧！#生活小助手# （via.@人民网）人民网的🎞︎微博视频

辽宁对外经贸学院　830天前　大连

#师生健康中国健康# 【不同新冠毒株可能造成二次感染】专家提醒，即便新冠康复后也要规范戴口罩。如果是阳性患者，有可能会再排毒，戴上口罩也保护了周围的人。新冠抗体保护期为3到6个月，但是，不是简单地说得过一次下次肯定不会再得，有一部分人会有二次感染的情况。（via.央视网快看 ） ...全文

中国大学生在线　10天前　

#师生健康中国健康# 【马住！#一套米字操颈椎舒服了# 】试试用头部在空中写“米”字吧，全国人大代表宋兆普示范“米字操”↓↓连续练习10遍，帮你放松颈椎~#生活小助手# （via.@央视新闻）央视新闻的🎞︎微博视频

埇桥教育　16天前　宿州

#埇教微分享# #师生健康中国健康# 【为健康转！#小心这个视力的小偷# 】 青光眼是全球第二大致盲眼病，核心危险因素是病理性眼压升高，但其实#眼压正常不等于远离青光眼# 。青光眼也不只盯上老年人，如何预防？和小中一起了解↓↓ #一起涨芝士# （via.@健康中国 ）

中国大学生在线　15天前　

#师生健康中国健康# 【#年轻人的胃癌发病率增长近80%# 】近年来，年轻人胃癌发病率逐渐增高，女性更高，男女比例接近1:2。专家指出，熬夜是胃癌高危因素，因为胃黏膜在夜间休息时进行修复，而熬夜导致胃黏膜无法修复，逐渐形成损伤，免疫力下降，身体激素紊乱，胃酸分泌增加，进一步加重胃黏膜损伤，易 ...全文

中国大学生在线　18天前　

#师生健康中国健康# 【#指甲真的能反映身体状况吗# 】指甲不仅是手指的护甲，更是五脏六腑的显示屏。中医诊断讲究“见微知著”，小小指甲盖也能透露出我们身体里各种各样的状况。不同指甲形状反映出不一样的身体状况，戳下图了解一下↓↓#一起涨芝士# （via.@生命时报）

埇桥教育　28天前　

#埇教微分享# #师生健康中国健康# 【#春季传染病防护指南# 为了健康，转发提醒！】初春时节，消化道传染病和呼吸道传染病高发。其中，诺如病毒感染后主要表现为胃肠道症状，如恶心、呕吐、发热、腹痛、腹泻，症状通常在感染后24至48小时出现。若症状持续或加重，应及时就医。#生活小助手# （via. ...全文

中国大学生在线　28天前　咸阳

#师生健康中国健康# 【#春季传染病防护指南# 为了健康，转发提醒！】初春时节，消化道传染病和呼吸道传染病高发。其中，诺如病毒感染后主要表现为胃肠道症状，如恶心、呕吐、发热、腹痛、腹泻，症状通常在感染后24至48小时出现。若症状持续或加重，应及时就医。#生活小助手# （via.@央视新闻 ） ...全文

中国大学生在线　30天前　威海

#师生健康中国健康# 【收藏！#3个动作改善久坐尾巴骨疼# 】①侧桥蚌式开合；②手膝对抗；③猫牛式伸展。3个动作改善久坐尾巴骨疼。#一起涨芝士# （人民网、健康杭州）人民网的🎞︎微博视频

中国大学生在线　2小时前　

#师生健康中国健康# 【转发提醒！#熬夜千万不要长时间补觉# 】睡眠是一个很复杂的生理过程，我们每天都要经历，但是，有些睡眠经验可能都是错误的。 ①睡得越多越健康吗？ 长时间睡眠可能自我感觉比较舒服，但是也会带来一些健康隐患，甚至包括寿命的缩短，认知功能的障碍。 ②熬夜后使劲睡，就能 ...全文

中国大学生在线　3小时前　

#师生健康中国健康# 【#体重管理光看体重可不够# 】近日，“体重管理年”等相关话题迅速冲上社交平台热搜榜，一时间，“体重管理”“体重门诊”成为热议话题。大家在体重管理的同时也要注意身体健康哦！#饿瘦和运动瘦的区别# （via.@新华网）新华网的🎞︎微博视频

中国大学生在线　16小时前　成都

#师生健康中国健康# 【转发提醒！#睡眠少于6小时增加阿尔茨海默症风险# 】 睡眠状态下，吞噬细胞会主动吞噬坏死组织，进行新陈代谢，睡眠不足会影响这一进程。 有研究显示，睡眠少于6小时，阿尔茨海默病风险增加1/3。 睡不好或睡不够相当于强行让心脏“加班”，还易患心血管病。 ...全文

中国大学生在线　1天前　青岛

#阳光青春# 【#跳舞10分钟就能释放快乐激素# 】跳舞时，心跳每分钟达到140次以上，每30分钟能燃烧热量大约340千卡；跳舞10分钟就能释放内啡肽，帮人减轻压力，感受幸福。如果不想让运动的过程太枯燥，那就试试跳舞吧↓↓ #师生健康中国健康# （via.@生命时报 ）

中国大学生在线　1天前　青岛

#师生健康中国健康# 你睡觉喜欢哪种姿势，你知道正确的睡觉姿势吗？#运动医学专家教你正确睡姿# ，演示了仰卧和侧卧时两种正确的睡眠姿势和枕头用法。一起看看吧！ #一起涨芝士# （via.@央视一套 ）央视一套的🎞︎微博视频

中国大学生在线　1天前　青岛

#师生健康中国健康# 【#睡前按这4个穴位缓解失眠# 】你有失眠的困扰吗？不妨试试按揉安眠穴、神门穴、内关穴、天枢穴这4个穴位，有效帮助缓解睡眠问题。快学起来吧↓ 今天世界睡眠日，愿你晚上好梦~#生活小助手# （via.@央视频 ）央视频的🎞︎微博视频

上海教育　1天前　上海

#师生健康中国健康# 【#断食减肥的bug说明白了# 】春天到了，随着气温越来越高，很多爱美人士又迫不及待开始了减肥大业。最近一种所谓的“春断食”减肥法在网上颇为流行。其实，靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对 ...全文

中国大学生在线　2天前　景德镇

#师生健康中国健康# 【#甲状腺好不好看脸就知道# 】甲状腺是人体最大的内分泌器官，它分泌的甲状腺激素几乎影响全身每一个器官。甲状腺异常会牵连全身，尤其是心血管、眼睛，除了让人变懒、变胖，还可能出现面部变化。甲状腺异常有哪些信号？哪些行为会伤害它？怎么保护你的甲状腺？戳图↓↓ ...全文

中国大学生在线　2天前　景德镇

#师生健康中国健康# 【#断食减肥的bug说明白了# 】春天到了，随着气温越来越高，很多爱美人士又迫不及待开始了减肥大业。最近一种所谓的“春断食”减肥法在网上颇为流行。其实，靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对 ...全文

中国大学生在线　2天前　青岛

#师生健康中国健康# 【#春天睡不好觉其实很正常# 】 每年一到换季，除了温度改变，你的身体可能有更直观的感受：睡眠也在悄悄变多/变少。如果你最近频繁出现多梦、早醒等不必太焦虑，春天人体激素发生季节性波动，睡不好是正常生理现象。#生活小助手# （via.@生命时报） 生命时报的🎞︎微博视频