#崴脚康复#

园园的移动城堡　143天前　

行动自由，是至高幸福之一。 看着自己一点点好转，也是一种幸福 给大家分享这次崴脚后的一些经验： 1⃣️一定要第一时间冰敷。 2⃣️一定要做X光检查有没有骨折（有条件可以做核磁）。 3⃣️选择合适的护踝用具，制动休养很重要。 4⃣️心态要好，要有耐心，恢复需要时间过程，不能走动的时间， ...全文

骨科康复吕承柏　456天前　

崴脚，大多数可能是韧带损伤，需要进行正规检查后决定保守处理还是...... #崴脚# 习惯性崴脚#崴脚康复# 康复#运动康复# 骨科康复吕承柏的🎞︎微博视频

医路向前巍子　628天前　北京

#孩子是祖国的花朵# #手指戳伤# #崴脚# #崴脚康复# #崴脚怎么办# #外伤止血方法# #医学科普进校园# 医路向前巍子的🎞︎微博视频

正美体态　1107天前　

在久走、久站时你的足底是否会出现酸痛、崴脚、小腿酸痛等问题？踝关节肿胀、脚踝疼痛难忍、好几天无法正常走路，小腿肌肉力线传导受限，走路姿势越来越别扭之外，非常容易形成再次崴脚的可能。那么今天就教大家一个动作！有效恢复崴脚损伤！不限场地哦！#崴脚康复# #对脚趾来说又是一个大工程# ...全文

用户7637833083　1141天前　

天气变得凉爽后，选择运动的人也越来越多。无论做什么运动都会有一些运动风险，比如崴脚、扭伤等。有些人觉得这是小事，养几天或者按摩一下就好了，其实并不是这样。下面列举几个处理崴脚时的误区： 1️⃣扭伤后，立即热敷消肿：崴脚后立即热敷会使血流加快，导致周围软组织肿胀、压迫神经，还会加剧 ...全文

运动康复陈老师　1513天前　

#脚踝# 踝关节是生活中最常受损的关节之一，大多数踝关节损伤都是休息制动一段时间就慢慢好了。但是有的人却迟迟不见好转，甚至养了好久一下地还是巨疼无比。为啥会出现这种情况呢？#运动康复# #崴脚康复# 【常见的损伤】 首先，一般的踝关节受损都是以崴脚为主，常见的崴脚以距腓前韧带、跟腓韧带等 ...全文

锐博运动康复-北京　1440天前　

很多人以为康复只是简单的肌肉力量练习，结论当然不是这样片面。运动康复包括一部分力量训练，但是康复不完全等于力量练习 康复是一种理念，是告诉你这个阶段你需要做什么，做哪些训练能让你维持更好的的状态。它包括对于患者整体状态的评估以及评估后需要做的处理和调整 比如崴脚之后关节容易失稳， ...全文

程博士身体运动矫正　2550天前　

#崴脚康复# 之左脚 填坑啦填坑啦，和经常崴右脚相对应的左脚崴伤的康复视频就在这里啦，严重的脚踝损伤可能造成全身多个部位的紊乱代偿，引发一系列身体的不适感，甚至可能造成歪脸症状。为了帮助大家更好地康复脚踝，我们针对左脚崴伤的机制设计了与右脚不同的康复动作。这一集的主角是左脚，右脚崴伤 ...全文

骨科康复吕承柏　181天前　

崴脚后一直不消肿，不要再只做冰敷了哦 #崴脚# #习惯性崴脚# #踝关节扭伤# #踝关节肿# 运动康复#柏跃康复# #崴脚康复# 骨科康复吕承柏的🎞︎微博视频

九条命的喵小呜　191天前　保定

这回头 脚没练好 肱二头肌整出来了健身#崴脚康复# 保定

怡然197861　682天前　南昌

崴脚后走路时前脚掌痛，你可以这样做锻炼 #崴脚康复 # 快手健身 #好物推荐 # #快手# @快手 🔗

暨大附一侯辉歌　713天前　广州

慢性不稳急性损伤系列(四)慢性不稳急性损伤后内侧疼痛的个性化处理#医者仁心 # 崴脚 #崴脚康复 # 踝关节 #踝关节扭伤 运动医学侯医生的🎞︎微博视频

西安运动康复颜鲁生　768天前　西安

#踝关节扭伤# #崴脚康复# 崴脚 踝关节内翻扭S相关问题： 1.腓骨长肌＆腓骨短肌拉S 2.腓骨肌群离心收缩负荷过大 3.可引起拉S以及后续TT、紧张、过度使用 4.可影响踝背屈幅度 西安·西安市红会医院(南院区) 西安运动康复颜鲁生的🎞︎微博视频

秦急躁　792天前　

#瑜伽# #崴脚康复#

汴禧私密导师娟娟　1096天前　

大家走路不能看手机啊，前车之鉴 这得多久才能好啊？#崴脚康复# 昆山

颖xing不离　1098天前　

#崴脚康复# 在手术后 第108天的今天 我恢复慢跑啦 今天3公里✅