生命时报 58天前 北京
【#睡前饿了建议吃这5种食物# 】#尽量不要饿着肚子睡觉# 睡前最好保持不撑也不饿的状态,如果实在饿了,推荐在晚9~10点间吃点宵夜,可选择以下5类食物。 ①奶制品,比如热牛奶或者暖到室温的酸奶,有一定饱腹感,能提供多种营养。 ②粥类,比如加了小米、燕麦、百合等食材的杂粮粥,增加饱腹感,提供维 ...全文
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生命时报 58天前 北京
【#睡前饿了建议吃这5种食物# 】#尽量不要饿着肚子睡觉# 睡前最好保持不撑也不饿的状态,如果实在饿了,推荐在晚9~10点间吃点宵夜,可选择以下5类食物。 ①奶制品,比如热牛奶或者暖到室温的酸奶,有一定饱腹感,能提供多种营养。 ②粥类,比如加了小米、燕麦、百合等食材的杂粮粥,增加饱腹感,提供维 ...全文
中国石化胜利油田 57天前 东营
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中国网 57天前 北京
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内蒙古青年 57天前 呼和浩特
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茌平融媒 57天前 聊城
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昌江发布 57天前 景德镇
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许超医生 42天前 济南
睡眠真的非常重要,请务必保持充足的睡眠时间!!!
昆明五华发布 57天前 昆明
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高新服务 57天前 成都
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蝴蝶之舞 57天前 韶关
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哈尔滨政法 57天前 哈尔滨
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在吃华夫饼的胖达 14天前 周口
晚上失眠东想西想情绪内耗的可以试一试这个办法: 众所周知吃面条馒头等碳水后会容易犯困。所以可以在睡前吃点东西,不要饿着肚子睡觉。 而且,内耗的主要原因是大脑拼命的思考想解决自己在生活中的欲望。比如想赚钱,想要给帅哥美女一个家,再比如工作人际关系等等。想不出来,或者一时的无能为力会让 ...全文
锦观新闻 50天前 成都
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BRTVi生活 52天前 北京
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屏山公安 52天前 宜宾
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威远公安 52天前 内江
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东营区政务 53天前
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宁津融媒 55天前 德州
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广西大学 56天前 武汉
#夜话西大# #尽量不要饿着肚子睡觉# 不知道各位GXUers晚上会吃夜宵吗? 🔗