#尽量不要饿着肚子睡觉#

生命时报　58天前　北京

【#睡前饿了建议吃这5种食物# 】#尽量不要饿着肚子睡觉# 睡前最好保持不撑也不饿的状态，如果实在饿了，推荐在晚9~10点间吃点宵夜，可选择以下5类食物。 ①奶制品，比如热牛奶或者暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，能提供多种营养。 ②粥类，比如加了小米、燕麦、百合等食材的杂粮粥，增加饱腹感，提供维 ...全文

中国石化胜利油田　57天前　东营

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中国网　57天前　北京

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内蒙古青年　57天前　呼和浩特

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茌平融媒　57天前　聊城

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昌江发布　57天前　景德镇

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许超医生　42天前　济南

睡眠真的非常重要，请务必保持充足的睡眠时间！！！

昆明五华发布　57天前　昆明

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高新服务　57天前　成都

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蝴蝶之舞　57天前　韶关

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哈尔滨政法　57天前　哈尔滨

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在吃华夫饼的胖达　14天前　周口

晚上失眠东想西想情绪内耗的可以试一试这个办法: 众所周知吃面条馒头等碳水后会容易犯困。所以可以在睡前吃点东西，不要饿着肚子睡觉。 而且，内耗的主要原因是大脑拼命的思考想解决自己在生活中的欲望。比如想赚钱，想要给帅哥美女一个家，再比如工作人际关系等等。想不出来，或者一时的无能为力会让 ...全文

锦观新闻　50天前　成都

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BRTVi生活　52天前　北京

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屏山公安　52天前　宜宾

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威远公安　52天前　内江

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东营区政务　53天前　

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宁津融媒　55天前　德州

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广西大学　56天前　武汉

#夜话西大# #尽量不要饿着肚子睡觉# 不知道各位GXUers晚上会吃夜宵吗？ 🔗