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咸阳师范学院　5天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#体重上升下降都有滞后性# 】 #原来长胖和变瘦都会有延迟# 江苏省中医院普外科主任医师张士虎表示，长胖是有滞后性的，连续五六天吃很多，但每天称体重也没有特别明显的变化，还跟以前差不多或只胖了一点儿，但如果继续这样吃，不到一个月，两三周你就会发现 ...全文

咸阳师范学院　16天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#久坐的人喝咖啡格外受益# 】 #建议喝咖啡的时候加点奶# 英国医学委员会期刊《BMC·公共卫生》上的一项研究显示：喝咖啡有助降低久坐导致的死亡风险。研究人员建议久坐族不妨每天喝杯咖啡，或许可以降低健康风险。要想充分发挥咖啡的健康价值，首选黑咖啡， ...全文

咸阳师范学院　19天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#春天是耳石症高发期# 】 #头一动就晕是耳石症典型症状# 有一种晕就容易在春天发生，一旦发作天旋地转，让人恶心想吐，甚至走不成路……这就是耳石症。临床数据和医学研究均显示，春天尤其是3月份左右，是耳石症高发期。耳石症的发作诱因比较明确，过度劳 ...全文

咸阳师范学院　11天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#过于独立的人更难进入亲密关系# 】 #不敢麻烦别人是一种心理创伤# 美国临床心理学家乔尼斯·韦伯，曾提出过「童年情感忽视」的概念：认为一个人若小时候情感需求总被忽略，未得到满足，就会影响这个人成年后的个性特征、情感表达、人际关系等。相应地，经历 ...全文

咸阳师范学院　22天前　西安

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#让人提前长白头发的6个原因# 】 #前TVB甜妹唐宁回应满头白发# 通常，亚洲人在40岁前后开始出现白发，这是由基因决定的。长白发主要原因是老化，此外有以下特点的人也容易提前出现白发↓↓ ①经常熬夜的人 睡眠不足会扰乱交感神经和细胞代谢，影响黑色素分 ...全文

咸阳师范学院　21天前　西安

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#为什么二月二这天要理发# 】 #全国的舅舅终于松了一口气# 在我国，很多地方流传着“正月不理发”的说法。过年时，人们需要理发、洗澡、换新衣，把包含“旧”含义的物件舍弃掉，因此往往在腊月就要剪头发。至于“保护舅舅”，可能源于清朝“思旧”的谐音误 ...全文

咸阳师范学院　27天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#周末适合做跟平时反差大的事# 】 #适合脑力劳动者的休息法# 大脑皮层的工作特点是镶嵌式的，不同区域的大脑皮层负责处理不同的事情，当一部分脑区处于活跃状态时，其他部分会被抑制。如果一个人总是在做同样的事，那么同一个脑区就会持久、高强度地工作。 ...全文

咸阳师范学院　26天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#建议睡觉时把手机放1.5米以外# 】 #手机信号差时辐射更大# 通常，辐射分为电离辐射和非电离辐射两种。非电离辐射包括紫外线、激光、微波等，像手机、电脑等散发的辐射，这类辐射能量很低，不足以使物质的原子或分子产生电离。只有像核辐射、X射线这些能量 ...全文

咸阳师范学院　28天前　中卫

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#平时熬的夜周末可以补回来# 】 #复旦大学研究建议周末多睡两小时# 辛苦工作一周后，很多人会在周末睡个懒觉，补上平时欠下的睡眠债。其实，周末补觉的好处不只这一个，我国的研究者发现，周末多睡一两个小时，有助于降低抑郁风险。《生命时报》综合专家观 ...全文

咸阳师范学院　33天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#和deepseek聊天能改善心理健康# 】 发表在《医学互联网研究杂志》上的一项研究招募了176名参与者，在4周时间内，研究团队要求参与者每周与一款AI语音聊天软件进行至少3次互动。结果发现，这种定期的“交流”使得参与者的孤独感得分平均降低了15%，社交焦虑 ...全文

咸阳师范学院　20天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#肾不好的人要少嗑瓜子# 】 #瓜子并不是人人都能嗑# 瓜子等干果、杏、葡萄干、海带等都属于高钾食物，若食用过多，可能导致血钾明显升高，造成高血钾症，表现为四肢乏力、恶心、胸闷、心慌，甚至出现恶性心律失常、心脏骤停、猝死等严重后果。目前市面上很 ...全文

咸阳师范学院　24天前　西安

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#冬春交替男女各有一个部位不能冻# 】 #建议女性春天做好脚部保暖# 最近忽冷忽热的天气，让很多人见识到了“倒春寒”的威力，稍有不慎就会导致着凉感冒，甚至引起旧疾复发。民间有句俗语“女人不冻脚，男人不寒背”，正是应对初春时节多变气候的养生经验， ...全文

咸阳师范学院　23天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#戴墨镜真的能快速提高颜值# 】 #戴墨镜会变好看不是错觉# 一些人带上墨镜后，变得更好看主要有几个原因：①脸显得更对称：英国斯特灵大学一项心理学研究显示，由于墨镜遮挡了脸部的一些区域，并且眼镜本身是对称的，会使脸部看上去均匀很多。②突出轮廓：墨 ...全文

咸阳师范学院　24天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#发呆是一个十分养脑的行为# 】 #发呆是身体在进行精神快充# 发呆是人正常的心理调节，是大脑对复杂的外界事物进行处理时产生的一种应激反应，是不经意间出现的一种自发的安静状态，有自我保护、缓解压力、调节情绪等作用。人在发呆时，与记忆相关的脑区如海 ...全文

咸阳师范学院　56天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#大餐后的5个补救措施# 】 #偶尔吃一顿大餐会长胖吗# 临近节假日，各种聚会多了起来 大鱼大肉、火锅烧烤……偶尔大吃一顿问题并不大，身体会加急处理减少脂肪吸收。建议尽量把大餐安排在中午，吃的时候注意细嚼慢咽，饭前先喝汤，接着吃蔬菜、肉类，最后吃 ...全文

咸阳师范学院　14小时前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#为什么中国人这么爱吃野菜# 】 #野菜的营养价值更高吗# 挖野菜，属于春天的仪式感。明明“驯化”了这么多种蔬菜，为什么中国人还对野菜情有独钟？以常见的野菜——荠菜为例，野荠菜生长周期比人工培育更长，风味物质积累可能更多。其中富含的荠菜多糖等成 ...全文

咸阳师范学院　15小时前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#春天更容易对紫外线过敏# 】 #防晒从春天起就要开始做了# 春季人体皮肤更易对紫外线过敏。因为经过一冬的“沉寂”，人体对紫外线的适应性处于最低水平，肌肤在短时间内难以适应突然变强的紫外线。有试验显示，30％的人会对紫外线过敏。其中，春天里人体对紫 ...全文

咸阳师范学院　1天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#建议不开心就去逛逛超市# 】 #逛超市真的能恢复能量# 超市里一排排满满当当的货架，无数花花绿绿的商品，色彩鲜艳的水果、碧绿的蔬菜、五彩缤纷的零食包装……丰富的商品刺激着我们的感官，可看、可听、可闻、可尝，都会唤醒好心情。另外，在购物时，人们的 ...全文

咸阳师范学院　2天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#护腰坐垫到底能不能护腰# 】 #医生说不存在久坐不累的坐垫# 久坐超过30分钟，就可能引发身体不适。护腰坐垫虽然能在一定程度上为腰部提供支撑，减轻腰部压力，但它无法从根本上解决久坐引起的脊柱问题，也不能预防或治疗腰椎疾病。 🔗 ...全文

咸阳师范学院　3天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#家中浴室暗藏5大危险# 】 #女子洗澡时玻璃门自爆手筋被炸断# 洗澡时你有没有想过，危险可能就在身边。 1.洗手池、淋浴的水流得到处都是，容易让人滑倒。 解决办法：最好用防碎玻璃门代替浴帘，或将浴帘搭在浴盆里。浴室瓷砖最好选择小块、防滑的。在洗手 ...全文

咸阳师范学院　10天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#中医建议春天多按3个穴位# 】 #常按3个穴位能排解春烦# 春天心烦气躁，总想发脾气，可能是“春烦”惹的祸。中医认为这可能和肝气郁结、肝气不舒有关，除了做到按时起居、积极运动以外，还可以按摩太冲穴、行间穴、合谷穴这3个穴位，有助于排解春烦情绪 ...全文

咸阳师范学院　10天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#无意识伤腰的5个小习惯# 】 #久坐不动真的很伤腰# 现代人经常久坐、缺乏锻炼，腰不好逐渐成为一种全年龄的通病。日常生活中很多不经意的习惯总会给腰增加负担，尤其这5个习惯最伤腰↓↓ ①弯腰提重物 很多人搬东西时，直接弯腰下去，腿不屈，膝盖不动，这 ...全文

咸阳师范学院　12天前　

咸阳师范学院#小苑微分享# 【#建议中西医优势互补# 】 #张伯礼说中西医结合是大势所趋# 全国人大代表、中国工程院院士张伯礼表示，中西医是站在不同角度看待人体疾病，各有优势，可以互补但不能取代。一种疾病从两种医学共同来看，拿出一个融合的方案是最好的。医生要懂这两套医学，知 ...全文