#小腹突出和腰痛都有救了#

程博士身体运动矫正　306天前　北京

#小腹突出和腰痛都有救了# 垫子、床上都可以的【8分钟跟练：骨盆紊乱矫正（小腹突出、腰痛、假胯宽、长短腿、颧骨外翻、骨盆歪斜等）】 骨盆紊乱会引发系列体态和下腰痛等问题，而且大部分人都多多少少有骨盆紊乱，所以一定要足够重视！ 不管是骨盆不在中立位（前倾、后倾、旋转等），还是长短腿、假胯 ...全文

运动康复陈老师　306天前　北京

#小腹突出和腰痛都有救了# 有这种姿势的看过来——小腹突出、看起来有小肚子，体态不好看的同时，还会腰痛屁股痛 其实这和你的“骨盆前移”有很大关系，那如何自测与康复纠正，就是今天视频的重点，收藏转给身边腰痛的朋友#健闻登顶计划# #腰痛# 运动康复陈老师的🎞︎微博视频

自律哥万先森　306天前　苏州

健身#小腹突出和腰痛都有救了# 6个动作改善小腹突出骨盆前倾，大肚腩变小蛮腰#体育热点话题创作激励计划# #燃动一夏# 苏州 自律的万先森的🎞︎微博视频

金华磊哥　306天前　金华

#小腹突出和腰痛都有救了# 小腹突出怎么瘦也瘦不下来～总是腰疼的产后妈妈大多可能是骨盆前倾导致的，每天坚持做几组。 金华磊哥的🎞︎微博视频

平安泸州　306天前　泸州

早安【3个动作改善骨盆前倾】骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及之间的骨连接构成。它是身体的平衡中心，它上接脊柱，下连股骨。一旦骨盆歪了，会发生什么？一套动作矫正倾斜的骨盆↓（生命时报）#小腹突出和腰痛都有救了#

思坊菜AND思坊瑜伽　306天前　成都

#小腹突出和腰痛都有救了# 如果你有以下症状，那十有八 九就是核心薄弱： 1.久坐后会腰酸，站久了会腰痛； 2.长期有小腹突出、骨盆前倾体态； 3.瑜伽或普拉提练习时容易腰疼； 4.练腹时肚子没多大感觉，腰反而会酸。 核心不只是简单的卷腹、抬腿、俯身登山等传统的腹肌训练，反复的重复卷腹动作并不能 ...全文

帅视频　306天前　沈阳

怎样改善含胸驼背 骨盆前移 #小腹突出和腰痛都有救了# #为梦想开球# #2个动作帮你纠正驼背# 帅视频的🎞︎微博视频

看金牛　306天前　成都

【收藏！#实用的颈椎锻炼动作# 】医生示范5个动作缓解颈椎不适：①左右反向拉伸；②抱头前后对抗；③左右旋转拉伸；④托举下颌对抗；⑤仰头抬手放松。收藏试试↓↓提示：练习时有疼痛或不适，请及时就医。（复旦大学附属华山医院康复医学科）#小腹突出和腰痛都有救了# 人民日报的🎞︎微博视频

杨小屁ing　306天前　鞍山

#小腹突出和腰痛都有救了# 小肚子突出，可能不胖的原因！有可能是腰椎出来问题！ 杨小屁ing的🎞︎微博视频

小羊是小奶糖　306天前　泉州

#身体3个部位越干净越长寿# #小腹突出和腰痛都有救了# 保持健康开心当然重要，迎接好运山不向我来，我自向山去，皆是人间惆怅客，何必执着不快乐

妇产科的陈大夫　306天前　无锡

#小腹突出和腰痛都有救了# 运动是改善体态的最有效方式，没有之一。 我没健身之前有点含胸驼背、腰椎前突，健身之后（研究生期间）立马就好了，想驼背都驼不了，肩背的肌肉会很自然的把肩膀拉开、腹部会自然收紧后收，最后维持在一个很精神的体态。 当然，不健身以后，原本不健康的体态就又回来了。这 ...全文

落安言_DW　306天前　运城

师傅说，磨你的心智，是为了以后，不管你遇见任何人和事，都能稳如泰山，磨你的财运，是为了让你以后不贪，不利欲熏心，磨你的情关，是为了放下执念，看开看淡。 #小腹突出和腰痛都有救了# | | #人民日报评老乡鸡葱油鸡加20克# 落安言_DW的🎞︎微博视频

夜忙症　285天前　北京

5个动作缓解腰痛！1次见效～适合所有人 #缓解腰痛# #小腹突出和腰痛都有救了# #如何有效缓解久坐腰痛# 夜忙症的🎞︎微博视频

网信安阳　305天前　安阳

【骨盆可能是世界上最贵的容器，骨盆歪了的人什么样？】骨盆起着支撑上半身重量和连接下半身活动的作用，其内部容纳着多个脏器，如小肠、直肠、膀胱、卵巢和子宫等。骨盆“歪”了，内部的脏器就会受到牵连，与骨盆相连的脊柱也会被迫变形，引起腰酸背痛等。@生命时报 邀请专家，送你一份骨盆保养指南。 ...全文

过眼云烟83101　305天前　淮安

#小腹突出和腰痛都有救了# 太好了！我就是这个症状可以跟着学起来缓解了

第一球迷胖哥　305天前　厦门

#小腹突出和腰痛都有救了# 如何通过纠正骨盆前移来改善腰痛和小腹突出的问题。骨盆前移是指骨盆不正常向前倾斜的情况。这种情况会导致我们的小腹部位看起来鼓鼓的，就像有一个小肚子一样，不仅影响体态美观，还可能会引发腰痛、屁股痛等问题。站在镜子面前，看看自己的腰部是不是向前凸出；然后用手摸一 ...全文

薇薇别哭啊　305天前　石家庄

#小腹突出和腰痛都有救了# 找到我腰老是痛的原因了 要多活动胸骨