#小白姐的减肥日记#

女律师小白姐　79天前　南京

#小白姐的减肥日记# 说实在的，我已经快认不出十年前的自己了…… 我爹这次把相机带来才发现的老照片[捂脸]

女律师小白姐　98天前　南京

我今天翻看去年9月9日整整一年前的训练视频，真的是满满的成就感…… 肉眼可见的变紧实，也爱上自己有训练痕迹的肩颈肌肉 做难而正确的事，不要怕吃苦，时间看得见 #力量训练# #撸铁女孩# #小白姐的减肥日记# 女律师小白姐的🎞︎微博视频

女律师小白姐　24天前　南京

是什么给了我原图输出的勇气？ 是坚持啊[嘿哈] 谁能想到这曾经是个206斤的胖子#小白姐的减肥日记# #撸铁# #撸铁女孩#

女律师小白姐　146天前　南京

#撸铁女孩# #小白姐的减肥日记# 观内，悦己—— 你可以不美丽，但不可以不强大 三伏天不开空调撸铁，汗如雨下，暴爽

女律师小白姐　74天前　合肥

#小白姐的减肥日记# #减肥日记# #分享减肥方法以及饮食健康# 两年减肥90斤的真相—— “能吃”并不是“福”，而需要付出健康的代价。 我推荐的减肥饮食法则如下↓ 具体方法请参考视频，留下您的[爱心][爱心]哦[玫瑰] 合肥 女律师小白姐的🎞︎微博视频

女律师小白姐　82天前　南京

#小白姐的减肥日记# #我的美食日记# #早餐# 半小时内我可以完成一家五口连人带狗的早餐🥣 把荞麦蒸饺和鸡蛋全部上蒸锅定时15分钟就能蒸好，而且此时出锅的就是标准溏心蛋，完美[胜利] 蒸锅的同时，把黄豆芽和蓝莓分别用小苏打浸泡十分钟，另外一个灶台可以先煎盒马鸡排，无需放油，煎完鸡排流出的油可 ...全文

女律师小白姐　95天前　南京

#小白姐的减肥日记# #好好吃饭# #好好吃饭# 一家五口的早饭 半个小时，连人带狗的早饭全都出来了[胜利] 今天早上做完早饭，真感觉心情很治愈，做出来的意大利面🍝像餐厅里卖的一样精致，我真是太有成就感啦 盒马买的酸黄瓜和意大利面真好吃

女律师小白姐　106天前　南京

#小白姐的减肥日记# #小白姐# #撸铁女孩# 你想要的焕然一新，必定是需要付出常人难以为继的坚持不懈与苦不堪言。 每一次的痛定思痛，都伴随着蜕变自我的切肤之痛。 没有辛勤付出，哪儿有脱胎换骨？ 要想“穿衣显瘦，脱衣有肉”，那就得享受肌肉撕裂重组的炸裂疼痛。 别问我今天为啥扶着臀直着 ...全文

女律师小白姐　118天前　南京

#小白姐的减肥日记# 十年整……

女律师小白姐　98天前　南京

#撸铁女孩# #小白姐的减肥日记# #力量训练# 肩膀和胳膊上是撸铁训练痕迹，见证了现在的努力；但“拜拜袖”是曾经206斤减下来耷拉着的皮，缩不回去了，是曾经回不去的烙印…… 所以很多事情就是这样，当下不去努力改变，后面可能就再也没有弥补的机会了…… 40岁以后我突然变得坦然接受了自己的不完 ...全文

女律师小白姐　117天前　长沙

#力量训练# #撸铁女孩# #小白姐的减肥日记# 撸铁四个月的成果—— 我今年穿这件迪卡侬，侧腰没有赘肉了[得意] 这就是腰围从83减到了78的好处 只是，撸铁四个月我涨了七八斤看得出我是130斤的胖纸吗[破涕为笑] 长沙·岳麓山国家重点风景名胜区

女律师小白姐　22天前　南京

我人生中最重要的事，可能就是“吃”了吧。 对食物有着一生的敬畏感，一口吃不到就会挂脸，从小到大都是，吃到了，那就心满意足 2012年的老照片，很好的诠释了我的吃货本性。#小白姐的减肥日记#

女律师小白姐　52天前　南京

我那时候一定觉得自己很美#小白姐的减肥日记#

女律师小白姐　28天前　南京

我这个女人，真是对自己太狠了…… 下午三点接待当事人到六点多，可怜的是16+8的下午补餐没有带，于是只能喝水。 更残忍的是，我给当事人和助理都点了外卖，她俩当我面吃，我却啥也没法吃…… 现在还要赶回家上晚上七点半的线上课，得一直饿到明天早上才能吃…… 要么狠，要么忍，哪儿有随随便便的成 ...全文

女律师小白姐　103天前　南京

#小白姐的减肥日记# #力量训练# #撸铁女孩# 这是我现在留下的唯一的小黑裙，一次没穿过，之所以留下也是因为当时买了穿不上，到腰往上卡住了脱不下来[捂脸]后来发狠留着一定要等瘦下来穿！结果现在撸铁后我做到了，不仅穿上了，还有了曲线

女律师小白姐　15天前　南京

坚持做难而正确的事，时间看得见～今日练胳膊，肌肉力量越来越强大 我的周末，为肉包子偿债 记录是一件有意义的事情，对比去年冬天的撸铁视频，同样的动作，侧腰赘肉明显少了一些，毕竟腰围从83减到了78，数据不会骗人#小白姐的减肥日记# #撸铁# #力量训练# 女律师小白姐的🎞︎微博视频

女律师小白姐　34天前　南京

美好的生命应该充满期待、惊喜和感激，早 昨天开始16+8，克己本身就是爱自己的方式之一 对，为了心中更美好的自己#我的美食日记# #好好吃饭# #小白姐的减肥日记#

女律师小白姐　62天前　南京

#力量训练# #小白姐的减肥日记# #撸铁女孩# 保持良好的心态、健康的作息和规律的训练—— 四十+又怎样？ 还是乘风破浪的姐姐

女律师小白姐　65天前　南京

#撸铁女孩# #力量训练# #小白姐的减肥日记# 我知道为啥体重涨了 这肌肉没白练啊

女律师小白姐　67天前　南京

今日份臀腿训练，重量增加，力量变强，我在进步～ 喜欢这种掌控自己身体，变得强大的感觉 昨晚洗澡前看到自己肩背和上肢吓一跳，训练痕迹满满，坚持到明年一定会更棒#力量训练# #撸铁女孩# #小白姐的减肥日记# 女律师小白姐的🎞︎微博视频

女律师小白姐　69天前　南京

#小白姐的减肥日记# #撸铁女孩# #力量训练# 今日是上肢训练，练完胳膊抬不起来了[捂脸] 但是上肢力量比以前明显有进步，这就是撸铁的快乐啊—— 感受自己越来越有力量，这感觉让人自信而踏实 女律师小白姐的🎞︎微博视频