#小烟分享#

烟台市文化和旅游局　35天前　烟台

#小烟分享# 天气渐寒，善待自己的最好方式，莫过于在琐碎生活中觅得温暖。沐浴阳光、喝杯热茶、读本好书、记录美好……冬日治愈自己的9种方法↓↓与你分享。愿你在这个寒冷的冬天，也能把生活打理得热气腾腾。via：@人民日报

烟台市文化和旅游局　2小时前　烟台

#小烟分享# 【#一天中容易发胖的4个时刻# 】只要熬过这4个容易发胖的时间，减肥可能已经成功了一半。 1.早晨9点 这个时间是新陈代谢最旺盛的时候，建议早晨9点左右吃完早餐。此外，早饭必须要有一定量的蛋白质，这样消化起来慢，让一天中不断有能量供应。 2.下午4点 吃水果时间尽量选择上午，或下 ...全文

烟台市文化和旅游局　1天前　烟台

#小烟分享# 【#烟台海滩退潮后变成了梦幻粉色# 】12月22日，烟台海边退潮后出现大量粉色贝壳，在蓝天的映衬下十分梦幻。（烟台广播电视台） 人民网的🎞︎微博视频 via：@人民网 烟台

烟台市文化和旅游局　2天前　烟台

#小烟分享# 昨日已迎来冬至节气，数九寒天也正式开始了。“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”什么是“数九”？如何健康过冬？#今冬数九时间表# ↓↓分享给你关心的TA！ via：@人民日报 烟台

烟台市文化和旅游局　3天前　烟台

#小烟分享# 【#每个月至少要在公园待够5小时# 】 研究发现，每个月在半野生的空间（如远郊的公园）中待5个小时，以进行更深层次的心理重置。与城市公园相比，半野生的空间有更强的放松作用；稍微荒凉些的环境能带来活力和激情，进行爬山或露营等活动的话，不仅能体验新鲜感，也能培养内在的平静感。via ...全文

烟台市文化和旅游局　3天前　烟台

#小烟分享# #提素养促健康# 【泡脚并不适合所有人】泡脚前应考虑个人的健康状况，特别是下面提到的人群，应避免泡脚或在医生的指导下进行： 1.儿童：儿童皮肤较为细嫩，长时间泡脚可能会对他们的皮肤造成刺激和伤害，因此一般不建议儿童长时间泡脚。 2.脚部不适者：对于脚部有水疱、发炎、化脓或溃疡等 ...全文

烟台市文化和旅游局　3天前　烟台

#小烟分享# #中国味道# 【这碗汤和冬季也太配了】这道猪排黑豆玉米汤不仅可以滋阴、润燥、补虚，对腰膝酸软的人也有一定调理效果。但需注意的是，高脂血症、高尿酸血症、肥胖人群应尽量少用或不用。做法简单、美味又健康，你也快来试试吧~ 央视一套的🎞︎微博视频 via：@央视一套 ...全文

烟台市文化和旅游局　4天前　烟台

#小烟分享# #你问医答# 【如何通过食品营养标签选择少油食品？】健康生活，从选对食品开始看懂营养标签，拥抱少油美味，为身体减负每一天，健康不再是梦！ via：@健康中国 烟台

烟台市文化和旅游局　4天前　烟台

#小烟分享# #近视了不戴眼镜会有什么后果# 一般认为，超过600度就是高度近视（儿童为400度）。高度近视的患者，近视度数每增加100度，眼轴长度大概增加0.37毫米。生活中流传着许多关于防治近视的说法，真假难辨，专家总结出5个常见误区↓ via：@生命时报 烟台

烟台市文化和旅游局　5天前　烟台

#小烟分享# 12月20日，是#澳门回归祖国25周年# 纪念日。#澳门回归25周年主题海报# ↓↓转发传递，祝福祖国，祝福澳门明天会更好。 via：@人民日报 烟台

烟台市文化和旅游局　1小时前　烟台

#小烟分享# #中国味道# 【可乐排骨】美味的排骨谁不爱！这道色香味俱全的可乐排骨一定要学起来。炖好的排骨，色泽红亮，软烂脱骨，有没有让你食欲大增？快来试试吧～ 央视一套的🎞︎微博视频 via：@央视一套 烟台

烟台市文化和旅游局　17小时前　烟台

#小烟分享# 【#睡前饿了可以吃这5种食物# 】睡前最好保持不撑也不饿的状态，如果实在饿了，推荐在晚9~10点间吃点宵夜，可选择以下5类食物。 ①奶制品，比如热牛奶或者暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，能提供多种营养。 ②粥类，比如加了小米、燕麦、百合等食材的杂粮粥，增加饱腹感，提供维生素和矿物 ...全文

烟台市文化和旅游局　18小时前　烟台

#小烟分享# 【#如何预防一氧化碳中毒# 】冬季是一氧化碳中毒事件高发期，大家一定要注意安全使用燃气、炭火和燃气型取暖器，保持室内通风。如何预防一氧化碳中毒？戳图了解↓↓via：@浙江消防 烟台

烟台市文化和旅游局　18小时前　烟台

#小烟分享# 【#一吹冷风就流鼻涕其实是种鼻炎# 】受到干冷空气刺激后出现打喷嚏、流鼻涕的症状，是一种“血管运动性鼻炎”，是由于神经系统功能紊乱，或外界刺激诱导的鼻黏膜炎症，是非变应性鼻炎中一种常见类型，主要症状为打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等。血管运动性鼻炎是一种非过敏性、非传染性疾病 ...全文

烟台市文化和旅游局　20小时前　烟台

#小烟分享# #中国味道# 【超简单的自制烤肉拌饭教程，收藏！】有肉有菜又有蛋，美味的烤肉拌饭，自己在家也能做，让你一次吃过瘾 ，快来动手试试吧~ 央视一套的🎞︎微博视频 via：@央视一套 烟台

烟台市文化和旅游局　21小时前　烟台

#小烟分享# 【收藏！#古人是如何数九的# 】冬至已至，数九寒天也正式开始了。自古我国民间就有“数九”习俗，从冬至起，每九天算一“九”。人们还用填图、写字等方式，填充数九时期的日历，这就是“九九消寒图”。怎么画九九消寒图？戳图了解↓↓ via：@人民日报 烟台

烟台市文化和旅游局　23小时前　烟台

#小烟分享# 【#有5种蔬菜嘌呤比肉还高# 】猪肉、牛羊肉、鸡肉等肉类嘌呤含量中等，每100克大约含100~150毫克嘌呤。以下这些看似健康的蔬菜，嘌呤含量远超肉食，痛风患者需限制摄入。 ①芦笋 芦笋高纤维、富含维生素，是很多人减肥降脂的首选菜。但它是名副其实的高嘌呤食物，每100克中嘌呤含量高达500 ...全文

烟台市文化和旅游局　1天前　烟台

#小烟分享# #中国味道# 【一分钟学会冬瓜鲜虾煲】冬季寒冷干燥，人体容易内火旺盛，适量吃冬瓜可以清心火、泻脾火、消肿止渴。今天分享一道味浓鲜美又营养的冬瓜鲜虾煲！快点动手试试吧～ 央视一套的🎞︎微博视频 via：@央视一套 烟台