新浪陕西 32天前 西安
【#让你长胖的5个睡前习惯# 】#保持低体脂的6个小习惯# 诸多营养专家总结了可能增加腹部脂肪的不良睡前习惯: ☹睡前喝奶:牛奶含有大量脂肪,睡觉后人体新陈代谢变慢,大量脂肪储藏起来,尤其是腹部。 ☹躺着玩手机:手机发出的蓝光会抑制褪黑素分泌,影响夜间睡眠,睡眠不足影响内分泌,减慢新陈代谢 ...全文
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新浪陕西 32天前 西安
【#让你长胖的5个睡前习惯# 】#保持低体脂的6个小习惯# 诸多营养专家总结了可能增加腹部脂肪的不良睡前习惯: ☹睡前喝奶:牛奶含有大量脂肪,睡觉后人体新陈代谢变慢,大量脂肪储藏起来,尤其是腹部。 ☹躺着玩手机:手机发出的蓝光会抑制褪黑素分泌,影响夜间睡眠,睡眠不足影响内分泌,减慢新陈代谢 ...全文
新浪陕西 7天前 西安
【#有6个习惯的人甲状腺都比较好# 】甲状腺的问题,可以说是体检异常项中的高频词,北京中医药大学东方医院内分泌主任医师关崧表示,甲状腺好的人一般有这6个习惯。 每天早睡:晚上11点前就睡觉,坚持每天早睡能促进身体的正常代谢,有助于内分泌稳定。 及时调节情绪:情绪和甲状腺有密切 ...全文
新浪陕西 28天前 西安
#过期护发素不要扔# 原来护发素还有这么多妙用!(长个见识 )#小浪科普小课堂# 长个见识的🎞︎微博视频
西安身边事 125天前 西安
#小浪科普小课堂# 【#睡前玩手机正确的姿势# ,了解一下~】 #你有每天睡前玩手机习惯吗# ?哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任医师宋荣蓉提醒:如今的人们对手机的依赖性很高,想要在睡前玩手机,要注意这几个健康前提! 1、仰卧玩手机 长时间侧卧玩手机会压迫到眼睛,引起双眼的视力偏差,建议 ...全文
新浪陕西 79天前 西安
#小浪科普小课堂# 【转需!#2个动作缓解肩胛骨不适# 】觉得肩膀、肩胛骨处酸胀不舒服?教你2个动作有效缓解。#肩膀不舒服试试这样拉伸# ↓↓收藏试试~(浙大邵逸夫医院骨科徐文斌) 人民日报的🎞︎微博视频
新浪陕西 118天前 西安
#小浪科普小课堂# #午睡也有最佳时长# 【睡个午觉:最佳午睡时长15-30分钟】#你昨晚睡了几小时# 如果你有保持午睡的习惯,那确实更健康。越来越多研究证实,午睡在缓解大脑疲劳、降低心血管疾病风险、缓解疲劳、改善心情方面起着非常重要作用。但千万不能午睡太久,午睡也有最佳时长。按照一般情况来看, ...全文
新浪陕西 151天前 西安
【实用!#子弟兵教你几招挂衣小技巧# 】衣服、裤子如何挂不变形?子弟兵教你几个挂衣小技巧↓↓收藏试试~(联勤集结号)#小浪科普小课堂# 人民网的🎞︎微博视频
温爸教子 29天前 北京
科普视频:海浪发电 温爸教子的🎞︎微博视频
西安身边事 153天前 西安
#小浪科普小课堂# 【#水果越变越甜还能放心吃吗# ?】#水果可能还会变得更甜# 你有没有发现,我们每天吃的水果越来越甜了。阳光玫瑰葡萄“甜得没有灵魂”、吃两片西瓜“像在喝糖水”;即便是主打酸甜口的水果,卖点也变成“甜过初恋”。水果越来越甜是进化还是科技与狠活?常吃真的没问题吗?水果变甜, ...全文
西安身边事 4天前 西安
#小浪科普小课堂# 【#开学安全提示来了# !】开学第一课,先学安全课。快乐美好的校园生活离不开安全防范,日常学习生活如何避免危险?上下学路上要注意什么?#新学期安全不能少# 安全,正式开讲,快准备好小本本认真听~(南京应急管理) 应急管理部的🎞︎微博视频
新浪陕西 4天前 西安
【#看似休息其实伤身的5个习惯# 】#9个看似偷懒其实很健康的小习惯# 有些不起眼的习惯看似在休息,但对身体并不友好↓↓ ①一躺躺一天。“躺久了感觉浑身没劲”不是错觉。传统医学认为久卧伤气、久坐伤肉,在沙发上一躺数小时,周末或节假日久躺不动,其实都很伤气血。 ②经常刷短视频。传统医学认为“ ...全文
新浪陕西 14天前 西安
#容易出汗的人排查一下4种病# 【一动就出汗和不爱出汗的人,哪个更健康?】#一动出汗和不爱出汗哪个更健康# 你是否有过这样的感受稍微一动就出汗平时喝碗热汤都会汗流浃背也有一些人剧烈运动后不过出几滴汗从未体会过大汗淋漓的滋味……爱出汗的人,是身体虚吗?一动就出汗和不爱出汗的人哪个更健康?(C ...全文
西安身边事 18天前 西安
#小浪科普小课堂# 【开学季,这些秋季传染病需注意】新学期即将到来,学生们将返回校园,开始新的学习生活。开学季也是各种传染病高发期,那么,秋季容易发生的传染病都有哪些呢?一起来看↓↓↓ (健康中国)开学季,这些秋季传染病需注意
新浪陕西 21天前 西安
【#这样坐几分钟就能养气血# 】#中医建议放下这些气血就恢复80%了# 在传统医学看来,“跪坐”是一种简单有效的养生导引术,有补气血、调脾胃等多种功效。 中医认为,人体之气,如果藏多用少,就能保持精力。一般情况下,人体气血多集中在上半身,不易到脚底,但跪坐法可“引血下行”,将气血引到下半身 ...全文
新浪陕西 28天前 西安
【#睡眠的底线时长是6小时# 】#每天睡六小时和八小时的区别# 成年人推荐的睡眠时长为7~8小时,6小时是健康底线,上限不超过9小时。#小浪科普小课堂# 国际医学期刊 《行为医学年鉴》刊文提醒,连续三天夜间睡眠少于6小时,就足以导致身心恶化,包括情绪暴躁和胃肠道不适等躯体症状。 美国科罗拉多大学 ...全文
新浪陕西 33天前 西安
【#5个洗头习惯让头发越来越少# !#洗头的5大常见误区# 】你是不是也有这样的体验,动不动就头皮发痒,一天不洗头就油出天际,洗太勤了头发又掉一地……所以洗头会越洗越秃吗?我们这就来看看,洗头的 5 大常见误区。 误区 1:过度洗头或清洁不足 关于洗头的频率,教科书里曾经写到“应保持头发清洁, ...全文