#小台说养生#

台州学院　441天前　台州

#小台说养生# #养生# 羊杂面具有益气补虚、温中壮肾的功效，适用于虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腰痛、中虚反胃等人群。小台温馨提示，在寒冷的冬天，吃一碗羊杂面还可以御寒保暖哦！（图源:罗艳婷）

台州学院　523天前　台州

在日常中，我们吃饭七八分饱就可以了，道家讲：“虚则灵”，这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。#小台说养生# #健康养生#

台州学院　509天前　台州

#小台说养生# 秋季最需要注意的就是要少吃辣椒、生姜等辛辣食物，因为在入秋后，气候逐渐干燥，如果再吃辛辣，对肺部是不利的。因此我们可以多吃一些莲藕、荸荠、百合、银耳等，这些是有有养阴润燥、生津止渴、润肺止咳的作用。 （图源：网络）

台州学院　525天前　台州

#小台说养生# 换季变换，头发容易出现掉落的现象，除了一些头发养护技巧外，平时也可以多吃一些对头发有益的蔬菜，比如菠菜含有丰富Omega-3脂肪酸，镁钾、钙、铁等营养成分，可以促进头皮血液循环，帮助发囊更好的输送营养给头发，缓解头发掉落现象。（图片来源:网络）

台州学院　539天前　台州

#小台说养生# 夏日炎炎，或许一碗银耳莲子羹是这夏日绝佳的美食，不仅羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口，并且非常的清热解毒。主要制作原料有银耳、莲子、冰糖等，具有肝脏解毒、清热健胃、安神降压等功效。（图源网络）

台州学院　637天前　台州

#小台说养生# 最近天气燥热，小海台们会睡不着吗？要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。 专家表示，通过练习八段锦让气血循环，改善脏腑功能，有益睡眠。 ...全文

台州学院　623天前　台州

#小台说养生# #每日健康养生# #喝什么才是真养生# 夏至一步步向我们逐渐迈进啦，有耀眼的阳光和燥热的空气相伴，不论是在外忙忙碌碌还是在寝室悠闲小息不觉都会感觉到口渴。不知道小海台们有没有不喜欢喝白开水的呢？今天小台给大家推荐几种泡水喝养生小饮品，在爱上喝水的同时也可以让身体得到改善。 ...全文

台州学院　621天前　台州

#小台说养生# #蚊子吸你血是因为你太甜了# #防蚊大作战# 夏日炎炎，不知道小海苔们有没有被蚊子叮咬的痛楚呢？今天为大家带来一些防蚊小妙招和止痒小妙招： 防蚊小妙招： 1.风油精：说起风油精大家都不陌生吧，风油精不仅仅有提神醒脑的作用，更是驱蚊良药呢，寝室里可以放几瓶敞口的风油精，蚊子绝对 ...全文

台州学院　455天前　台州

#小台说养生# #健康养生知识# 每天一个健康小知识！白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力。还可以增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津，还有抗病毒、抗癌的作用。这正是到了吃萝卜的好季节，吃白萝卜正好可以补充水分，抵御病毒哦！ （图源:网络）

台州学院　481天前　台州

#小台说养生# 快来泡个养生脚吧！ 坚持泡脚可以让自己的身体得到放松和调节，人也会感到非常舒适，有利于血液循环，促进血液流通，清除体内毒素，平时晚上的时候可以泡个脚再休息哦！(图源：网络)

台州学院　483天前　台州

#小台说养生# #立秋养生# 台州学院立秋过后，天气转凉，多风干燥，昼夜温差大，这时候喝一碗暖汤再合适不过，一碗暖汤可以暖胃、润肺、清燥。（图源:蔡海燕）

台州学院　490天前　台州

#小台说养生# #健康养生知识# 台州学院每天一个健康小知识:圣女果是一种很高营养的果蔬。它含有蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等营养。并且圣女果可促进人体的生长发育，特别是可以促进小孩子的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。 另外，番茄红素可保护人体不受香烟和 ...全文

台州学院　497天前　台州

#小台说养生# #养生# 我们经常在饭后容易犯困，那么如何缓解“食困”现象呢，其实我们可以从改善饮食结构入手 ①控制饭量，吃个七分饱即可 ②过多的碳水化合物会让血糖极速升高，就会导致犯困，建议以粗粮豆类薯类等代替精白细软食物，从而减少碳水的摄入 ③增加绿叶蔬菜等膳食纤维含量高的食物：菠菜， ...全文

台州学院　504天前　台州

#小台说养生# #养生# #早餐# 长期不吃早餐，容易造成低血糖 因为经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。每天都要记得吃早饭哦

台州学院　518天前　台州

#小台说养生# #养生# 韭菜，消化小能手。韭菜属干百合科多年生宿根蔬菜，对土壤的适应性强，温度的要求也不高，耐寒耐热。并且韭菜中含有大量纤维素，对干促进肠道蠕动，通便改善便秘有好处。（图片来源：网络）