#小南科普区#

南宁理工学院官微　10天前　南宁

#冬季第一个节气# #立冬# 是二十四节气之第十九个节气，立，建始也；冬，终也，万物收藏也。它意味着冬季的开始，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养，收藏状态。❄️#小南科普区# 我们的身体也如同大自然一样，需要进入养藏的状态，同学们要保持充足睡眠和多吃温热食物，让我们一同作别深秋 ...全文

南宁理工学院官微　6天前　

#立冬跳这套升阳操让你活力满满# #小南科普区# 立冬来临，杭州市中医院推出升阳操，每个动作做 20 次。升阳跳可补充阳气、改善睡眠；抖抖抖能活络筋骨、放松身体；左右摆臂锻炼颈椎；上下摆臂促进血液循环，让你活力满满，冬天不生病。快跟着小南一起运动起来吧! （视频来源：钱江视 ...全文

南宁理工学院官微　3天前　

【#南宁理工学院第四届田径运动会# 启动】同学们在比赛前后不要忘了热身和拉伸哦～小南在这里给大家带来了八个跑前热身和跑后拉伸动作。 #小南科普区# 大家在挥洒青春汗水的同时也要注意运动健康哦！ （图源：雅雅子talks） 南宁理工学院

南宁理工学院官微　18天前　南宁

#刷牙的正确方法是什么# #小南科普区# 健康生活，从“齿”开始。我们日常生活中刷牙方式和牙刷选择是有讲究的，保持口腔整体的健康状态，对我们身体健康很重要哦。 #南理碎碎念# 快来和小南一起学习相关知识吧！ （图源：人民网） 南宁理工学院

南宁理工学院官微　12天前　南宁

#小南科普区# #生活小常识# 今天小南给大家准备了八个超实用的生活小妙招，这些小妙招就像神奇的魔法，能让生活变得轻松又有趣哦，快和小南一起学起来吧！ （图源：做心性强大的人） 南宁理工学院

南宁理工学院官微　15天前　

#小南科普区# #南理军训的独家记忆# 一年一度的军训进行的如火如荼，不过大家不必对军训过度担忧！军训确实会有些劳累，但是很值得。它不仅是体力与意志的磨砺，更是团队合作与情感交流的宝贵契机！与同窗共历风雨，无论是面对挑战时的相互扶持，还是尴尬瞬间的欢笑共鸣风 ...全文

南宁理工学院官微　13天前　南宁

#缺4种营养素容易大量脱发# #小南科普区# 一般来说，每天会有不超过 100 根头发生理性地和我们告别。但一旦超过这个数量，那可就是脱发了，得赶紧想办法。除了遗传、压力等因素，饮食营养状况对脱发也有很大影响。 医生指出，头发大把大把掉，很可能和以下四种营养素缺乏有关! ...全文

南宁理工学院官微　5天前　

#小南科普区# #饮食养生# 预制菜中的防腐剂、添加剂等，会降低营养价值，并有更多调味料等不健康成分，部分预制菜使用低质量食材，食物品质较低，食材的品质无法保障，与新鲜食材相比，食物的味道和口感也较差。为了身体的健康，同学们和小南一起减少食用预制菜吧！ （图源：小小吉象 ...全文

南宁理工学院官微　9天前　

#小南科普区# #立冬是一年最适合进补的时节# 立冬了，民间流传着“立冬补冬，补嘴空”的俗语。立冬也被视为一年中最适合进补的时节。不同地区有各自特色的美食。 #南理碎碎念# 北方通过食用温热的食物来抵御寒冷，增强体质。南方人冬至食物会适合南方相对温和的气候特点。在你们 ...全文

南宁理工学院官微　16天前　桂林

#冷冷冷冷冷模式已开启# 近期，感冒令人忧心忡忡：发热，咳嗽，流鼻涕……今天小南和大家聊聊，#感冒季来袭# 大家要如何保护自身健康？#小南科普区# 1⃣️避免去人群密集的公共场所，及时佩戴好口罩，降低感染风险。 2⃣️保持良好卫生习惯，勤洗手👋，打喷嚏时用纸巾掩住口鼻， ...全文

南宁理工学院官微　11天前　南宁

#小南科普区# #警惕诈骗新手法# 诈骗方式层出不穷，网络上有虚假投资理财、网络博彩；电话里有冒充客服退款、公检法威胁。防诈骗要记住：不随意点击不明链接，不给陌生人转账，保护好验证码、银行卡信息。 #南理碎碎念# 以下是小南收集的一些诈骗 ...全文

南宁理工学院官微　17天前　

#小南科普区# #缓解肠胃不适的代茶饮# 肠胃健康是我们身体健康的关键部分。固经常听人说，喝茶有益健康。 1️⃣普洱茶是肠胃中的守护神，因为其中的益生菌特色而闻名。这些益生菌对肠胃健康有着积极的作用。 2️⃣红茶对于胃的刺激不大，特别是夏季，身体是比较热的人可以坚持喝 ...全文

南宁理工学院官微　6天前　南宁

#睡眠不足的人早起伤害比熬夜还大# #早起不一定是健康的标志# 你知道吗？起床太早，未必是一件好事，越来越多的研究表明，对于睡眠不足的人群而言，早起可能比熬夜带来的身心健康伤害更为严重且深远。你想知道如何改善一下你的睡眠质量吗？ 快来和小南一起了解一下吧！ ...全文

南宁理工学院官微　10天前　南宁

#小南科普区# #每种情绪都有喜欢攻击的器官# 在日常生活中，情绪作为不可忽视的因素影响着我们的一言一行，然而除了一些显而易见的行为，情绪也会影响身体内部。快乐、生气、害怕、焦虑……不同情绪都有具体的身体感受。 #南理碎碎念# 情绪为什么会影响器官呢？ 快来和 ...全文

南宁理工学院官微　19天前　南宁

#睡眠不足时身体有什么变化# #小南科普区# 睡眠不足会给身体带来诸多变化，主要包括以下几个方面： 1.免疫力下降：长期缺乏睡眠会削弱免疫系统，让人更容易患上感冒或其他感染性疾病。 2.内分泌失调：熬夜影响激素分泌，如皮质醇和生长激素紊乱，容易导致肥胖、皮肤变差和新陈代谢减慢。 ...全文

南宁理工学院官微　1天前　

#小南科普区# #如何预防秋冬常见呼吸道疾病# 秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，由于天气变冷人体免疫系统相对较弱，加上室内外温差较大，使得病原体更容易传播。以下是秋冬常见呼吸道传染病及预防方法，来和小南一起学习一下吧！ （图源：人民日报） 南宁理工学院

南宁理工学院官微　2天前　南宁

#心脑血管疾病七成发病在秋冬# #小南科普区# 一场秋雨一场寒，近日多地出现降雨天气，气温逐渐降低。寒冷天气容易导致心脑血管疾病的发生。那我们要如何预防心脑血管疾病的发生呢？快来和小南一起学习啦~#三分钟学会心肺复苏# （图源：大河健康网） 南宁理工学院

南宁理工学院官微　8天前　桂林

#爱眼护眼# #小南科普区# 作为大学生的我们，每天必不可少的就是盯着电子屏幕，这个行为的危害也是非常多的，那要如何在休息时间保护好我们的眼睛呢？来跟小南一起学习一下吧！ （图源：长生俱乐部） 南宁理工学院