#对抗抑郁最好的运动方式#

生命时报　22小时前　北京

【#对抗抑郁最好的运动方式# 】在对抗抑郁、焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，#4种运动的抗抑郁效果堪比心理治疗# ，包括步行、瑜伽、慢跑、力量训练等。这项大型研究显示： ①力量训练对缓解女性抑郁更有效； ②瑜伽、气功 ...全文

绵阳高新公安　4小时前　绵阳

【#对抗抑郁最好的运动方式# 】在对抗抑郁、焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，#4种运动的抗抑郁效果堪比心理治疗# ，包括步行、瑜伽、慢跑、力量训练等。这项大型研究显示： ①力量训练对缓解女性抑郁更有效； ②瑜伽、气功 ...全文

长三角之声　5小时前　上海

【#对抗抑郁最好的运动方式# 】在大量研究表明，运动作为一种改善身心健康的有效手段，能够起到和药物、心理治疗相似的减轻抑郁与焦虑症状的效果。并且即便是进行少量、低强度的运动同样也能产生很好的健康效益。目前，美国、英国、澳大利亚的临床实践指南也建议将运动作为抑郁症治疗的一部分。今天 ...全文

大雄作手　1小时前　

让身体高兴的十个动作，建议每天跟着练1. 踮脚尖：双脚并拢，缓慢踮起脚尖，将身体向上抬起，然后缓慢放下。重复多次，可促进血液循环。2. 转腰：双手叉腰，缓慢转动腰部，顺时针和逆时针方向交替进行，能活动腰部关节。3. 伸展手臂：双手向上伸直，然后尽力向两侧伸展，拉伸手臂和肩部肌肉。4 ...全文

绵阳市经开区分局　5小时前　绵阳

【#对抗抑郁最好的运动方式# 】在对抗抑郁、焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，#4种运动的抗抑郁效果堪比心理治疗# ，包括步行、瑜伽、慢跑、力量训练等。这项大型研究显示： ①力量训练对缓解女性抑郁更有效； ②瑜伽、气功 ...全文

平安达川　5小时前　

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游仙公安　6小时前　绵阳

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平顶山网信　6小时前　平顶山

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无锡交通广播　6小时前　无锡

【#对抗抑郁最好的运动方式# 】在对抗抑郁、焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，#4种运动的抗抑郁效果堪比心理治疗# ，包括步行、瑜伽、慢跑、力量训练等。这项大型研究显示： ①力量训练对缓解女性抑郁更有效； ②瑜伽、气功 ...全文