#家庭主妇的七七八八#

蓝句　4天前　唐山

#家庭主妇的七七八八# 果然昨天的臀练得对，今天屁股疼腿不疼。今儿练得背，也是不得要领。

蓝句　5天前　唐山

#家庭主妇的七七八八# 今天臀腿消耗不少。这次箭步蹲注意大腿后侧不发力了。

蓝句　12天前　唐山

#家庭主妇的七七八八# 今儿练背感觉不好，又加了30分钟HIIT，暴汗。

蓝句　17天前　唐山

#家庭主妇的七七八八# #我读的书书# 读完#文化苦旅# 写了读书笔记，我即便坐在家中，亦可是旅人。

蓝句　17天前　唐山

#家庭主妇的七七八八# 今天跟抖音晶晶教练的直播课，第一次跟不太熟。然后做了一组欧阳春晓的沙漏腰。嗯。我的核心太弱了

蓝句　18天前　唐山

#家庭主妇的七七八八# 今儿练肩，练完又跳了100个波比跳。前天练得臀还疼呢。

蓝句　19天前　唐山

#家庭主妇的七七八八# 今天练背。做了碱水棒，肉松两个，柠檬乳酪4个。整形不好，表面还有气泡，进步空间还很大

蓝句　26天前　唐山

#家庭主妇的七七八八# 今儿的碱水球很满意，好吃

蓝句　30天前　唐山

#家庭主妇的七七八八# 昨天练背，今天后背有点感觉，今天练臀腿，臀还行，但是腿粗肚子大

蓝句　32天前　唐山

#家庭主妇的七七八八# 困扰我半个多月的牙半颗牙终于不负我望自己掉了，激动的心颤抖的手给它拍了几张"遗照"纪念一下。半个多月之前的一天整颗牙（其实也不是，很多年前掉了三分之一）疼，我吃脆柿子，一口嚼下去，这牙就又两半了，这一块是活动的，然后就是长达一个多星期的疼。想好了以后把它拔掉。 ...全文