#安心入睡#

就宠大狼狗　123天前　北京

#睡前的安心时刻# #萌宠# #动物世界# #惊悚瞬间# #闹鬼故事# #安心入睡# #萌宠# 就宠大狼狗的🎞︎微博视频

吴熙雯1993　753天前　成都

最近，反反复复的又是很晚才睡觉，很晚才起床。 本来对这种现象觉得特别焦虑不安，后来，追溯到自己睡觉的时间，追溯到自己睡觉的状态，发现自己并没有保持一个早睡的时间，那么怎么能够早起？发现自己并没有保持一个安心入睡的状态，那么怎么能够自然而然的早起？ 果然，一切都是有机可循的，想要达 ...全文

吴熙雯1993　753天前　成都

遗憾，昨晚又是很晚才睡着。 奇怪的是本来自己已经困得连洗面奶都懒得弄，就直接跑上床睡觉，可躺在床上，发现自己还是很晚才睡着。 就一下子，我不由自主的感叹道，不管早睡还是晚睡，大脑放空，全身舒展，放心入睡才是最重要的。 #氨基酸洗面奶# #早睡打卡# #安心入睡#

秦岭鲜都　4210天前　

#安心入睡# 【猕猴桃有助睡眠】台北医科大学研究人员发现，睡眠者持续1个月在睡前1小时吃下两个猕猴桃，上床至入睡的时间缩短39%，半夜醒来的时间缩短43%，总睡眠时间加长14%。猕猴桃含丰富的钙、镁和维C，有助舒缓紧张的中枢神经系统。钙质能镇定神经。[打哈欠]