#宅家健身打卡#

宝妈乐趣厨房　224天前　武汉

以后还是在微博多写字 这里才是适合阅读的地方 在朋友圈码字分享 感觉没几个人能静心来看 可能也包括我自己 内个啥…我终于开始理解 那些个大爷大妈们 为啥老用背擂大树了 21年7月开始练弹力带 重点是练臀腿肌 比较忽略上肢力量训练 今年开始重点锻炼背部 特别是肩胛骨中间这个部位 我发现 ...全文

Animation研究社　387天前　海口

#直角肩# #宅家健身打卡# #见人不如健身# 7天练出少女背🔥开肩美背跟练版🔥 背薄一寸 年轻十岁，气质在肩 青春在背❗️ 打造漫画身材：薄背 挺胸 瘦副乳 瘦后背❗️ 圆肩驼背的姐妹们一定要冲它❗️❗️ #见人不如健身[话题]# #宅家健身打卡[话题]# #开肩美背[话题]# #瘦肩瘦背[话题]# ...全文

周辰辰zoelyn　613天前　上海

跟着王鹤棣练 我有腹肌了‼ 得不到他的人，但是可以得到…他的腹肌 姐妹们速速和我一起动起来！#宅家健身打卡# #练出腹肌马甲线# 周辰辰zoelyn的🎞︎微博视频

怀孕妈妈的知识宝典　625天前　济宁

不愧是体态矫正天花板！我的背真的直了！ 拒绝含胸驼背、虎背熊腰，背厚会显得你又老又胖！所谓，背薄一寸 年轻十岁！ 年轻在肩、气质在背！今天分享的训练动作，可以让你重返少女背 直角肩！还能缓解肩背酸痛，开肩美背！ #新星v计划# #新星v计划# #运动生活# #运动防疫指南# #运动打卡# #运动就是坚持# ...全文

程foye　834天前　广州

减小肚子只服她！目前肚子减了12cm！继续冲她！#夏日视界# 又该减肥了瘦肚子#居家怎么快乐健身# #宅家健身打卡# 程foye的🎞︎微博视频

万慧MM　673天前　鹤壁

#健身打卡# #宅家健身打卡# #健身打卡!# #健身打卡!# 万慧MM的🎞︎微博视频

是雀斑-Qin　690天前　洛阳

#宅家健身打卡# 今天吃到了馋好久的甜食🧁 洛阳

朱易beverly　845天前　北京

Vlog第十四集：宅家也要动起来 今天给大家带来一套在家就能做的低强度全身训练🙆♀️🧘♀️8个动作，简单易学每天30分钟，全身塑形快和我一起动起来吧 #朱易的悠然空间# #运动员闪耀计划# #宅家健身打卡# 朱易 ...全文

POPDANCE小李茜　912天前　

POPDANCE健身舞蹈，活力热身小节，以舞抗疫，宅家运动，静待可以线下狂欢的那一天。 @余景天-YJT 超级励志的歌曲《REACH THE SKY》，Never lose your hope，we‘ll reach the sky！ #popdance中国# #健身舞蹈课# #以舞抗疫# 余景天Tony#宅家健身打卡# 小李茜的🎞︎微博视频

演员丁辉　877天前　西安

在舞台上活跃，在生活中也要绽放啊🌹 舞台剧演员宅家 之 《音乐剧演员的日常》 #521# 伍贰壹也要艺往直前啊 #宅家日常# #宅家健身打卡# 丁辉 演员丁辉的🎞︎微博视频

杨文文心态要好　941天前　

0️⃣基础「下肢塑型训练」2mins一组，建议循环做四组。疫情下 家居必备。 🔹动作①「对侧提膝」训练核心稳定能力，四肢协调性，灵活髋关节，提高髋部力量。 ⚠️要注意：腹部一定要收紧，才能保证核心稳定不摇摇晃，主力腿微屈，不要过度伸直伤害膝关节。 🔹动作②「空蹲对侧摸脚」紧致臀部、腿部 ...全文

阿福Thomas　909天前　

馒头：“谁能帮我个忙？帮我带走这个愚蠢的人类！？他现在天天呆在家，我已经不嫌弃他了，现在还要打扰我睡觉，这是几个意思？！” #家有萌宠# #宅家健身打卡#

吴冬妮NinaWu　907天前　

Hi～ 腹肌，你还在🍒 #时尚穿搭# #宅家健身打卡# 上海

用户connie-1997　35天前　

李治廷#李治廷很爱健身# 2020.02.20@李治廷 ：#宅家健身打卡# 運動到飛起，你們在家健身了嗎？#明星教室计划# #生活廷好的#

乳茶-　44天前　阳泉

#健身打卡# #宅家健身打卡# 暴汗💦

最美形体　114天前　深圳

健身打卡

努力肥的静儿　68天前　抚顺

#全民健身# #宅家健身打卡# 让我们进行四分钟的腹部训练🔗

燃烧吧郭火火火火火　85天前　杭州

拉伸瘦腿真的有用，还好当初没有去打瘦腿针 #瘦腿# #宅家健身打卡# #瘦腿针#

Clara_Liu劉　99天前　

不开心的时候 流泪不如流汗 #sport # #练出腹肌马甲线 # #宅家健身打卡 # #更好的自己 #

Sssssasha_　115天前　厦门

近期流汗记录 #羽毛球# #宅家健身打卡#

冠军之路同行者　128天前　北京

姐妹们? 必试这几个动作，全是我平时练腹总结的精华，拜！H腰，一点不难#马甲线# #腹部训练# #练出腹肌马甲线# #宅家健身打卡# #每天坚持# #瘦腿瘦腰瘦肚子# #瘦肚子# #瘦腰# #马甲线# 独钓好鱼的🎞︎微博视频

婷猪猪吖　129天前　

#宅家健身打卡# 绿洲

呆呆的小葛哥　152天前　日照

又是自己在酒店锻炼的一天，想拥有腹肌的第N+1天#腹肌# #每天锻炼腹肌# #大数据推送# #健身效果展示无不良引导# #宅家健身打卡#

热爱生活喽　153天前　西安

家庭健身已经准备好啦～哦耶#家庭健身# #健身打卡# #宅家健身打卡# #日常健身打卡#