#学蛙泳#

熬夜鬼滴渴睡症　156天前　

#学蛙泳# #璐璐子的快乐暑假# 学习日记📔 熬夜鬼滴渴睡症的🎞︎微博视频

旺塔图西柚　196天前　武汉

蛙泳get🏊🏻🏊🏻🏊🏻#学蛙泳# 旺塔图西柚的🎞︎微博视频

xiongmao0922　542天前　深圳

今天开始上游泳课啦🏊♀️🏊#学蛙泳# 深圳

深圳自由鱼游泳俱乐部　75天前　惠州

跟自由鱼学蛙泳，第五节课蛙泳脚水中练习#惠州游泳培训# #大亚湾游泳培训# #学蛙泳# 游泳#游泳打卡# 惠州·吾悦广场(惠州店) 深圳自由鱼游泳俱乐部的🎞︎微博视频

热爱生活小帅孩　157天前　吉林市

利用四天时间自学蛙泳，小有成就感，欢迎各位导师批评指导。#批评# #自学# #学蛙泳# 热爱生活小帅孩的🎞︎微博视频

攒一口袋星星星星星星　193天前　济宁

蛙泳学会啦！#学蛙泳#

热夏少女与水手　196天前　

今天蛙泳腰居然没痛！#学蛙泳#

沧海泛孤舟　516天前　广州

#学蛙泳# 压腿+换衣服+热身20分钟，下水才10分钟就开始打雷闪电，遂打道回府。洗头洗澡+吹头发40分钟。 前后准备1小时，就为了下水10分钟 我恨雷雨更恨露天泳池。

沧海泛孤舟　531天前　广州

#学蛙泳# 第二次在深水池溺水，起因是沉迷思考怎么才能不顶腰换气，一走神就呛水了。没学会踩水，慌乱中也没想到还可以沉底蹬腿反弹，只知道拼命挣扎靠向岸边，把右手举出水面求救。幸好远处的救生员看到了，跑过来拽住我岸边的右手把我拉上来了。 PS:踩水和冷静是游泳的保命技能。做不到的话，下水前 ...全文

沧海泛孤舟　532天前　广州

#学蛙泳# 第二次下深水区，一口气游了50米。在两位教练的指导下发现顶腰换气没改过来，不仅沉得深还容易游得腰疼。 还需要多做陆地练习，强化肌肉记忆。 多游多感觉，慢慢修正错误姿势。 PS：出水跑太快，脚一滑冲出去把拖鞋卡到脚踝上了，拔了半天才拔下来大家一定不要湿着脚穿拖鞋跑步 ...全文

沧海泛孤舟　533天前　广州

#学蛙泳# 在B站搜游泳视频，意外发现一个退役游泳运动员的教学视频。她对各种泳姿的细节如数家珍，简直令我醍醐灌顶。如饥似渴看到现在，真是获益匪浅。 突然理解了为什么体育生不缺女朋友运动员确实是很有魅力。