#孕期营养素#

临床营养窦攀　97天前　北京

孕期需要补充哪些营养素呢？#孕期# #孕期营养素# #孕期营养补充# #微博健康公开课# #孕期知识# 临床营养窦攀的🎞︎微博视频

牛油果果avocadodo　310天前　

果果孕期服用补剂大盘点！！#桥本氏甲状腺炎# #桥本甲状腺炎# #甲状腺# #孕期营养素# #桥本孕期# #桥本孕期营养素# 牛油果果avocadodo的🎞︎微博视频

芝士妈妈ZSMM　2984天前　

#孕期营养素# 怀孕时，麻麻们问得最多的就是：我到底该吃哪个牌子的营养素？#爱乐维# 和#黄金素# 是询问次数最高的。这两款都是澳洲医生推荐的明星产品，适合大多数备孕、孕期和哺乳期妈妈~到底哪个比较好？两个营养素网红的对比总结，该吃哪个，一秒就懂~拿走不谢

范志红_原创营养信息　43天前　北京

备孕时就要做好准备，改善饮食，消除贫血，提升血红蛋白水平。孕期一定要把营养吃够，不能关键时刻掉链子。因为孕早期往往食欲不振，营养素消耗较多，所以才需要提前在备孕期间把各种营养存够。这样，孕中后期就不容易出现各种问题，同时，提前存够营养的准妈妈，也更有底气在孕期控制饮食热量，避免 ...全文

广禾堂月子餐_北京　4736天前　

#孕期营养素# 之#DHA# 在怀孕后期，胎儿的脑神经和血管正在发育，需要大量必需脂肪酸；但因人体无法自行合成，所以一定要从饮食中获得。DHA含量丰富的食物有：金枪鱼、秋刀鱼、三文鱼、沙丁鱼、鲣（jiān）鱼、蔬菜种子油等。

广禾堂月子餐_北京　4737天前　

#孕期营养素# 之#铁# 孕妈咪们在怀孕后期，充足的血红素能使胎儿更加健康的成长。铁含量排行榜前3名：紫菜、黑芝麻、柴鱼片，另外以下食物中铁的含量也很丰富：牛肉、葡萄干、苹果、葡萄、五谷杂粮、米苋（苋菜）等。

广禾堂月子餐_北京　4738天前　

#孕期营养素# 之#钙质# ，怀孕中期，正值胎儿骨骼发育期，多补充钙质，能帮助胎儿骨骼的发展更健全。钙质含量丰富的食物有：鲜奶、豆腐、雪里红、小白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜、海带（甲状腺机能亢进的孕妈咪切勿食用海带）。

Arka阿卡孕味街　4749天前　

#孕期指南# #孕期营养素# #蛋白质# 机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质是孕妇和产妇都非常需要的一样营养素，在一般正常饮食中多能获取，不须太过担心。建议食物：动物性蛋白质，如蛋、牛 奶、肉 类、鱼类等;植物性蛋白质，如豆浆、豆腐等黄豆制品🔗

Arka阿卡孕味街　4749天前　

#孕期指南# #孕期营养素# #维他命c# 维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。维他命c具有增强免疫力的功效;且素食孕产妇可多吃维他命c，以利铁质被身体吸收。建议食物：柑橘类食物、番石榴、西红柿、草莓、绿色蔬菜、花椰菜、白菜等。🔗

Arka阿卡孕味街　4751天前　

#孕期指南# #孕期营养素# #钠# 孕妇若为高危险妊娠，如妊娠高血压、妊娠毒血症等，应控制钠(盐分)的摄取量。常识：钠离子在身体内有助维持渗透压，也协助神经、心脏、肌肉及各种生理功能的正常运作。切忌建议孕妈妈避免的食物：盐渍品、卤制品、素食品、罐装加工食品等。🔗

Arka阿卡孕味街　4751天前　

#孕期指南# #孕期营养素# #铁# 铁：孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。少喝咖啡和茶，或在两餐间喝。因为咖啡和茶中含有酚类的化合物，影响铁的吸收。建议食物：蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等🔗

Arka阿卡孕味街　4752天前　

#孕期指南# #孕期营养素# #钙# 钙，很重要。孕妈妈怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体，必须多摄取钙质;哺乳时期，为增加乳汁，最好也能多吃含钙质的食品。建议孕妈妈要吃的食物：小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。🔗[呵呵] [呵呵]