#孕期健身#

汉堡辣妹-　182天前　成都

今日份的记录 #孕期运动# #孕期健身# #孕晚期# 成都

减肥　289天前　深圳

38w➕4准备健身咯 每天最快乐的时间 因为训练既不会坐着挤肚子也不会躺着不好翻身。穿上健身服还是对自己很满意的，坚持健身的好处就是到目前都没有各种疼痛感，倒计时10天✌️ #孕期记录# #孕期健身# 减肥的🎞︎微博视频

Sunshine小瑾　388天前　

加了整整一周的班，今天终于有时间好好运动一下了！ 上完孕产瑜伽课又去健身房走了30分钟椭圆仪+轻重量臀腿训练。 不得不说孕妇🤰出现在健身房还是挺「显眼」的，快八个月的肚子怎么都挡不住了。于是陆续有人来夸我好励志，孕期还坚持训练我每次都会解释一下孕前运动量很大，现在的重量只有 ...全文

Xuuuuu徐-　672天前　济南

孕期健身 快乐回归啦！你们都恢复训练了吗？ 恢复训练从背部开始吧～1h的无氧训练+20min爬坡慢走～恢复训练不能着急，慢慢来吧！ 孕五个月+啦，不知不觉孕中期都已经过半啦～体重🔝5斤了，涨的好快，已经觉得自己好圆了，希望恢复训练后能稍微控制一下…… 马甲线硬挤一下还算有一点嘻 ...全文

辣辣来啦来啦　643天前　上海

坚持运动3年，自由训练，游泳，团课都上过~ - 孕期也坚持在健身，kokoi目前重了🤣12斤左右， 我的目标不是“长胎不长肉”， 而是“健康和快乐”！💕 - 平时家里跟着练孕妇操（感兴趣的话下次给大家录）， 健身房一周2~3次左右， - 安排如下： 1.有氧（椭圆机/自行车）10-15min 2.无氧（肩/背/手臂/ ...全文

G动app_产后盆底肌锻炼　1300天前　

【孕妇操跟练15分钟完整版！长胎不长肉，控制体重助离顺产！】孕妇操跟练15分钟完整版！长胎不长肉，控制体重助离顺产！#孕妇# #孕期锻炼# #孕期健身# G动app_产后盆底肌锻炼的🎞︎微博视频

多巴胺多多酱　1477天前　

🤰双胞胎孕妈37周孕晚期居家待产健身打卡 居家零基础胸部训练教程分享 👏怀双胞胎37周了，居然足月了 最近在家待产，无法再去健身房，只能居家健身了。 ✨谢谢大家的关心，到目前为止我的精神状态还是很好的，至今无纹无水肿，还是很灵活，稳稳的。 ❓可能大家不知道，单胎和双胎不太一样，正常 ...全文

花生共和本花　1642天前　

#孕期健身# 事先准备2-3磅的哑铃两只、健身球一只、我为了加强腿部锻炼还另备了一根弹力带（力度最大的那种但初学者可以省略弹力带，或者力度小一些的）。孕期健身主要是针对大臂——因为后期胸部涨大会导致大臂以及背部连接处堆积脂肪；还有就是臀部和大腿，因为坐着的时候明显变多我每天 ...全文

小编Candice　1777天前　

#健身吐槽编# 硬核孕妈，在线深蹲硬拉！即便怀孕了，还是要动起来～2020第一练，孕期的臀腿训练安排上了！ 健身 #运动先锋计划# #孕期生活# #孕期健身# 小编Candice的🎞︎微博视频 抽奖详情

BestTime醉时光　1742天前　

今天是我隔离结束，出门放风的第一天！ 32周的我，已经有了我娃的同款双下巴 #孕期健身#

July饭饭　1657天前　

孕39Ｗ+5D，记录下足月后孕产瑜伽课（再不记录就要过期啦）37周足月后，为了安全，运动以散步和有老师指导的瑜伽课为主。 感谢运动和饮食控制，整个孕期增重8.5kg，没有长妊娠纹，宝宝38周时已经6斤半啦。希望产后恢复也能顺利，如自己所愿。 @怀孕280天 #孕期运动# #孕期健身# #运动打卡# ...全文

LaFleur花築　1573天前　

孕期运动，做个自律的孕妈妈 孕前坚持私教锻炼将近2年（频率一周2-3次），孕16周开始恢复锻炼，频率一周3次 孕早期的激素问题，情绪很容易低落消沉，恢复运动之后，人会开心些 孕产锻炼基本都没负重，中期强度会大些，后期开始就是支撑类，伸展类为主了 孕期除了私教之外，还请了营养师把控每一顿每一 ...全文

soya_fit　1652天前　

soya_fit #二胎妈妈运动打卡# 孕32周 目前体重116斤 突然一想 下个月月底就要卸货了 加油好好坚持 保持好的作息➕稳定的心情❤️ 用时间雕琢最美的曲线，一起来打卡社区 挑战吧！@草莓味鸡胸肉 #运动玩出色# #孕期健身#

夏蕾热辣健身　2215天前　

#孕期健身# 终于如愿以偿当上妈妈 别碰夏蕾零食的秒拍视频

sudongqian冬倩　61天前　广州

29周，进入了孕晚期 又搬一次家 最终还是搬回湛江 这次是出去住 自由也安心好多 想干嘛就干嘛 这两天感冒喉咙不舒服 来锻炼出一身汗舒服多了 辣妈#孕期健身# #孕晚期# 辣妈 湛江

vibration_xoxo　61天前　北京

今日30min hiit workout 什么时候可以去健身房训练呀 #孕期健身# #今日运动打卡# vibration_xoxo的🎞︎微博视频

冰激淋不能掉队　101天前　杭州

一周一次 健身合影#孕期健身# 陈大厨👨🍳出品 必属精品 杭州

Cinderella-发呆的香辣鸡翅　135天前　吉安

#孕期健身# 不规律饮食三天，回来做个有氧吧 40分钟Eleni Fit无跳跃站立有氧燃脂hiit

汉堡辣妹-　157天前　成都

一周5-6练的小孕妇 迈向38周✨｜64kg 后面的体重真是突飞猛进 每天都会被圆滚滚的肚子可爱到 #孕期运动# #孕期记录# #孕晚期# #孕期健身# 成都

Lyubov詩詩　167天前　广州

#运动就是坚持# #孕期健身# 健身 做一会瑜伽

电影狂热者　182天前　北京

「#孕期健身# #孕期vlog# #我的健身日记# #自律即自由」孕期健身vlog 孕7月-孕9月：健身操➕普拉提➕瑜伽 平均每天1h运动时长，消耗300千卡，体重增长1.5kg。孕期也能练出马甲线，自律即自由。 萌神榜的🎞︎微博视频

汉堡辣妹-　221天前　成都

身体的状态和反馈才是真实写照 #孕期运动# #孕期健身# 成都

汉堡辣妹-　222天前　成都

孕晚期背部训练 #孕期运动# #孕期健身# -你楠哥还是你楠哥的🎞︎微博视频