汉堡辣妹- 193天前 成都
#孕期健身#
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Sunshine小瑾 399天前
加了整整一周的班,今天终于有时间好好运动一下了! 上完孕产瑜伽课又去健身房走了30分钟椭圆仪+轻重量臀腿训练。 不得不说孕妇🤰出现在健身房还是挺「显眼」的,快八个月的肚子怎么都挡不住了。于是陆续有人来夸我好励志,孕期还坚持训练我每次都会解释一下孕前运动量很大,现在的重量只有 ...全文
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Xuuuuu徐- 683天前 济南
孕期健身 快乐回归啦!你们都恢复训练了吗? 恢复训练从背部开始吧~1h的无氧训练+20min爬坡慢走~恢复训练不能着急,慢慢来吧! 孕五个月+啦,不知不觉孕中期都已经过半啦~体重🔝5斤了,涨的好快,已经觉得自己好圆了,希望恢复训练后能稍微控制一下…… 马甲线硬挤一下还算有一点嘻 ...全文
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辣
辣辣来啦来啦 654天前 上海
坚持运动3年,自由训练,游泳,团课都上过~ - 孕期也坚持在健身,kokoi目前重了🤣12斤左右, 我的目标不是“长胎不长肉”, 而是“健康和快乐”!💕 - 平时家里跟着练孕妇操(感兴趣的话下次给大家录), 健身房一周2~3次左右, - 安排如下: 1.有氧(椭圆机/自行车)10-15min 2.无氧(肩/背/手臂/ ...全文
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多
多巴胺多多酱 1488天前
🤰双胞胎孕妈37周孕晚期居家待产健身打卡 居家零基础胸部训练教程分享 👏怀双胞胎37周了,居然足月了 最近在家待产,无法再去健身房,只能居家健身了。 ✨谢谢大家的关心,到目前为止我的精神状态还是很好的,至今无纹无水肿,还是很灵活,稳稳的。 ❓可能大家不知道,单胎和双胎不太一样,正常 ...全文
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BestTime醉时光 1753天前
今天是我隔离结束,出门放风的第一天! 32周的我,已经有了我娃的同款双下巴 #孕期健身#
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LaFleur花築 1584天前
孕期运动,做个自律的孕妈妈 孕前坚持私教锻炼将近2年(频率一周2-3次),孕16周开始恢复锻炼,频率一周3次 孕早期的激素问题,情绪很容易低落消沉,恢复运动之后,人会开心些 孕产锻炼基本都没负重,中期强度会大些,后期开始就是支撑类,伸展类为主了 孕期除了私教之外,还请了营养师把控每一顿每一 ...全文
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soya_fit 1663天前
soya_fit #二胎妈妈运动打卡# 孕32周 目前体重116斤 突然一想 下个月月底就要卸货了 加油好好坚持 保持好的作息➕稳定的心情❤️ 用时间雕琢最美的曲线,一起来打卡社区 挑战吧!@草莓味鸡胸肉 #运动玩出色# #孕期健身#
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夏
夏蕾热辣健身 2226天前
#孕期健身# 终于如愿以偿当上妈妈 别碰夏蕾零食的秒拍视频
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冰
冰激淋不能掉队 112天前 杭州
一周一次 健身合影#孕期健身# 陈大厨👨🍳出品 必属精品 杭州
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C
Cinderella-发呆的香辣鸡翅 146天前 吉安
#孕期健身# 不规律饮食三天,回来做个有氧吧 40分钟Eleni Fit无跳跃站立有氧燃脂hiit
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