神奇的阿茆茆 9天前
每次健身房的流程都在这主打一个好坚持~ 之前花很多钱请私教的时候,的确是可以做更多的动作、举更重的铁,但是每次要肌肉痛N天,导致去上课之前就很大压力。反而会找借口不想去。自己练之后,根据状态心情来,今天有劲儿就撸多一点,今天慵懒就随意拉一下,做了总比没做强,反而还坚持下来了 ...全文
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神奇的阿茆茆 9天前
每次健身房的流程都在这主打一个好坚持~ 之前花很多钱请私教的时候,的确是可以做更多的动作、举更重的铁,但是每次要肌肉痛N天,导致去上课之前就很大压力。反而会找借口不想去。自己练之后,根据状态心情来,今天有劲儿就撸多一点,今天慵懒就随意拉一下,做了总比没做强,反而还坚持下来了 ...全文
鸭的心 127天前
去到了一个树叶还没掉光的地方,安曇野阿尔卑斯公园(距离白马1hr车程),孩子狗子、妈子都撒欢跑了一场,爸爸因为忘记带他的单车,只能默默看着天空发呆 运动,已经成为了我们家的主旋律,如果放假不知道干什么,那就出门去运动,动之前很纠结,动的过程有点辛苦,但结束那一刻总是很开心!毫 ...全文
买提Mytea 32天前 湖州
来啦!成人免费英文全套资料推荐~ 这期英语闲聊聊的是: 【很多姐妹问我要英语学X资料】 【还有问我在哪里上一对一外教课】 我推荐的 ESLpod,是我大学时精进英语用的教材,真的超级棒!它几乎涵盖所有日常场景,学完就是能直接拿来用的那种。 好开心,又多了一项可以跟大家一起分享的个人爱好 ...全文
尼奇窝窝 1天前 烟台
#一直对月薪三万没概念直到换算成天# 我是相反,对每天花钱没概念~ 比如中午出去吃个饭花个一二百,吃完了逛逛买点小东西再花个一二百,傍晚再去菜市场买点晚上吃的菜和水果再花个一二百,感觉啥也看见什么玩意儿,都是必需品也没觉得乱花钱啊,也没给自己买大件啊,结果一个月汇总一看傻眼了 ...全文
小Molly的成长记 20小时前
买的新的面包盒到货了 看到软件说货送到了 结果下楼去看没有 平时都会在门口 我说我们这不应该会有人偷快递呀 我就记得楼下一楼邻居门口经常有快递盒 应该是好心邻居一起带上去放他们家门口的 我们还在研究怎么投诉找快递呢 我灵机一动开门看看 果然那个领居家门口有一个快递盒 并且跟我买的东西差不多 ...全文
小子瑜儿 1天前 南京
产后腰痛的原因找到了 腹部力量差,臀部力量差,也没有背肌,因为没有肌肉保护腰椎,腰椎需要前面腹肌和背部肌肉包裹起来一起支撑全身,所以腰椎代尝了。 老一辈生七八个娃还没条件做好月子是怎么过来的,救命,这段时间每天户外遛娃好像腰又开始酸了,生一个宝宝腰就已经废了,头大真是不敢想。 ...全文
买提Mytea 1天前 湖州
四款裤子苹果身材的上身效果👖 希望大家看完这个视频,以后再遇到裤子不合适,不要怀疑自己——这是裤子的问题,不是你的问题啦。 也呼吁商家们能更透明,在标题里直接写清楚:这款裤子根据纸片人/梨形/苹果身材设计的,而不是像现在,默认所有人都能穿出模特的大长腿效果,让大家买回去踩雷。无形 ...全文
尼奇窝窝 1天前 烟台
进行了一段力量训练后,今天前面热身后三公里轻松拿捏破5,果然没有白练的~体育场旁边有一早市,跑完买点东西上班吃~ 发现一个有趣现象,可能不少人春天容易疲力、不爱吃饭睡眠质量不好;现在春暖花开,建议增加有规律户外运动,运动完了睡眠质量就好,睡眠好了身体轻松吃什么都香,连喝水都香,不信 ...全文