#如果你长期睡眠不足七小时#

被牛撞了个满怀　129天前　深圳

#如果你长期睡眠不足七小时# 如果你长期睡眠不足七小时 #晒快乐挑战#

福建日报　129天前　福州

【睡眠不足易导致腰腹部肥胖】专家介绍：睡眠不足和体重明显相关，睡眠不足体重会增加，腹内脂肪会聚积，引起中心性肥胖，而肥胖又会引起代谢综合征。为了避免发胖，在工作、生活允许的情况下，顺应生物节律，尽量不要去熬夜。 #如果你长期睡眠不足七小时# 央视网的🎞︎微博视频

生命时报　128天前　北京

【#睡眠不足与多种慢病直接相关# 】#如果你长期睡眠不足七小时# 睡眠少带来困顿和疲乏是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。 ①认知功能下降 国际期刊《自然通讯》刊登一项长达25年的随访研究显示，睡眠少于6小时的人，阿 ...全文

山村大郎-1　129天前　重庆

#如果你长期睡眠不足七小时# 早安！好困呀，我是睡不醒，躺着就想睡觉😪，更喜欢两个人抱睡（开着空调）！

大妖妖　129天前　合肥

#如果你长期睡眠不足七小时# 我心里很清楚，这是我睡眠不足的后遗症。。。但是确实改不了。 现实中总感觉活的很累，因为没欲望啥都没意思。但是网上我真的很爱发泄做自己。不忍着任何人。 要不是我能带大家赚点钱，我还有点用估计我的粉丝早就跑完了哈哈哈哈哈哈哈 我确实知道自己哪里有问题 ...全文

JaniceMan吻奶珊　129天前　沈阳

#如果你长期睡眠不足七小时# 学会这5个方法，提升你的深度睡眠时间： 第一、规律作息。每天按时睡觉，按时起床，有助于更好的进入深度睡 眠。 第二、控制饮食。晚餐不要吃的太饱，尽量在睡前3小时之前完成，睡前九十分钟内不吃零食，不吃夜宵。 第三、下午4点以后避免喝咖 啡、奶茶和浓茶。咖啡 因的半 ...全文

法治四川　128天前　成都

【你的年龄，每天适合睡多久？】人生三分之一的时间在睡眠中度过，你每天睡多长时间？调查显示，平均睡眠时间过短或过长，都会导致慢性疾病发病率增高，甚至影响寿命。而不同年龄的人，需要不同的睡眠时长。你知道你的年龄睡多久合适吗？戳图了解，不同年龄段最佳睡眠时长和建议↓↓转给你关心的TA！ ...全文

科技教主-娜娜　128天前　

不足7小时最明显的就是会很疲惫，心不在焉，容易丢三落四，不过想要能有好的睡眠也挺好改善的，适当的进行运动，睡前不要饮用浓茶或者咖啡，少浏览手机或电子设备，定时播放睡眠音乐，失眠的小伙伴们可以试下#如果你长期睡眠不足七小时# #教主分享#

Nomiyu-　129天前　南通

#如果你长期睡眠不足七小时# 长时间不睡眠可能会对身体和大脑产生负/面影响。 因此，保持充足的睡眠对身体和大脑的健康非常重要。

皮里特的蜂蜜罐　128天前　上海

ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ ❀早啊，今日份快乐也正常营业啦🌿 #如果你长期睡眠不足七小时# 应睡尽睡，处暑 保证充足的睡眠很重要！ 宝登源诗韵茶舍

MAONINIG　129天前　武汉

#如果你长期睡眠不足七小时# 来聊聊 睡眠问题 如何将睡眠延长至8小时 科普一下。 MAONINIG的🎞︎微博视频

GymingBoys-健身男孩　129天前　江门

#肌肉男# #帅哥# #如果你长期睡眠不足七小时#

粉红兔子Myfriend　128天前　厦门

💓或许 我死了吗💓 #粉红兔子my friend# #如果你长期睡眠不足七小时#

独一无二_茜妞　129天前　北京

绘食小筑 处暑，是二十四节气之中的第14个节气，秋季的第2个节气。处暑已至，凉秋即来。愿你我，不负光阴的启示：怀着风轻云淡的心情，欣赏生命里的每一场风景。 《向日葵》 远古夸父逐日， 花中更有成痴。 东升轮回西落， 昂首朝阳遂驰。 【茜妞的早餐】 主食：酸菜牛肉毛豆全麦软欧 小食： ...全文

云南发布　128天前　昆明

【#云上聊# ：#你每天有几小时睡眠# ？】微博话题#如果你长期睡眠不足七小时# 引热议，有研究显示，睡眠不足可能会出现记忆容量减少、胃饥饿素刺激、听觉过敏等多项身体不适，你的睡眠质量如何？每天有几小时睡眠？ 🔗

我去送人头啦　75天前　滨州

🥲天塌了#不想上班# #如果你长期睡眠不足七小时# #好好吃饭#

包头禁毒　94天前　呼和浩特

【禁毒短视频：《套路》】#如果你长期睡眠不足七小时# “这是零糖零卡的巧克力~”“这个可以缓解失眠！”什么？你还不认识这些套路？那我就再讲一遍。#内蒙古禁毒超话# 广州市禁毒基金会的🎞︎微博视频

猿爱跑步　118天前　长沙

好久没睡这么香了。 上周四开始HRV持续走低，希望这周恢复！ #猿爱跑步# #跑步正念# #如果你长期睡眠不足七小时# 长沙

减肥　120天前　湛江

#如果你长期睡眠不足七小时# 睡眠不足7小时的危害一般有可能会导致抑郁症、加速肌肤衰老、导致健忘、加速死亡现象。 1、导致抑郁症： 睡眠不足和抑郁症之间是相辅相成的，如果长时间睡眠不足，就可能会导致抑郁症，从积极的角度来分析，如果能够改善睡眠的问题也可以缓解抑郁症。 2、加速肌肤衰老 ...全文

即墨发布　121天前　

【#睡眠不足与多种慢病直接相关# 】#如果你长期睡眠不足七小时# 睡眠少带来困顿和疲乏是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。 ①认知功能下降 国际期刊《自然通讯》刊登一项长达25年的随访研究显示，睡眠少于6小时的人，阿 ...全文

健康双流　121天前　成都

【睡眠不足易导致腰腹部肥胖】专家介绍：睡眠不足和体重明显相关，睡眠不足体重会增加，腹内脂肪会聚积，引起中心性肥胖，而肥胖又会引起代谢综合征。为了避免发胖，在工作、生活允许的情况下，顺应生物节律，尽量不要去熬夜。 #如果你长期睡眠不足七小时# 央视网的🎞︎微博视频

重生之我是1个男人　123天前　佳木斯

冲了三个电视会员 太幸福了 吃午饭 追剧 一会睡觉 #如果你长期睡眠不足七小时#

他看起来好幸福　124天前　温州

#如果你长期睡眠不足七小时# 我会变傻

不是说下大雪就好了吗　125天前　岳阳

【】 #如果你长期睡眠不足七小时# ： 你来八人间宿舍住一下，你就知道，你能睡满七个小时，已经是奇迹了 我觉得能睡六个小时就已经不错了

--扬了个扬　126天前　揭阳

#如果你长期睡眠不足七小时#